Vitamini i dodaci za degeneraciju makule

Sadržaj

• Vrste i faze AMD-a
• Vitamini i dodaci za AMD
• Što potražiti
• Izvori hrane
• Nuspojave
• Ostala pitanja
• Riječ iz vrlo dobrog

Starosna degeneracija makule (AMD) stanje je koje uključuje pogoršanje makule (srednjeg dijela mrežnice). Postoje dva oblika AMD-a, uključujući mokri oblik i suhi oblik. Otprilike 8 od 10 osoba s AMD-om ima suhi oblik. Suhi AMD nastaje zbog stanjivanja i razgradnje makule.

2:32

Uobičajeni faktori rizika za degeneraciju makule

Studije su pokazale da određeni vitamini i dodaci mogu pomoći nekim osobama s AMD-om (dobna degeneracija makule). Studija očnih očnih bolesti (AREDS), sponzorirana od strane Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), otkrila je da je dodatak određenim mikroelementima usporio napredovanje suhe AMD za 25%, istovremeno uklanjajući simptome gubitka vida. ti specifični mikronutrijenti i kako rade na podučavanju simptoma AMD-a?

Vrste i faze AMD-a

Važno je razumjeti da postoje dva oblika AMD-a, suhi i mokri oblik. Postoji i nekoliko stadija ove očne bolesti. Oblik AMD-a koji imate i stupanj stanja utjecati će na to hoće li liječnik preporučiti vitamine i dodatke.

Suhi AMD

Suha AMD uključuje postupno stanjivanje strukture oka koja se naziva makula (središnji dio mrežnice, odgovoran za središnji vid visoke rezolucije). Mrežnica je odgovorna za prijenos slika u mozak za vizualno prepoznavanje.

Pogoršanje makule uzrokuje zamagljen vid. Kasnije suha AMD može rezultirati gubitkom vida u središnjem vidnom polju.

Sa suhim AMD-om, male žute naslage (zvane drusen) počinju se skupljati ispod mrežnice. Druseni ne uzrokuju gubitak vida dok se ne počnu povećavati i povećavati. Jednom kada druseni počnu rasti u broju i veličini, to dovodi osobu u rizik za ranu ili srednju fazu AMD-a.

Tijekom ranog AMD-a simptomi mogu biti suptilni, ali kad započne srednja faza, mogu se pojaviti zamagljena mjesta u središnjem vidu. Kako stanje napreduje, razgradnja stanica makule uzrokuje uznapredovalu AMD, uključujući simptome zamućenih (sivih ili crnih) mrlja koje mogu ometati središnji vid kako mjesta postaju veća.

Što očekivati ​​ako imate suhu makularnu degeneraciju

Mokri AMD

U mokroj makularnoj degeneraciji dolazi do rasta vrlo malih, krhkih krvnih žila koje lako pucaju i propuštaju krv u makulu (ispod mrežnice). To može rezultirati brzim napredovanjem i oštećenjem mrežnice, a također uzrokuje gubitak središnjeg vida.

I kod suhih i kod vlažnih AMD-a taj se gubitak središnjeg vida očituje kao siva ili crna mrlja usred vidnog polja, no modaliteti liječenja (i prevencije) razlikuju se, ovisno o vrsti AMD-a koji se također liječi kao stadij stanja.

Što znati o mokroj degeneraciji makule

Faze AMD-a

Što se tiče uzimanja vitamina i dodataka za makularnu degeneraciju, važno je razumjeti da postoje tri stadija bolesti, a to uključuju:

• Rani stadij: Često nema simptoma u ranoj fazi AMD-a ili simptomi mogu biti vrlo suptilni. Nakon pregleda kod oftalmologa, nalaze se srednje velike naslage druza, ali nije došlo do promjena pigmenta i nema gubitka vida.
• Srednja faza: Ovaj stadij uključuje velike poremećaje druza i pigmentnog epitela mrežnice (RPE), koji se nazivaju i pigmentnim promjenama koje mogu dovesti do gubitka vida. U stvari, neki stručnjaci vjeruju da je RPE mjesto gdje počinje makularna degeneracija. RPE funkcionira za hranjenje stanica mrežnice. Imajte na umu da u ovoj fazi AMD-a može doći do blagog gubitka vida, ali obično nisu prisutni drugi uočljivi simptomi.
• Kasna (ili napredna) faza: Suha (ili mokra) AMD koja uzrokuje gubitak vida.

Vitamine u određenoj formuli (koja se naziva AREDS2) oftalmolog ili drugi pružatelj zdravstvene zaštite često propisuje osobama s AMD u ranoj do srednjoj fazi.

