Sadržaj
Mastikalna guma je smola koja dolazi iz drveta mastike (Pistacia lentiscus) koji se bere od vremena stare Grčke kako bi se osvježio dah i pomoglo probavi. Ostaje glavna urod za gotovinu za grčki otok Kios, gdje se drvo tradicionalno uzgaja. Tijekom sezone berbe, koja traje od srpnja do listopada, na kori se urezuju usisavači cijenjene smole. Budući da ekstrahirani sok ima oblik sličan suzi, žvakaća guma često se naziva "suznim kapljicama Chiosa".Guma od mastike tradicionalno se koristi kao žvakaća guma. Kada se žvače, gorak okus postupno će omekšati kad smola postane podatnija i od prozirne žute postane neprozirno bijela. Aromatični okus najbolje je opisati kao mješavinu bora i eukaliptusa.
U Sjedinjenim Državama guma od mastike obično se prodaje kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili tableta. Također je moguće kupiti sirovu gumu od mastike ili ulje od gume od mastike.
Također poznat kao
- Arapska guma
- Lentisco
- Lentisk
- Mastiha
- Mastixa
- Jemenska guma
Zdravstvene dobrobiti
Praktičari alternativne medicine već su dugo oglašavali gumu mastike kao prirodni lijek za probavne smetnje, refluks kiseline, peptične čireve, upalne bolesti crijeva (IBD), respiratorne probleme, bolesti desni i razne bakterijske ili gljivične infekcije. Aromatična ulja u gumi mastike također mogu pomoći u borbi protiv neugodnog zadaha.
Guma mastike sadrži brojne spojeve za koje se smatra da imaju ljekovite učinke, uključujući linalool (također se nalazi u uljima naranče, ruže i jasmina) za koje alternativni stručnjaci kažu da mogu liječiti stres, upalu, bolove u mišićima i nesanicu.
Neke od ovih zdravstvenih tvrdnji bolje podržavaju istraživanja nego druge. Evo nekoliko studija koje nagovještavaju potencijalne blagodati gume od mastike:
Dispepsija
Mastična guma može pomoći u liječenju dispepsije (probavne smetnje), sugerira istraživanje iz 2010. objavljeno u Časopis za etnofarmakologiju. Za ovu je studiju 148 osoba s funkcionalnom dispepsijom uzimalo oralnu dozu tri puta dnevno od 350 miligrama (mg) gume od mastike ili 350 mg od placeba.
Nakon tri tjedna liječenja, došlo je do značajnog poboljšanja simptoma u 77% ljudi koji su dobivali mastičnu gumu u usporedbi s 40% u placebo skupini. Među specifičnim simptomima koji su ublaženi bili su općenita bol u želucu, bol u trbuhu kada je tjeskoba, žgaravica i tupa bol u gornjem dijelu trbuha.
Prirodni lijekovi za liječenje probavnih smetnji
Čir na želucu
Preliminarne studije sugeriraju da žvakaća guma djeluje protiv Helicobacter pylori, teško liječiva bakterija koja se smatra glavnim uzrokom čira na želucu.
Studija iz 2010. objavljena u Fitomedicina istražio učinkovitost žvakaće gume u usporedbi s različitim vrstama antibiotika koji se obično koriste za liječenje H. pylori. 52 sudionika studije podijeljena su u četiri skupine i dobili su jedan od četiri režima liječenja:
- Skupina A: 350 mg gume od mastike tri puta dnevno tijekom 14 dana
- Skupina B: 1.050 mg gume od mastike tri puta dnevno tijekom 14 dana
- Skupina C: 20 mg pantoprazola dva puta dnevno plus 350 mg gume od mastike tri puta dnevno tijekom 14 dana
- Skupina D: 20 mg pantoprazola dva puta dnevno plus 1.000 mg amoksicilina dva puta dnevno plus 500 mg klaritromicina dva puta dnevno tijekom 10 dana
Pet tjedana nakon završetka terapije, četiri od 13 osoba u skupini A i pet od 13 osoba u skupini B postigle su iskorjenjivanje H. pylori. Suprotno tome, nitko u skupini C nije postigao iskorjenjivanje. Skupina D bila je daleko najučinkovitija, s 10 od 13 ljudi koji su postigli potpuno iskorjenjivanje.
Iako ovo pokazuje da guma od mastike nije održiva zamjena za standardni H. pylori tretmana, to može potencijalno povećati učinkovitost liječenja kod osoba s rezistencijom na antibiotike. Potrebna su daljnja istraživanja.
Što jesti na dijeti od čiraParodontitis
Guma od mastike dugo se reklamirala kao prirodni borac za šupljinu, pružajući snažne antimikrobne učinke kada se žvače ili lokalno nanosi.
