Sadržaj
Ako ste primijetili da vaš glas ne zvuči baš kao nekada, to vjerojatno nije vaša mašta. To se zove presbyphonia. Zahvaljujući prirodnim promjenama unutar grkljana ili glasovne kutije koje se javljaju kao dio procesa starenja, vaš glas može poprimati sasvim drugačiji karakter kako starete.Iako mnogi odrasli svoj mladalački glas čuvaju i u starijoj dobi, neke ćete uobičajene promjene možda primijetiti:
- Vaš glas zvuči tanji:Prema Leeju Akstu, direktoru Glasovnog centra Johns Hopkins, znanstveni izraz za to je vokalna astenija, a opisuje manje bogat, manje rezonantan zvuk koji je čest prigovor starijih odraslih osoba. Kako višeslojne glasnice ili nabori unutar grkljana s vremenom trpe gubitak mišića, često postaju tanji i manje podatni. Budući da ne vibriraju jednako učinkovito ili čvrsto, rezultirajući glas nema onaj "oomph" koji je donosio.
- Vaš glas zvuči grublje: Zamislite svoj grkljan kao glazbeni puhački instrument. Potrebne su učinkovite vibracije za prekrasan čist zvuk, a sve što zajedno ometa potrebno zatvaranje glasnica nagrizat će kvalitetu zvuka koji stvarate. Kako glasnice postaju sve kruće s godinama, zajedno s ostalim uvredama grkljana poput refluksa ili pušenja, mogu se sagnuti i saviti prema unutra, umjesto da čvrsto vibriraju. Neto rezultat može biti ogrebotina, promukao glas.
- Vaš glas je manje glasan: Starenje utječe i na projekciju i glasnoću glasa. Uz to, iako mnoge starije odrasle osobe redovito vježbaju i održavaju jak plućni kapacitet, onima s oštećenim dišnim sustavom može se učiniti da su njihovi glasovi tiši, jer jednostavno nemaju potporu za dah da bi zadržali svoju bivšu snagu i glasnoću.
- Vaša visina tona: Prema Clarku Rosenu, profesoru otolaringologije na Sveučilištu u Pittsburghu i direktoru sveučilišnog Voice Centra, visina tona žene obično pada s vremenom, dok muški ton zapravodiže se s godinama. "Ne znamo točno zašto se to događa", kaže Rosen. "Kao i drugi glasovni pomaci, promjene visine tona također mogu biti posljedica atrofije mišića glasnica, a kod žena to dijelom može zahvaliti hormonalnim promjenama koje su dovele do menopauze i nakon nje. Znamo da postoji prilično postojana promjena visine po spolu ".
- Imate vokalni umor: Ako vaš glas počne snažno, ali tijekom dana nestaje, možda je za to kriv glasni umor. "Kao i svaki umor, i umor glasa povezan je s upotrebom", objašnjava Lee Akst. "Ako se vaš glas umorio, navečer se osjeća lošije u usporedbi s ranijim danom. Tada ga ljudi osjećaju; večera obično je društveniji obrok, a ako pritisnete glas da biste se čuli, možete se osjećati umorno i izolirano. "
Utjecaj glasa koji se mijenja
Doista, ljudi koje je teško čuti u socijalnim situacijama mogu se nositi manje govoreći, izlažući ih riziku od povlačenja i depresije. Akst ističe da je provedeno više istraživanja o učincima gubitka sluha na kvalitetu života, pa čak i kognitivne performanse.
"Ne znamo javljaju li se isti izolacijski učinci kao rezultat glasovnih problema", primjećuje. "Ali za tango trebaju dva, jedan koji govori, jedan sluša. Među ljudima koji jednostavno ne mogu glasno glasiti ili biti čuti, to će se vjerojatno više manifestirati u socijalnim situacijama nego kad ostanete kod kuće."
Koliko su česti problemi s glasom povezani s godinama?
Clark Rosen sa Sveučilišta Pittsburgh kaže da nema jasnih podataka o rasprostranjenosti problema s glasom kod starijih ljudi.
"Ovo je relativno novi poremećaj", kaže on. "Kao otorinolaringolog počeo sam se baviti prije otprilike 20 godina, a prvih pet ili deset godina nisam vidio starije pacijente s pritužbama na glas. Nismo baš razgovarali o glasovnim problemima vezanim uz starenje; sada te pacijente viđam cijeli dan dugo ".
Rosen kaže da još ne znamo dovoljno o procesu starenja da bismo utvrdili dobnu strategiju prevencije, iako će vam prakticiranje dobre takozvane vokalne higijene pomoći da sačuvate glas.
"Pijte puno vode, izbjegavajte vrištanje i vikanje i izbjegavajte pušenje. Ne zloupotrebljavajte svoj glas, posebno kada je ugrožen, na primjer tijekom prehlade ili gripe kada su vam glasnice već natečene."
I Rosen i Akst slažu se: komunikacija je osnovna ljudska potreba. Ako ste promukli dulje od dva tjedna - posebno bez okidača poput prehlade ili gripe ili ako ste dugogodišnji pušač, potražite savjet svog liječnika jer vam možda prijeti ozbiljniji problem poput vokala čvorovi kabela ili čak karcinom grkljana. Manja pitanja poput umora i smanjene glasnoće mogu se poboljšati glasovnom terapijom, u kojoj vam stručnjak za govor može pomoći da učinkovitije i s manje napora koristite svoj glas.