Vitamini i dodaci za AMD

Nacionalni institut za zdravstvo (NIH) otkrio je da su dodaci vitamina i mikroelemenata u specifičnoj formuli koja se naziva AREDS 2 formula-učinkoviti u smanjenju napredovanja suhe AMD u kasnu ili uznapredovalu fazu (u kojoj dolazi do gubitka vida) za 25%. U

Popis formula AREDS 2

Formula AREDS 2 sadrži nekoliko vitamina i mikroelemenata, u određenoj dozi i preporučenoj dnevnoj količini, uključujući:

• Lutein 10 miligrama (mg): Ovo je vrsta mikronutrijenata, koja se naziva karotenoid, a dolazi iz biljaka. Karotenoidi su strukturno povezani s vitaminom A. Tijelo ne proizvodi vlastiti lutein; iz prehrane mora dobiti lutein.
• Zeaksantin 2 mg: Zeaksantin je također karotenoid. Tijelo ne proizvodi vlastiti zeaksantin; zeaksantin mora dobivati ​​i iz prehrane.
• Vitamin C 500 mg: Vitamin C je vitamin koji je prisutan u svim dijelovima mrežnice oka i smatra se zaštitnim protiv AMD-a.
• Vitamin E 400 IU: Vitamin E je antioksidans, za koji se misli da štiti oči od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu naštetiti DNA.
• Cinkov oksid 80 mg ili 25 mg: Cink je mineral u tragovima, za koji se smatra da igra važnu ulogu u funkciji mrežnice. Iscrpljivanje cinka rezultira poteškoćama s prilagodbom na noćni vid i druge smanjene funkcije mrežnice.
• Kuprov oksid (bakar) 2 mg: Bakar je još jedan mineral u tragovima. Koncentracije cinka u tijelu utječu na napredovanje AMD-a; Smatra se da bakar pomaže uravnotežiti razinu cinka, kao i ostalih metala (poput željeza). Kako osoba stari, razina bakra u tijelu opada, što bi mogao biti jedan od faktora koji pridonosi AMD-u povezanom s dobi.

U mrežnicama onih s AMD-om utvrđeno je da imaju višu razinu željeza nego u mrežnicama ljudi (iste dobi) bez AMD-a. Kada se razina bakra smanji, razina željeza raste. Smatra se da bakar i cink pomažu u sprečavanju previsokog porasta razine željeza.

Razlike od AREDS 1 formule

Formula AREDS 1 (razvijena u prethodnoj studiji) razlikuje se od formule AREDS 2 po tome što AREDS 1 sadrži beta karoten. Beta karoten povezan je s rakom pluća kod pušača i bivših pušača. Stoga je u AREDS 2 formuli beta karoten zamijenjen luteinom i zeaksantinom.

Ako ste pušač ili ste pušili u prošlosti, preporučljivo je uzeti AREDS 2 Formulu (bez beta karotena), a ne AREDS 1 Formulu.

Beta karoten, lutein i zeaksantin mikroelementi su karotenoidi koji su strukturno slični vitaminu A. Ti se hranjivi sastojci prenose u mrežnicu, gdje se smatra da štite od oštećenja nastalih svjetlošću.

Odgođeni napredak, a ne prevencija

Ako uzimanje vitamina AREDS 2 Formule može spriječiti napredovanje AMD-a, imalo bi smisla da AREDS 2 Formula bude dobar preventivni dodatak za početak uzimanja u mladoj dobi; ali to nije slučaj.

Studije su pokazale da su ti dodaci sigurni za uzimanje, ali nije bilo cjeloživotnih studija koje bi pokazale da je dugotrajna primjena AREDS 2 (dulja od 10 godina) sigurna ili učinkovita, stoga se preporučuju samo vitamini AREDS 2 za ljude na preporuku oftalmologa za one s određenim brojem druza i / ili one koji su izgubili vid na jednom oku.

Važno je napomenuti da prehrambeni vitamini i dodaci nemoj spriječiti AMD, međutim, studije su pokazale da dodaci AREDS 2 mogu odgoditi napredak od srednje do napredne faze AMD-a. Opći cilj dodavanja vitamina (s AREDS 2 formulom) je omogućiti osobama s AMD-om da zadrže vid više.

Preporuke za AREDS 2 Formulu

Vitamini AREDS 2 preporučuju se onima koji imaju više od određenog broja druzova koje je primijetio oftalmolog. Oftalmolog provjerava ima li druza kada provodi prošireni pregled oka.

Oni s vrlo malo druzena (ili bez druzena) ne bi trebali uzimati AREDS 2 vitamine; vitamini se preporučuju samo onima s visokim rizikom za AMD (poput onih s brojnim druzovima koje odredi pružatelj zdravstvene zaštite). Vitamini AREDS 2 mogu se preporučiti i onima koji su izgubili vid na barem jednom oku od AMD-a.

Što potražiti

Jedno istraživanje koje je proveo Nacionalni institut za zdravstvo otkrilo je da neki proizvođači, tvrdeći da njihovi vitamini promiču zdravlje očiju, prodaju vitamine kojima nedostaje hranjivih sastojaka koji su oglašeni na etiketi proizvoda.

Budući da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) industriju vitamina i prirodnih dodataka nije strogo regulirala, teret osiguranja da su suplementi čisti i učinkoviti leži na potrošaču.

Iz tog razloga važno je još jednom provjeriti kupujete li proizvod koji na etiketi ima "AREDS 2 Formula". Možda biste trebali poduzeti dodatni korak kako biste bili sigurni da postižete pravu razinu hranjivih sastojaka, uspoređujući sastojke naljepnice s onima na popisu formula AREDS 2.

