Sadržaj
Crvena djetelina (Trifolium pratense) je biljka koja pripada obitelji mahunarki, koja također uključuje grašak i grah. U biljnoj medicini crvena djetelina obično se koristi za liječenje respiratornih problema (poput astme, hripavca i bronhitisa), kožnih poremećaja (poput ekcema i psorijaze), upalnih stanja poput artritisa i zdravstvenih problema žena (poput menopauze i menstrualni simptomi).Živopisno obojeni cvjetovi crvene djeteline sadrže brojne hranjive sastojke, uključujući kalcij, krom, magnezij, niacin, fosfor, kalij, tiamin i vitamin C. Također su bogat izvor izoflavona. To su spojevi koji djeluju kao fitoestrogeni-biljne kemikalije slični ženskom hormonu estrogenu. Ekstrakti izoflavona reklamiraju se kao dodaci prehrani za povišeni kolesterol i osteoporozu, uz simptome menopauze.
Zdravstvene dobrobiti
U alternativnoj medicini kaže se da crvena djetelina pomaže kod sljedećih stanja.Međutim, imajte na umu da istraživanje nije pokazalo da je biljka presudno učinkovita za ove ili bilo koje druge zdravstvene probleme.
Simptomi menopauze
Provedeno je niz malih studija kako bi se utvrdilo može li crvena djetelina pomoći u ublažavanju neugodnosti menopauze, posebno vrućih valunga. Iako ćete možda čuti neku anegdotsku potporu za to, nema čvrstih dokaza koji to potkrepljuju.
Zapravo, pregled istraživanja proveden 2013. godine primjećuje da tretmani fitoestrogenom (uključujući crvenu djetelinu) nisu učinkovito ublažavali simptome menopauze.
Načini ublažavanja vrućina u menopauziGubitak kostiju
U tijeku je istraživanje smanjuju li izoflavoni gubitak mineralne gustoće kostiju u žena u postmenopauzi. Crvena djetelina jedan je od dodataka koji se koriste u nekim studijama.
Pregledom provedenim 2016. godine zaključeno je da bi moglo biti nekih blagotvornih učinaka na zdravlje kostiju, dok je pregledom 2017. utvrđeno da različite formulacije crvene djeteline mogu biti učinkovite ili neučinkovite.
Rak
Preliminarna istraživanja sugeriraju da crvena djetelina može pomoći u smanjenju rizika od raka prostate. U istraživanju stanica raka prostate 2009. godine, znanstvenici su otkrili da je liječenje crvenom djetelinom dovelo do smanjenja specifičnog za prostatu antigena (PSA), proteina koji se nalazi na povišenim razinama kod muškaraca s rakom prostate.
Srčana bolest
Nekoliko kliničkih ispitivanja proučavalo je učinke crvene djeteline na razvoj čimbenika rizika od srčanih bolesti u žena u postmenopauzi, bez jakih dokaza da to pomaže, izvještava Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Imajte na umu da je, zbog nedostatka dugoročnih studija, prerano za crvenu djetelinu preporučiti bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Odabir i priprema
Crvena djetelina dostupna je u raznim pripravcima, uključujući čajeve, tinkture, tablete, kapsule, tekući ekstrakt i ekstrakte koji su standardizirani za određeni sadržaj izoflavona. Međutim, nije uvijek jasno da proizvod sadrži obećani sadržaj izoflavona.
Jedno je istraživanje utvrdilo velike razlike između proizvoda od crvene djeteline u tom pogledu - razlike koje mogu značajno utjecati na stope apsorpcije, propusnost i metabolizam različitih izoflavona u tim proizvodima.
Ponekad je crvena djetelina jedini sastojak proizvoda, ali često je dostupna i u kombinaciji s drugim biljem. Kada upotrebljavate komercijalne proizvode, pažljivo slijedite upute na paketu.
Ekstrakti izoflavona crvene djeteline razlikuju se od cijele biljke i zapravo predstavljaju samo mali, visoko koncentrirani i vjerojatno bioaktivni dio cijele biljke. Kao što napominje istraživač u gore spomenutoj studiji o proizvodu, "široko rasprostranjena upotreba izoflavona kojima se samostalno primjenjuje donekle je uznemirujuća, jer ostaje još mnogo dokazati, uključujući učinkovitost i moguće nuspojave."
Priprema čaja od crvene djeteline
Čaj možete napraviti i od suhih cvjetnih glavica. Neki zagovornici tvrde da da biste u potpunosti iskoristili crvenu djetelinu, trebate koristiti cijeli cvijet, a ne komercijalne izoflavone crvene djeteline, što mnoga istraživanja koriste.
Za pripremu čaja koristite jednu do tri žličice suhog cvijeta crvene djeteline za svaku šalicu kipuće vode (ne kipuće). Neka bude strma 15 minuta. Pijte do tri šalice čaja dnevno.
Moguće nuspojave
Žene koje su trudne ili doje, zajedno s onima koji imaju rak osjetljiv na hormone, a koji mogu ubrzati fitoestrogeni, trebale bi izbjegavati crvenu djetelinu.
Interakcije
Crvena djetelina ima sposobnost razrjeđivanja krvi i može pojačati učinke antikoagulansa i antitrombocitnih lijekova. Izbjegavajte ga uzimati s razrjeđivačima krvi kao što je Coumadin (varfarin) i prestanite uzimati barem dva tjedna prije operacije.
Biljka također može komunicirati s kontracepcijskim tabletama zbog djelovanja svojih izoflavona nalik hormonima.
Crvena djetelina uzrokuje toksične učinke kada se uzima s metotreksatom, lijekom koji se koristi za liječenje određenih vrsta karcinoma i za kontrolu teške psorijaze ili reumatoidnog artritisa.
Ako razmišljate o korištenju crvene djeteline, svakako se prvo obratite svom liječniku kako biste izbjegli problematične interakcije lijekova i biljaka.
Samoliječenje ne smije biti duže od tri do šest mjeseci bez nadzora zdravstvenog radnika.
Važni podsjetnici o dodacima
Ljudi se često pitaju jesu li dodaci prehrani sigurni. Važno je imati na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani. Kao što je ranije napomenuto, u nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima može biti onečišćen drugim tvarima poput metala.
Kada kupujete dodatke, potražite proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali ukazuju na to da je prošao ispitivanje kvalitete.