Sadržaj
Ako ste pretrpjeli ozljedu ili bolest koja rezultira padom stopala, tada razumijete kako ovo stanje može utjecati na vaš hod. Pad stopala može otežati hodanje i može povećati stres na druge dijelove vašeg tijela.Moguci uzroci
Pad stopala događa se kad god mišić na prednjoj strani potkoljenice, nazvan prednji tibijalis, ne funkcionira pravilno. To se može dogoditi kod različitih vrsta ozljeda, uključujući, ali ne ograničavajući se na:
- Išijas
- Moždani udar
- Multipla skleroza
- Ozljeda peronealnog živca
- Amiotrofična lateralna skleroza
Ako vam prednja tibialis ne radi kako treba, tada kada hodate noga se ne podiže dok zamahujete nogom prema naprijed. To rezultira padom stopala i kompenzacijskim uzorkom hoda koji se naziva visok koračni hod. Da biste tijekom hodanja očistili stopalo i nožne prste preko tla, pretjerano savijate kuk i koljeno pri zamahu nogom prema naprijed.
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija pada stopala može vam pomoći da se brzo vratite u normalno hodanje i pokretljivost. Vaš fizioterapeut može koristiti različite načine liječenja i vježbanja kako bi pomogao poboljšati funkciju vaše noge.
Glavni cilj fizikalne terapije za pad stopala je pomoći vašem mišiću prednjeg dijela tibije da se pravilno stegne. Može se koristiti neuromuskularna električna stimulacija. Obično se propisuju određene vježbe za poboljšanje snage prednjeg dijela tibije. Ponekad je poboljšanje vaše funkcije mišića sporo, a povremeno je oštećenje živca zbog čega vam padne noga trajno.Možda će vam trebati aparatić za zube, nazvan ortoza gležnja (AFO), koji će vam pomoći podići stopalo od tla tijekom hodanja.
Liječenje trakom otpora
Još jedna tehnika koju vaš fizioterapeut može koristiti za podizanje nožnih prstiju i stopala u hodu dok hodate s padom stopala je uporaba elastične trake. Elastične trake za otpor često se koriste u klinikama za fizikalnu terapiju za vježbe, ali također ih možete koristiti i za liječenje pada stopala. Evo kako to možete učiniti:
- Nabavite elastičnu traku od svog fizioterapeuta. Može se koristiti i ACE zavoj.
- Sjednite na stolicu s nogom udobno naslonjenom na pod. Obavezno nosite cipele.
- Omotajte elastičnu traku oko kuglice stopala, a zatim je vratite natrag prema nozi da se omota oko koljena. Zatim ga vratite gore i dolje kako biste bili sigurni da je siguran, ali ne pretijesan da vam odsiječe cirkulaciju.
- Kad ustanete i pokušate hodati, elastična traka povući će se na nozi i prstima, a to će vam pomoći da očistite stopalo dok zamahujete nogom prema naprijed.
Elastična traka može vam pomoći pri povlačenju stopala u hodu ako vam padne noga, ali to je samo privremeno rješenje. To je tehnika koju možete koristiti odmah nakon ozljede dok je vaš prednji tibialni mišić još uvijek preslab da biste podigli stopalo. Ako je pad vašeg stopala trajno stanje, tada je AFO prikladniji uređaj koji će vam pomoći da izvršite ovaj zadatak.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako imate slabost prednje potkoljenice koja rezultira padom stopala, možda će vam koristiti vješte usluge fizioterapeuta koji će vam pomoći poboljšati ukupnu funkciju povezanu s hodanjem. Korištenje elastične trake otpora za podizanje stopala u hodu može biti učinkovito privremeno rješenje za pad stopala. To vam može omogućiti da zadržite odgovarajuću sposobnost hodanja dok se simptomi u potpunosti ne riješe ili dok se ne pronađe trajnije rješenje za pad stopala.