Sadržaj
- Održavajte analno područje čistim
- Nanesite kremu za zaštitu
- Izbjegavajte vruće kupke i tuševe
- Pijte puno tekućine
- Izbjegavajte dugotrajno sjedenje
- Izbjegavajte problematičnu hranu
- Potražite liječenje
Ponekad proljev može upaliti i opeći kožu, pogotovo ako je stolica vrlo opuštena i kisela. Operiranje poput J-vrećice ili postupka ileoanalne anastomoze, u kojem je debelo crijevo ili izmijenjeno ili uklonjeno, također može rezultirati kiselom, pekućom stolicom. To može biti iritantno za kožu i teško za liječenje.
Imate nekoliko mogućnosti za smanjenje iritacije kože zbog trajnog proljeva, uključujući prehrambene promjene koje vam u prvom redu mogu pomoći da imate manje proljeva.
Održavajte analno područje čistim
Nakon nužde, analno područje očistite mokrim maramicama ili maramicama za bebe umjesto toaletnog papira. Postoje čak i ljekovite maramice koje možete kupiti na mreži, a sastojci su poput vještice vještice ili aloe vere za umirenje upaljene kože.
No, ponekad čak i nježno brisanje može biti bolno. Jedna od taktika koja vam može pomoći je ispiranje anusa i okolnog tkiva u sitz kupki ili ručno tuširanje za ispiranje fekalnih ostataka s kože. Ostavite kožu da se osuši na zraku ili upotrijebite sušilo za kosu postavljeno na najhladniju temperaturu .
Nanesite kremu za zaštitu
Zaštitna krema je bilo koji lokalni losion ili gel koji oblaže kožu i pruža malu zaštitu od vodenih proljeva. Krema od pelenskog osipa koja sadrži cinkov oksid djeluje vrlo dobro kada se nanosi na čistu i suhu kožu. Naftni žele ili krema s vitaminom A ili vitaminom D također mogu biti učinkoviti.
Nanesite tanki sloj kreme nakon svakog pražnjenja crijeva. Ako je analna upala ozbiljna, možda ćete htjeti nanijeti sloj neposredno prije nužde, ako je moguće.
Ako se grčevi pojave ili imate analne pukotine, sastanite se s gastroenterologom i raspitajte se o lijekovima na recept poput lokalnog nitroglicerina koji vam može pomoći ublažiti grčeve i pospješiti zacjeljivanje.
Izbjegavajte vruće kupke i tuševe
Možda se čini razumnim liječiti upaljena analna i rektalna tkiva dugim namakanjem u vrućoj kupki. Međutim, vruće kupke i tuševi zapravo mogu isušiti kožu i pogoršati vaše stanje. To je osobito istinito ako imate posjekotine ili pukotine; namakanje ovih rana zapravo može usporiti proces zacjeljivanja.
Povremeno namakanje u mlakoj kupki može biti od pomoći. Ako nemate pukotine, možete čak dodati Epsom sol ili koloidnu zobene pahuljice, što može biti umirujuće. Izbjegavajte mjehurićave kupke ili bilo koja mirisna ulja ili soli za kupku koja mogu iritirati kožu.
Nakon kupanja ili tuširanja nanesite malo zaštitne kreme na anus i okolna tkiva kako biste zaključali vlagu.
Pijte puno tekućine
Ako imate proljev, osobito ako je kroničan ili eksplozivan, riskirate dehidraciju. Pitka voda i druge hidratantne tekućine mogu spriječiti dehidraciju i spriječiti isušivanje kože.
Kao pravilo, dnevno trebate piti najmanje osam čaša vode od 8 unci. Ako imate proljev, vjerojatno ćete trebati piti više. Osim vode, možete pijuckati sportski napitak bogat elektrolitima kako biste nadomjestili izgubljeni natrij, kalij i druge važne elektrolite, ali nemojte pretjerivati.
Izbjegavajte dugotrajno sjedenje
Dugo sjediti na dnu nije lako, pogotovo ako imate hemoroide. Kao takvi morate izbjegavati sjediti satima, što ne samo da naglašava tkiva već stvara vlagu koja zasićuje kožu i potiče infekciju. Čak i ako imate posao za stolom, pokušajte izmjenjivati sjedenje i stajanje svakih 30 minuta.
Također možete pokušati sjediti na jastuku dizajniranom da ublaži pritisak i nakupljanje vlage. Jastuk za hemoroide na napuhavanje u obliku krafne jedna je od boljih opcija (ali ona koja bi se većini od nas gadila dovodeći na posao).
Postoje i jastučići od gel ili mrežaste pjene koje možete kupiti i koji ne čitaju "hemoroidi", ali djeluju jednako učinkovito. Na kraju, bilo koji jastuk koji smanjuje pritisak na vaše dno bit će koristan.
Izbjegavajte problematičnu hranu
Neke namirnice mogu potaknuti proljev ili povećati kiselost stolice. Među 10 vrsta hrane koje bi ljudi s proljevom trebali izbjegavati ili ograničiti su:
- Alkohol
- Umjetna sladila (uključujući sorbitol i manitol)
- Kava i pića s kofeinom
- Agrumi i sokovi
- Mliječni proizvodi (posebno ako ne podnose laktozu)
- Masna hrana (uključujući crveno meso, umake od vrhnja i pileću kožu)
- Pržena hrana
- Hrana bogata vlaknima (poput cjelovitih žitarica i povrća od križa)
- Hrana s visokim udjelom FODMAP (poput češnjaka, luka i artičoke)
- Začinjena hrana
Gluten ćete također možda trebati izbjegavati ako vjerujete da imate celijakiju ili intoleranciju na gluten.
Dodaci i biljni lijekovi također mogu biti problematični. Među onima koji mogu potaknuti vodene ili kisele stolice su:
- Cayenne
- Ginseng
- Glukozamin
- Mliječna čička
- Vidio palmetto
Potražite liječenje
U konačnici, najbolji način da koži zacijelite je liječenje proljeva na njegovom izvoru. Možete započeti s pitanjem svog liječnika o lijekovima protiv dijareje poput Imodiuma (loperamida) koje možete kontinuirano koristiti sve dok ne uzrokuje zatvor.
Jači lijekovi, kao što su Lotronex (alosetron), Viberzi (eluksadolin) ili Xifaxan (rifaximin), mogu se propisati za liječenje umjerenog do teškog IBS-a.
Druga ključna strategija je jesti hranu koja može staviti simptome proljeva pod kontrolu. Uključuju nježnu, vezujuću hranu, kao što su:
- Jabučni umak
- Banane
- Kuhani ili kuhani na pari krumpir
- Kruh ili tost
- Vruće žitarice, poput zobenih pahuljica ili vrhnja od pšenice
- Soda krekeri
- bijela riža
Nježna dijeta može olakšati proljev, ali nije namijenjena stalnoj uporabi. Ako je išta drugo, zdrava, uravnotežena prehrana još je važnija ako imate proljev kako biste osigurali pravilnu prehranu.
Ako proljev potraje unatoč tim intervencijama, nemojte patiti u tišini. Posjetite svog liječnika ili zatražite uputnicu specijalističkom gastroenterologu.
Kako znati kada trebate gastroenterologa- Udio
- Flip