Sadržaj
Divlja salata više je od same salate koja se uzgaja u divljini; to je specifična vrsta biljke (Lactuca virosa) koja se često koristi u biljnoj medicini. Divlja salata usko je povezana s maslačkom, iako s krupnijim lišćem, a može se naći u srednjoj i južnoj Europi, Australiji, regiji Punjab u Indiji i Pakistanu te duž obale Velike Britanije.Vjeruje se da divlja salata djeluje sedativno i analgetski (ublažava bol), a često se koristi kao prirodni lijek za stres i kronične bolove.
Također poznat kao
- Gorka salata
- Salata od opijuma
- Otrovna salata
- Rakutu-karyumu-so
Zdravstvene dobrobiti
Divlja salata sadrži dva spoja, poznata po laktucinu i laktukopikrinu, koji djeluju na središnji živčani sustav. Divlja salata ima najveću koncentraciju laktukopikrina od svih biljaka, iako su korijen maslačka i korijen cikorije također dobri izvori.
Vjeruje se da pored svojih sedativnih i analgetičkih učinaka, laktukopikrin djeluje kao inhibitor acetilkolinesteraze, što znači da blokira enzime kolinesteraze koji usporavaju komunikaciju između moždanih stanica. Za divlju salatu također se kaže da pokazuje snažno antimikrobno djelovanje.
Na temelju ovih svojstava, stručnjaci alternativne medicine vjeruju da divlja salata može spriječiti ili liječiti sljedeća zdravstvena stanja:
- Alzheimerova bolest
- Artritis
- Astma
- Ateroskleroza ("otvrdnjavanje arterija")
- Kašalj
- Nesanica
- Bol u zglobovima
- Malarija
- Menstrualni bolovi
Divlja salata često se naziva "opijumom siromaha", jer se navodi da izaziva blage učinke ako se prekomjerno konzumira.
Unatoč mnoštvu zdravstvenih tvrdnji, malo je dokaza da divlja salata može spriječiti ili liječiti bilo koje zdravstveno stanje. Većina trenutnih dokaza uglavnom je hipotetička ili anegdotska.
To ne znači da je divlja salata bez koristi. Evo nekih od trenutnih dokaza:
Bol
Unatoč dugotrajnim tvrdnjama da je divlja salata moćno sredstvo protiv bolova, malo je stvarnih istraživanja provedenih da bi se podržao ovaj učinak.
Studija o kojoj se najčešće govori objavljena je u Časopis za etnofarmakologiju još 2006. Za ovu studiju istraživači su laboratorijskim miševima davali ili laktucin, laktukopikrin ili Advil (ibuprofen) u oralnom obliku. Miševi su zatim podvrgnuti testu vruće ploče i testu laganog repa (u kojem su im repovi doslovno premješteni) kako bi se procijenio njihov odgovor na bol.
Od testiranih spojeva, laktukopikrin je bio najmoćniji i trebao je pola doze po kilogramu u usporedbi s Advilom. Činilo se da laktucin i laktukopikrin imaju i sedativni učinak što dokazuje otupljivanje refleksne aktivnosti životinja (tj. Fizički odgovor na vanjske podražaje).
Prirodni lijekovi protiv bolova kod artritisaMalarija
Studija iz 2004. objavljena u Časopis Ethnopharmacology sugerirali su da laktucin i laktukopikrin izolirani iz uobičajene biljke cikorije imaju antimalarijska svojstva. Razumno se može pretpostaviti da bi se isto moglo vidjeti i sa divljom salatom, iako je nejasno koliko bi spojevi bili aktivni protiv malarije.
Suprotno tome, slatki pelin (Artemesia annua), druga biljka bogata laktucinom i laktukopikrinom, sadrži visoko aktivno antimalarijsko sredstvo zvano artemisinin. Za razliku od slatkog pelina, divlja salata ne sadrži artemisinin.
Kako se liječi malarijaAlzheimerova bolest
Čini se da je laktukopicrin u divljim salatama snažan inhibitor acetilkolinesteraze. Među njegovim prednostima, studija iz 2016 Časopis za etnofarmakologiju utvrdio je da laktukopikrin povećava neuritogenezu u moždanim stanicama ekstrahiranim od laboratorijskih štakora.
Neuritogeneza je pojava u kojoj živčane stanice niču projekcije, nazvane neuriti, koje povezuju jednu živčanu stanicu s drugom. Što je više neurita, to je jači prijenos živčanih signala.
To sugerira, ali ne i dokazuje, da samonikla salata može pomoći u očuvanju funkcije mozga kod ljudi s Alzheimerovom bolešću i drugim neurodegenerativnim poremećajima poput Parkinsonove bolesti. Potrebna su daljnja istraživanja.
