Sadržaj
Boswellia je ekstrakt dobiven iz smole gume koju proizvodiBoswellia serrata, grananje stabla porijeklom iz Afrike i Arabije. Poznata i kao "indijski tamjan" ili "olibanum", boswellia se obično koristi u ayurvedi.Boswellia je bogata bosveličnim kiselinama, tvarima koje mogu imati protuupalno djelovanje.
Zdravstvene dobrobiti
Boswellia serrata i druge vrste boswellia koriste se u esencijalnim uljima ili se pale kao tamjan. Ulje se koristi i u hrani, kozmetici, sapunima i pićima.
U biljnoj medicini boswellia se ponekad uzima na usta ili nanosi na kožu kako bi se upravljalo sljedećim stanjima:
- Astma
- Kolageni artritis
- Crohnova bolest
- Menstrualni grčevi
- Osteoartritis
- Reumatoidni artritis
- Ulcerozni kolitis
Neke studije sugeriraju da boswellia može imati neke protuupalne i antitumorske učinke, ali potrebna su velika klinička ispitivanja, neovisna o industriji.
Evo nekoliko otkrića dostupnih istraživanja:
Bol kod osteoartritisa
Za izvješće objavljeno u Cochraneova baza sustavnih pregleda istraživači su 2014. analizirali prethodno objavljena ispitivanja koja su ispitivala učinke biljnih dodataka na osteoartritis. Njihova analiza studija koje su uključivale boswelliju pronašla je dokaze da smanjuje bol (mjereno skalom boli) i poboljšava fizičku funkciju u usporedbi s placebom.
Astma
Mala studija iz 2015. objavljena uEuropska revija za medicinske i farmakološke znanosti,Boswellia može pomoći u smanjenju potrebe za inhalacijskom terapijom kod osoba s perzistentnom astmom. Sudionici studije (koji su imali blagu do tešku perzistentnu astmu) primali su ili inhalacijsku terapiju oralnim dodatkom boswellie ili samo inhalacijsku terapiju.
Nakon četiri tjedna liječenja, oni koji su uz inhalacijsku terapiju uzimali dodatak Boswellia imali su smanjenje broja potrebnih inhalacija u usporedbi s onima koji su imali samo inhalacijsku terapiju.
Crohnova bolest
Studija objavljena u Upalne bolesti crijeva utvrdio je da ekstrakt boswellije možda neće pomoći osobama s Crohnovom bolešću koje su u remisiji. Nakon 12 mjeseci liječenja ekstraktom boswellie, nije bilo značajne razlike u vremenu relapsa, težini simptoma ili održavanju remisije.
Upalne bolesti crijeva
U studiji iz 2007. godine u kojoj je sudjelovala 31 osoba s kolagenskim kolitisom (vrsta upalne bolesti crijeva koja uzrokuje kronični proljev), istraživači su otkrili da uzimanje ekstrakta bosvelije tri puta dnevno tijekom šest tjedana nije bilo učinkovitije od placeba u usporedbi kliničke remisije, laboratorijsko testiranje , ili kvaliteta života.
Moguće nuspojave
Boswellia je vjerojatno sigurna ako se uzima na usta do šest mjeseci. Boswellia je vjerojatno sigurna kada se nanosi na kožu do pet tjedana. Slijedite upute liječnika.
Poznato je da Boswellia uzrokuje mučninu, proljev, nadutost, refluks kiseline, žgaravicu i alergijske reakcije. Može potaknuti protok krvi u maternici. Trudnice i dojilje ne bi trebale uzimati boswelliju.
Boswellia može stupiti u interakciju s lijekovima, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput ibuprofena i lijekova koji su supstrati P-glikoproteina (P-Gp), pa se prije upotrebe svakako posavjetujte sa svojim liječnikom. imate gastritis ili gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), možda nećete moći uzimati boswelliju.
Dva slučaja opisuju opasno povišeni INR (test koji se koristi za mjerenje zgrušavanja krvi) kod ljudi koji su uzimali varfarin (Coumadin), vrstu lijeka koja se često naziva "razrjeđivačem krvi". Boswellia se smatrala vjerojatnim uzrokom u oba slučajevi.
Ako uzimate bilo koju vrstu razrjeđivača krvi ili imate stanje koje utječe na zgrušavanje krvi, prije uzimanja boswellije svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Ne smije se uzimati u roku od dva tjedna od planirane operacije.
Doziranje i priprema
Ne postoji preporučena doza boswellije. Razne doze korištene su u istraživanjima pri ispitivanju različitih zdravstvenih blagodati boswellije.
Na primjer, za studije koje istražuju osteoartritis, svakodnevno se koristi 100-1000 mg ekstrakta boswellia ili 300-600 mg ekstrakta boswellia u kombinaciji s drugim biljem. A za ulcerozni kolitis koristi se liječenje od 350 mg tri puta dnevno tijekom šest tjedana.
Krema koja sadrži 2 posto bosvelije korištena je u studiji koja je istraživala učinak biljke na kožu tijekom liječenja zračenjem. Krema se nanosila dva puta dnevno tijekom terapije zračenjem.
Što potražiti
Dostupna u mnogim trgovinama zdrave hrane, boswellia se prodaje u obliku dodataka i u formulama koje sadrže kurkumin (kurkumu) i drugo bilje.
Kvaliteta i čistoća dodataka boswelliji je pitanje. S obzirom na to da su dodaci prehrani u velikoj mjeri neuređeni, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda.
Primjerice, utvrđeno je da proizvodi od boswellie ne sadrže niti jednu od šest bosveličnih kiselina (koje se smatraju aktivnim sastojcima), što upućuje na upotrebu druge vrste umjesto boswellia serrata.
Iako neki prirodni pristupi mogu pomoći u smanjenju upale, važno je ne odgađati liječenje ili prestati uzimati propisani tretman, jer određena stanja mogu imati dugoročne zdravstvene učinke ako se ne liječe pravilno.
Ako imate upalno stanje, simptomi vas možda sprječavaju u svakodnevnim aktivnostima. Možda tražite načine za daljnje upravljanje boli i pronalazak olakšanja.
Iako boswellia obećava za određena stanja, još uvijek su potrebna daljnja istraživanja iz opsežnih kliničkih ispitivanja kako bi se potvrdili ti učinci. Ako i dalje razmišljate o pokušaju boswellije, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite je li prikladna (i sigurna) za vas i može li postati dio vašeg plana liječenja, moguće u kombinaciji s drugim biljkama s protuupalnim svojstvima, poput đumbira i kurkume.