Ponekad na etiketi stoji da proizvod ima polovicu doze (na primjer, sadrži samo 250 mg vitamina C). To je zato što je preporučena dnevna doza 2 kapsule mekog gela (čime se ukupna doza tijekom dana iznosi 500 mg, što je u skladu s preporučenom formulom).

Izvori hrane

Studije koje uključuju AREDS 2 vitamine pokazale su da ih je sigurno uzimati najmanje 10 godina, ali nema dovoljno kliničkih istraživanja koja bi potvrdila sigurnost uzimanja AREDS 2 vitamina (uključujući zeaksantin ili lutein) dulje vrijeme.

Stoga stručnjaci potiču one koji su u visokom riziku od AMD-a koji žele uzimati hranjive sastojke koji se preporučuju u AREDS 2 formuli, da pokušaju dobiti svoje mikroelemente iz izvora hrane, a ne iz dodataka.

Hrana koja se preporučuje za zdravlje očiju uključuje hranu bogatu beta karotenom, luteinom i zeaksantinom, kao što su:

• Žumanjak (u umjerenim količinama kako bi se izbjeglo previše kolesterola)
• Žuti kukuruz
• Narančasta ili žuta paprika
• Kelj
• Brokula
• Špinat
• Kivi
• Grožđe
• Tikvica
• Skvoš

Ovu hranu neki stručnjaci preporučuju onima koji žele uzimati hranjive sastojke koji mogu zaštititi od AMD-a.

Članak iz 2017. godine koji je objavila Američka oftalmološka akademija napominje da samo uzimanje vitamina i dodataka nije dovoljno za sprečavanje ili odgađanje naprednih AMD-a. Hrana zdrava za oči, poput tamnozelenog lisnatog povrća (poput špinata i kelja), žute i narančaste voće i povrće (kao što su naranče i tikve), riba (riba (divlje ulovljena hladna voda, poput lososa) i uravnotežena prehrana s gustinom hranjivih sastojaka korisni su onima s AMD-om.

Što jesti kad imate AMD

Nuspojave

U studiji AREDS2 sudionici su promatrani nakon uzimanja općeg multivitamina. Multivitamini nisu utjecali na rizik od progresije AMD-a, ali nije se pokazalo da su multivitamini i štetni.

Studija je zapravo otkrila da vitamini i mikrohranjivi sastojci AREDS 2 Formule, u kombinaciji s multivitaminima ili ako se uzimaju sami, nemaju štetnih učinaka, osim blagog povećanja rizika od mokraćnih hospitalizacija kod muškaraca. U onih s AMD-om, studija je također utvrdila da je dodavanje cinka povezano s produženim životnim vijekom.

Ostala pitanja

Je li AREDS 2 formula dana za mokri AMD?

Primarne indikacije za AREDS 2 Formula vitamine su kada su druzi porasli u broju i veličini i / ili kad je osoba izgubila vid na jednom oku uslijed degeneracije makule. Ako se uzimaju svakodnevno, ovi dodaci mogu pomoći osobama s AMD-om da smanje rizik od dobivanja AMD-a u kasnoj fazi ili mokrom.

Postoje li neke namirnice koje treba izbjegavati oboljelima od AMD-a?

Starija studija objavljena u Arhiv za oftalmologiju Otkrili su da prehrana bogata određenim vrstama masti (poput biljnih masti s linolnom kiselinom) stvara najveće rizike od očnih bolesti i kupuje se u trgovini bezvrijedna hrana dovodi ljude u veći rizik od bolesti oka. Neželjena hrana s nepoželjnim mastima, identificirana u studiji, obuhvaćala je:

• Margarin
• Malo čokolade
• Komercijalno pripremljene pite, kolači i kolačići
• Maslac od kikirikija
• Čips
• pomfrit
• Orašasti plodovi

Mogu li uzimati multi-vitamin dok uzimam AREDS 2?

Da, AREDS 2 formule nisu stvorene kao zamjena za svakodnevni multi-vitamin. Zapravo, u AREDS studiji, gotovo 9 od 10 sudionika studije uzimalo je multivitamine zajedno s AREDS Formulom.

Postoje li drugi dodaci koji se preporučuju za zdravlje očiju?

Da, Američka zaklada za makularnu degeneraciju (AMDF) preporučuje uzimanje dodataka omega-3 masnih kiselina (riblje ulje) 1000 mg ako redovito ne jedete divlju ulovljenu hladnu vodu.

Riječ iz vrlo dobrog

Sprečavanje ozbiljnog gubitka vida zbog makularne degeneracije višestruki je pothvat. Važno je redovito pregledavati oči (kod svog oftalmologa), uzimati vitamine ili druge dodatke (preporučene od strane vašeg očnog liječnika) i jesti zdravu, uravnoteženu prehranu, bogatu mikroelementima. Također je važno držati se podalje od određene smeće.

To neće izliječiti AMD i nije zajamčeno da će spriječiti napredovanje bolesti, ali preventivne mjere pružit će osobi s AMD-om najveće šanse da što dulje održi vid.