Može li kurkuma usporiti Alzheimerovu bolest?Moguće nuspojave
Budući da je provedeno tako malo studija, dugoročna sigurnost divlje salate nije poznata. Ako se konzumira u razumnim količinama, divlja salata se općenito smatra sigurnom, iako može uzrokovati blagu probavne smetnje, nervozu ili pospanost.
Neki ljudi mogu osjetiti iritaciju kože ako se na nju nanese divlja salata. To se posebno odnosi na osobe s alergijom na lateks.
Iako se divlja salata koristi u terapeutske svrhe, lateks koji se izlučuje iz biljke vrlo je toksičan. To može pružiti blago euforične senzacije koje prelaze u krajnju uznemirenost ako se prekomjerno koriste. Studija iz 2009. objavljena u Izvještaji o slučaju BMJ detaljno opisano osam slučajeva trovanja koje se dogodilo nakon konzumiranja velikih količina sirove divlje salate.
Kada nazvati liječnika
Nazovite 911 ili kontrolu otrovnih sredstava ili potražite hitnu pomoć ako se nešto od sljedećeg dogodi nakon konzumiranja divlje salate:
- Zamagljen vid
- Krvave oči
- Ubrzan rad srca
- Kratkoća daha
- Vrtoglavica ili nesvjestica
- Zbunjenost ili halucinacije
- Izuzetna tjeskoba i uznemirenost
- Mučnina i povračanje
- Grčevi u trbuhu
- Jako znojenje
- Nemogućnost mokrenja
Većina slučajeva nije opasna po život, ali može biti potrebna hospitalizacija.
Zbog potencijalne štete, divlju salatu ne smijete koristiti kod trudnica, dojilja ili djece. Također postoje dokazi da divlja salata može pogoršati stanja poput benigne hiperplazije prostate (povećana prostata) ili glaukoma uskog ugla, na koje oboje utječu inhibitori acetilkolinesteraze.
Nepoznato je interakcija divlje salate s drugim lijekovima. Uz to, trebali biste izbjegavati divlju salatu ako uzimate sedative ili bilo koji lijek za smirenje, uključujući alkohol, opijate i starije antihistaminike poput Benadryla (difenhidramin).
Odabir, priprema i čuvanje
Divlja salata najčešće se prodaje u Sjedinjenim Državama kao dodatak prehrani. Ne postoje smjernice za odgovarajuću upotrebu divlje salate, ali proizvođači obično preporučuju između 400 miligrama (mg) do 500 mg dnevno. Dostupni su i tekući ekstrakti, s dozama koje se razlikuju ovisno o koncentraciji otopine.
Osušena divlja salata prodaje se i putem interneta, a od nje se mogu raditi čajevi i kućni dekocije. Međutim, sušeno Lactuca virosa treba koristiti izuzetno oprezno s obzirom na to da niste u mogućnosti kontrolirati dozu. Štoviše, ne postoji način da se zna je li bilje zagađeno pesticidima, teškim metalima, kemijskim gnojivima ili drugim štetnim tvarima.
Suprotno tome, kapsule divlje salate nude dosljedno doziranje. Postoje čak i marke s organskim certifikatom američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA), smanjujući rizik od izloženosti toksičnim sastojcima.
Kako odabrati dodatke
Budući da su biljni lijekovi u Sjedinjenim Državama tako labavo regulirani, prije konzumiranja divlje salate trebate se posavjetovati sa liječnikom.
Ako je moguće, odlučite se za dodatke koji su dobrovoljno predani na ispitivanje neovisnom tijelu za ovjeravanje poput Američke farmakopeje (USP), ConsumerLab ili NSF International. Iako je neovisno certificiranje neuobičajeno u industriji biljnih dodataka, veći proizvođači počeli su prihvaćati tu praksu.
Zbog rizika od toksičnosti, ne smije se jesti sirova divlja salata. Iako je biljka neuobičajena u Sjedinjenim Državama, navodno je unesena u dijelove Kalifornije, Alabame, Iowe i Washingtona, D.C.
Uobičajena pitanja
Postoje li sigurne alternative divljoj salati?
Postoji niz prirodnih lijekova koji mogu pomoći u smanjenju bolova u mišićno-koštanom sustavu. Tu spadaju kora bijele vrbe (za smirenje bolova u zglobovima povezanim s osteoartritisom) i vražja kandža (često korištena za smanjenje bolova uzrokovanih reumatoidnim artritisom).
Drugi se kunu u kanabidiol, poznat i kao CBD ulje, nepsihoaktivni spoj u marihuani za koji se vjeruje da liječi anksioznost, bol i poremećaje kretanja.
Svaka od ovih tvari ima nuspojave, ali obično ima manji potencijal toksičnosti.Terapije uma i tijela poput meditacije, joge, akupunkture i progresivnog opuštanja mišića (PMR) također mogu pomoći.
Tradicionalni i alternativni lijekovi protiv bolova- Udio
- Flip
- Tekst