Sadržaj
Hepatitis C je opasna infekcija jetre; iako je u početku rano asimptomatski, simptomi uključuju umor, mučninu, žutilo očiju i kože i gubitak apetita. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do ciroze jetre, raka i zatajenja, što je sve potencijalno fatalno. Ali ova bolest ima i niz drugih učinaka, a stvari se još više kompliciraju kada se u smjesu dodaju lijekovi za liječenje tog stanja.Jedno od najvažnijih pitanja s kojima se suočavaju oboljeli od hepatitisa C je nedostatak važnih vitamina. To može biti štetno ne samo po sebi, već i zato što može omesti učinkovitost lijekova koji uzimaju stanje. Zbog različitih čimbenika, kroničnim bolesnicima, između ostalog, često nedostaju odgovarajuće razine vitamina A, D, B1 (tiamin) i B12. Budući da posljedice takvih deficita mogu biti tako ozbiljne, neophodno je da pacijenti pokušaju dopuniti ove.
Funkcija i nedostaci vitamina
Vitamin D
U medicinskoj zajednici je dobro utvrđeno da je vitamin D neophodan za zdravlje; pomaže u regulaciji razine magnezija i kalcija u krvotoku, što je važno za zdravlje kostiju. Nedostatak ovog vitamina omogućuje previše kalcija da izađe iz tijela. Problem je u tome što je malo prehrambenih izvora ovog vitamina, a većina ljudi ga zapravo dobiva izlaganjem suncu. To je, naravno, problem onima koji danju rade u zatvorenom, zbog čega se mlijeko često njime nadopunjuje.
Budući da je jetra jako uključena u preradu onoga što konzumiramo, oštećenje joj može ozbiljno utjecati na razinu vitamina D. U kroničnim slučajevima hepatitisa C počinje se javljati upala i ožiljci zvani ciroza jetre, što ometa sposobnost ovog organa da pravilno funkcionira i obrađuje lijekove. Što je jetra lošija, to više postoji šansa za nedostatak, a što je gori nedostatak, to je sveukupno zdravlje organa. I ne samo to, studije su pokazale da povećana razina ovog vitamina može značajno povećati učinkovitost farmaceutskih lijekova u borbi protiv stanja.
Vitamin A
Ovaj vitamin igra ključnu ulogu u osiguravanju zdravog vida (posebno noćnog vida), pomažući imunološkom sustavu i drugim organima da pravilno funkcioniraju, a istovremeno je ključan u embrionalnom razvoju. Kao i kod vitamina D, opće je poznato da ovdje nedostaci mogu ometati učinkovitost farmaceutskog liječenja hepatitisa C. Nadalje, oštećenje jetre kao posljedica ove bolesti utječe na sposobnost tijela da sintetizira ovaj vitamin, što pogoršava situaciju.
Vitamin B1
Poznat i kao tiamin, vitamin B1 igra brojne važne uloge u tijelu. Značajno je da ovaj vitamin pomaže u radu mozga, a studije su otkrile oštećenja struktura u mozgu zbog nedostataka ovog vitamina kao posljedice ciroze jetre. Opet, šteta koju je hepatitis C nanio jetri može dodatno utjecati na ove razine , što dovodi do opasnog napredovanja bolesti.
Vitamin B12
Ovaj vitamin ima sveprisutan utjecaj na tjelesne funkcije jer je uključen u proces metabolizma, a to je način na koji svaka stanica u tijelu dobiva svoje hranjive sastojke. Kao takav, vitamin B12 igra ključnu ulogu u razvoju crvenih krvnih stanica, funkcioniranju DNA i zdravom razvoju fetusa. Ovdje nedostaci mogu dovesti do kroničnog umora, lupanja srca, problema s disanjem, blijede kože, zatvora i drugih probavnih problema, problema s živcima, kao i gubitka vida.
Iako je češće povezan s oštećenjem jetre zbog pretjeranog pijenja, hepatitis C također može utjecati na apsorpciju i funkciju B12. Uz to, istraživači su primijetili da osiguravanje odgovarajuće razine ovog vitamina također može pomoći antivirusnim lijekovima da rade svoj posao.
Povećavanje razine vitamina u hepatitisu C
Jasno je da oštećenje jetre uzrokovano hepatitisom C dovodi do nedostataka u razini vitamina, a u nekim slučajevima ti nedostaci mogu stati na put antivirusnim lijekovima koji se uzimaju za to stanje. Dakle, što možete učiniti da povećate razinu ovog vitamina? Koji su izvori ovih vitamina? Evo raščlambe:
Masna riba
Konzumacija masne ribe izvrstan je način za povećanje razine vitamina D i A. Na primjer, posluživanje lososa osigurava između oko 40 i 70 posto preporučene dnevne količine D i izvrstan je izvor A, s divlje ulovljenim sortama koje sadrže više od uzgajanih. Tuna, morska ploča i skuša također su izvrsni izvori oba ova vitamina.
