Sadržaj
Eterično ulje ylang ylanga vrsta je esencijalnog ulja koje se često koristi u aromaterapiji. Izvor cvijeća Cananga odorata (biljka porijeklom sa Filipina i Indonezije), navodno eterično ulje ylang ylang nudi razne zdravstvene dobrobiti.Jedna od glavnih komponenata esencijalnog ulja ylang ylanga je linalool, spoj za koji je utvrđeno da posjeduje svojstva smanjenja stresa u brojnim preliminarnim studijama.
Kako radi
U aromaterapiji se smatra da udisanje arome esencijalnog ulja ylang ylanga (ili upijanje esencijalnog ulja ylang ylanga kroz kožu) prenosi poruke u regiju mozga koja je uključena u kontrolu osjećaja. Poznato kao limbički sustav, ovo područje mozga utječe i na živčani sustav.Pribornici aromaterapije sugeriraju da esencijalna ulja mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, uključujući puls, razinu stresa, krvni tlak, disanje i imunološku funkciju.
Zdravstvene dobrobiti
Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima aromaterapeutske upotrebe esencijalnog ulja ylang ylanga ograničena, postoje neki dokazi da ono može ponuditi određene koristi.
Stres
Apsorpcija esencijalnog ulja ylang ylanga kroz kožu može pomoći u smanjenju razine stresa, pokazalo je istraživanje objavljeno u Istraživanje fitoterapije u 2006. Osim toga, studija objavljena u časopisu Međunarodni časopis za neuroznanost 2008. godine utvrdio je da udisanje arome esencijalnog ulja ylang ylanga pomaže povećanju osjećaja smirenosti.
Nadovezujući se na ovaj rani rad, istraživači su u radu iz 2016. godine pokušali utvrditi učinak linaloola na kronični stres. U eksperimentu na štakorima rekli su da je djelovao kao antidepresiv.
Istraživanje na miševima, objavljeno 2018. godine, na linalool je gledalo kao na liječenje socijalne anksioznosti. Otkrili su da je linalool preokrenuo društvenu averziju i djelovao kao antidepresiv.
Visoki krvni tlak
Eterično ulje ylang ylanga može biti od koristi ljudima s visokim krvnim tlakom.
U studiji iz 2012. objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, primjerice, istraživači su zamolili 83 osobe s povišenim krvnim tlakom ili prehipertenzijom (stanje obilježeno povišenim krvnim tlakom) da udahnu aromu bilo mješavine esencijalnog ulja ylang ylanga, esencijalnog ulja lavande, esencijalnog ulja mažurana ili esencijalnog ulja nerolija ili placebo miris. Rezultati studije pokazali su da su osobe dodijeljene skupini esencijalnih ulja zabilježile pad krvnog tlaka, kao i razine kortizola (hormona koji se oslobađa tijekom reakcije na stres).
S obzirom na ova otkrića, autori studije sugeriraju da esencijalna ulja mogu pružiti opuštajuće učinke koji mogu biti korisni u kontroli krvnog tlaka. Međutim, važno je napomenuti da je nepoznato može li esencijalno ulje ylang ylanga samo po sebi pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
Ako razmišljate o upotrebi ylang ylanga, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Imajte na umu da se esencijalna ulja ne smiju koristiti kao zamjena za standardnu njegu u liječenju kroničnog zdravstvenog stanja.
Koristi
U aromaterapiji se esencijalno ulje ylang ylanga obično koristi za sljedeće probleme:
- Anksioznost
- Altetsko stopalo
- Prehlade
- Kašalj
- Depresija
- Vrućica
- Glavobolja
- Nesanica
- Napetost mišića
- Infekcije sinusa
Eterično ulje ylang ylanga također se koristi za ublažavanje bolova, smanjenje upale, poboljšanje raspoloženja i jačanje libida.
Uz to, kaže se da esencijalno ulje ylang ylanga djeluje kao prirodno sredstvo za odbijanje insekata, potiče zacjeljivanje rana i umanjuje izgled ožiljaka kada se nanese na kožu.
Imajte na umu da mnoge od tih tvrdnji nisu znanstveno istražene, pa čak i za one koji su prošli neko istraživanje, još nema dovoljno dokaza koji bi sa sigurnošću mogli reći je li ylang ylang siguran i učinkovit.
Kako ga koristiti
U kombinaciji s uljem-nosačem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), esencijalno ulje ylang ylanga može se nanositi izravno na kožu. Može se dodati i u kupke.
Eterično ulje ylang ylanga također se može udahnuti nakon što se nekoliko kapi ulja poškropi na krpu ili maramicu ili pomoću difuzera za aromaterapiju ili isparivača.
Upozorenja
Eterično ulje ylang ylanga ne smije se uzimati interno bez nadzora zdravstvenog radnika. Iako studije o ulju kao sastojku hrane ne pokazuju štetne učinke, ne postoje podaci o konzumaciji većih, ljekovitih količina.
Osim toga, neke osobe mogu osjetiti iritaciju prilikom nanošenja esencijalnog ulja ylang ylanga na kožu. Eterična ulja ne treba nanositi punom snagom na kožu.
Trudnice i djeca trebale bi se konzultirati sa svojim zdravstvenim radnicima prije upotrebe esencijalnih ulja.
Gdje ga pronaći
Široko dostupno za kupnju putem Interneta, esencijalno ulje ylang ylang prodaje se u mnogim trgovinama prirodne hrane i u trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe esencijalnog ulja ylang ylanga. Prerano je preporučiti esencijalno ulje ylang ylanga za bilo koje zdravstveno stanje, zbog nedostatka pratećih istraživanja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Podaci sadržani na ovom web mjestu namijenjeni su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjen pokrivanju svih mogućih mjera opreza, interakcija s lijekovima, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste potražiti hitnu medicinsku pomoć za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije nego što počnete koristiti alternativni lijek ili mijenjate svoj režim.