Sadržaj
- Pripazite na interakcije s lijekovima
- Potražite certificirane proizvode
- Provjerite naljepnicu
- Obratite pažnju na nuspojave
- Sigurnost nije zajamčena
- Alergije
- Izvještavanje
Pripazite na interakcije s lijekovima
Brojni dodaci mogu na štetan način komunicirati s lijekovima na recept ili bez recepta. Na primjer, gospina trava može izmijeniti razgradnju mnogih lijekova, uključujući antidepresive i kontracepcijske pilule. Vitamin K, ginko biloba, češnjak i vitamin E mogu komunicirati s razrjeđivačima krvi. Zbog toga je neophodno da se prije nego što započnete s režimom suplementa ili promjenom režima liječenja ili propisanih lijekova posavjetujete sa svojim liječnikom.
Liječnik će vas također moći obavijestiti o svim ostalim potencijalnim rizicima koje dodatak može predstavljati za vaše zdravlje (posebno ako ste trudni, imate druga zdravstvena stanja ili planirate operaciju), kao i ponuditi smjernice o najboljoj dozi uzeti. Ako vam liječnik nije ugodno savjetovati vas o upotrebi dodataka, pitajte može li vas uputiti kvalificiranom liječniku pametnom liječniku. No imajte na umu da zbog nedostatka istraživanja o nuspojavama nije poznato kako dodatak može komunicirati s lijekom.
Potražite certificirane proizvode
Potražite dodatke certificirane od strane United States Pharmacopeia (USP), NSF International ili United Natural Products Alliance, jer to ukazuje na viši standard ocjene kvalitete. (Na primjer, postupak provjere USP-a osigurava da će se proizvod pravilno razgraditi i učinkovito pustiti svoje sastojke u tijelo.) Te organizacije imaju certifikacijski pečat koji je obično prikazan na ambalaži proizvoda.
Provjerite naljepnicu
Kada kupujete biljni dodatak, važno je provjeriti koji su dijelovi biljke korišteni u njegovoj proizvodnji. Različite komponente mogu imati različite učinke, od kojih neke mogu naštetiti vašem zdravlju. Primjerice, istraživanja pokazuju da iako se čini da su korijeni biljke kava sigurni, kore od stabljike i lišće mogu sadržavati spojeve koji bi mogli biti otrovni za jetru. Razgovor sa svojim liječnikom ili travarom može vam pomoći da odredite koje biljne dijelove trebate tražiti.
Obratite pažnju na nuspojave
Ako osjetite bilo kakve štetne učinke nakon uzimanja novog dodatka, odmah prekinite njegovu upotrebu i obratite se svom liječniku i centru za kontrolu trovanja. Iako neki dodaci mogu imati minimalne nuspojave, drugi su povezani s ozbiljnim nuspojavama (poput oštećenja bubrega i gastrointestinalnih problema), posebno ako se uzimaju u prekomjernim dozama.
Također je važno znati da većina dodataka prehrani nije testirana na sigurnost trudnica, dojilja ili djece.
Sigurnost nije zajamčena
Američka uprava za hranu i lijekove ne regulira biljke i druge dodatke prehrani na isti način kao lijekove na recept i one koji se izdaju bez recepta. Za razliku od proizvođača lijekova, koji moraju dokazati sigurnost i djelotvornost lijeka prije nego što ga stave na tržište, proizvođači dodataka ne moraju dokazivati sigurnost i učinkovitost dodatka prije nego što bude dostupan potrošačima. (Zakon o zdravlju i obrazovanju o dodacima prehrani izuzeo je proizvođače dodataka iz ovih propisa).
Iako bi na etiketama proizvoda trebali biti precizno navedeni svi sastojci, u nekim je slučajevima utvrđeno da su proizvodi koji se prodaju potrošačima falsificirani i krivo označeni što rezultira ozbiljnim štetnim učincima. Čak i ako se utvrdi da je proizvod podmetnut, opoziv je obično dobrovoljan.
Dodaci koji se prodaju za mršavljenje, seksualno poboljšanje i bodybuilding spadaju u vrste dodataka za koje je utvrđeno da sadrže skrivene sastojke, pa čak i neotkrivene lijekove koji nisu odobreni za upotrebu bez recepta. Određeni ajurvedski i tradicionalni kineski lijekovi mješoviti biljni proizvodi također mogu vjerojatnije biti kontaminirani ili podmetnuti.
Alergije
Ako imate alergije, posebno na biljke, korov, orašaste plodove, pčelinje proizvode ili pelud, trebate se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja bilja ili drugih dodataka.
Izvještavanje
Ako sumnjate da ste imali nuspojavu suplementa, odmah obavijestite svog liječnika. Također možete nazvati lokalni centar za kontrolu otrova. Vaš liječnik može vaše iskustvo prijaviti FDA-i ili ga možete podnijeti ispunjavanjem mrežnog obrasca. Svoju reakciju trebali biste prijaviti i tvrtki koja se bavi dodacima prehrambenih proizvoda i maloprodaji.