Manja riba, ostrige i škampi
Oni su napunjeni vitaminom D, a haringa, s obrokom koji sadrži znatno više preporučene dnevne količine, posebno je bogata njime. Ostrige su također dobar izvor jer porcija pruža više od polovice dnevne količine, a škampi su izvrsna i svestrana prehrambena opcija s malo masnoće.
Riblje ulje
Ovo je dodatak dobiven od bakalara. Sadrži vrlo visoku razinu vitamina A i D. U obroku će se nalaziti 75 posto preporučene dnevne količine vitamina A i solidnih 150 posto vitamina D. To se može uzimati u tekućem obliku ili u obliku kapsule, što je izvrstan način za poboljšanje zdravlja jetre i pomoć lijekovima za borbu protiv hepatitisa C da rade svoj posao.
Jaja
Ovi predmeti za doručak izvrsna su opcija za one koji ne vole morske plodove jer imaju veliku količinu vitamina A i D. Razine se mogu razlikovati u zavisnosti od jaja, a pilići slobodnog uzgoja mogu proizvesti mnogo više vitamina D od onih uzgojenih u kavez. Neka se jaja uzgajaju od pilića koji se liječe kako bi se povećala razina vitamina.
Mlijeko i obogaćena hrana
Hrana poput kravljeg mlijeka koja se prodaje u SAD-u često je povisila razinu vitamina A i D. Veganima ili onima koji ne piju mlijeko, mnoge alternative poput sojinog ili bademovog mlijeka bit će obogaćene višim razinama ovog vitamina.
Vitaminski dodaci
Dodaci u obliku tableta mogu biti još jedno sredstvo za povećanje razine vitamina, a posebno su učinkoviti u isporuci vitamina B1 i B12. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što biste trebali uzimati jer postoji rizik od unosa previše vitamina A i D.
Jetra
Jetra koja dolazi od govedine ili janjetine sadrži vrlo visoku razinu vitamina A, B1 i B12. Značajno je da goveđa jetra ima do devet puta veću dnevnu preporučenu količinu vitamina A, dok istovremeno doprinosi velikom dijelu ostalih. Ovo meso od organa gotovo možete smatrati svojevrsnom superhranom zbog svih njegovih blagodati.
Narančasto i žuto povrće i voće
Poznato je da su naranče, limuni, paprika i druge vrste izvrsni izvori vitamina A i mogu pomoći ako se naglasi u prehrani. Agrumi sadrže i puno vitamina B skupine.
Grah i leća
To je posebno važno jesti za vegetarijance i vegane koji često pate od nedostatka vitamina. Osim što su zdravi izvor proteina, ova se hrana smatra izvrsnim izvorom vitamina B1 i 12.
Zeleno povrće
Poznato je da su lisnato zelje i zeleno povrće, poput kelja, špinata i brokule, izuzetan izvor vitamina A. I ne samo to, ova hrana pomaže u povećanju razine vlakana i trebala bi biti osnovna sastojka zdrave prehrane.
Cjelovite žitarice
Žitarice poput smeđe riže, ječma ili prosa često su obogaćene i obogaćene vitaminima B, pa ih je jedenje izvrstan način za daljnje jačanje zdravlja i borbu protiv hepatitisa C.
Sjeme i orašasti plodovi
Sjemenke suncokreta, bademi i ostale orašaste plodove imaju povišenu razinu vitamina B, a sadrže i veliku količinu proteina. Lako ih je grickati, a lako se mogu ugraditi u smoothieje ili salate.
Vitaminski dodaci
U obliku tableta, dodaci vitamina mogu biti još jedno sredstvo za povišenje svih razina vitamina i mogu se preporučiti kao pomoć u liječenju. Prije nego što započnete s njima, porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome što biste trebali uzimati jer postoji rizik od unosa previše nekih vitamina. To je reklo, i ukratko, dodatak sigurno može pomoći.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako živite s hepatitisom C, ključno je učiniti koliko god možete kako biste pomogli svom tijelu i lijekovima u borbi protiv tog stanja. Osiguravanje da unosite dovoljno vitamina i hranjivih sastojaka osobito je važno u kroničnim slučajevima koji počinju oštećivati jetru. Dvostruki učinak opažanja nivoa vitamina zbog ovih problema, kao i smanjena učinkovitost koja proizlazi iz nedostatka može biti opasan. Međutim, budite pametni i oprezni; razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što trebate konzumirati i neka komunikacijske linije budu otvorene. Što ste proaktivniji u svom zdravlju, to će vam biti bolje.