Studija iz 2017. u Časopis za parodontologiju s ciljem utvrđivanja je li guma mastike uspjela ubiti oralne bakterije uobičajeno povezane s parodontitisom (uznapredovala bolest desni). Za ovu su studiju istražitelji izložili osam patogenih (uzrokujućih bolesti) oralnih bakterija jednom od tri sredstva: ekstrakt gume od mastike, vodikov peroksid i klorheksidin diglukonat.
Otkrili su da je ekstrakt gume od mastike jednako učinkovit kao klorheksidin diglukonat i daleko bolji u ubijanju oralnih patogena od vodikovog peroksida. Još je impresivnije da je guma od mastike manje štetna za stanice i tkiva usta od bilo kojeg od dva antiseptička sredstva.
Razumno se može pretpostaviti da inhibicijom bakterija povezanih s parodontitisom, guma mastike može pomoći u prevenciji bolesti desni, pa čak i šupljina.
Koja je voda za usta najbolja za vas?Moguće nuspojave
Iako se mastična guma općenito smatra sigurnom i dobro se podnosi, nepoznato je u kojem trenutku doza može postati pretjerana ili kakve mogu biti posljedice dugotrajnog liječenja. Unatoč stoljećima korištenja, malo je istraživanja o dugotrajnoj sigurnosti gume od mastike.
Guma mastike kod nekih može izazvati alergiju. Stablo mastike pripada Pistacija obitelj biljaka, koja također uključuje stablo pistacije (Pistacia vera). Osobe alergične na orašaste plodove pistacije (ili njihove indijske oraščiće) mogu također biti alergične na žvakaću gumu.
Neke će alergije biti blage i manifestirat će se samo nosnim simptomima, svrbežom u ustima ili natečenim usnama. Ostalo može biti ozbiljno i zahtijevati liječenje. U rijetkim slučajevima može se pojaviti potencijalno opasna po život alergija na cijelo tijelo poznata kao anafilaksija.
Nazovite 911 ili potražite hitnu pomoć ako vam se pojave osip, košnica, otežano disanje, piskanje, ubrzani ili nepravilan rad srca, vrtoglavica ili nesvjestica ili oticanje lica, grla ili jezika nakon upotrebe gume od mastike.
Ako se ne liječi, anafilaksija može dovesti do šoka, kome, respiratornog ili zatajenja srca i smrti.
Guma od mastike nije testirana na djeci, trudnicama ili dojiljama. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste u potpunosti razumjeli blagodati i rizike. Guma od mastike također se ne smije koristiti kao zamjena za pravilnu oralnu higijenu, uključujući četkanje i čišćenje koncem.
Nepoznato je može li guma mastike komunicirati s drugim lijekovima. Da biste izbjegli interakcije, obavijestite svog liječnika o svim lijekovima, dodacima ili biljnim lijekovima koje uzimate.
Odabir, priprema i skladištenje
Ne postoje smjernice za odgovarajuću upotrebu gume od mastike. Međutim, postoje neke smjernice koje vam mogu pomoći.
Cijela sirova guma od mastike obično se žvače kako bi osvježila dah ili olakšala povremenu mučninu ili žgaravicu. Slično tome, jedna ili dvije kapi ulja mastičke gume u četvrt šalice vode mogu se koristiti kao antiseptička vodica za usta. Ni jedno ni drugo se ne proguta.
Suprotno tome, dodaci gumi mastike uzimaju se kao i bilo koji drugi dodaci prehrani. Obično se isporučuju u tabletama ili kapsulama od 500 mg, koje se uzimaju jednom ili dva puta dnevno. Iz sigurnosnih razloga, najbolje je započeti s nižim dozama i postupno povećavati ako se lijek dobro podnosi. Nikada ne prelazite preporučenu dozu proizvođača.
Dodaci prehrani nisu strogo regulirani u Sjedinjenim Državama. Da biste osigurali sigurnost i kvalitetu, odlučite se za marke koje su prošle testiranje neovisnog tijela za ovjeru poput Američke farmakopeje (USP), ConsumerLab ili NSF International.
Sirova guma od mastike predstavlja rizik samo zato što ne postoji način da se utvrdi je li proizvod kontaminiran ili kakvoj je preradi možda podvrgnut (uključujući obezbojenje vodikovim peroksidom).
Ako se odlučite za upotrebu sirove gume od mastike, odaberite proizvode koji su certificirani ekološki ili su u najmanju ruku s oznakom "100% prirodni" ili "čisti". Na kraju, nemojte pretpostavljati da "prirodno" znači "sigurno". Ako niste sigurni u vezi s dodatkom ili sastojkom, pitajte svog liječnika ili ljekarnika.
Sigurnosni savjeti za prehrambene dodatke- Udio
- Flip
- Tekst