Sadržaj
Ulje boražine istiskuje se iz sjemenkiBorago officinalis biljka koja se nalazi diljem Sjedinjenih Država i Europe. Također se naziva i "ulje sjemenki boražine", ulje boražine bogato je gama-linolnom kiselinom, vrstom esencijalnih masnih kiselina.Kada se konzumira ulje boražine, velik dio gama-linoleinske kiseline u ulju boražine pretvara se u dihomo-gama-linolensku kiselinu. Poput omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribljem ulju i lanenom sjemenu, gama-linolna kiselina i dihomo-gama-linolenska kiselina mogu pomoći u smanjenju upale. Međutim, obje su tvari klasificirane kao omega-6 masne kiseline.
Zdravstvene dobrobiti
U biljnoj medicini ulje boražine obično se koristi za liječenje reumatoidnog artritisa, kašlja, depresije, predmenstrualnog sindroma (PMS), atopijskog dermatitisa i simptoma menopauze. Često se koristi za stanja kose i kože kao što su gubitak kose, ekcemi i akne.
Do danas je malo studija istraživalo zdravstvene dobrobiti ulja boražine. Evo pogleda na istraživanje vezano za učinkovitost boražinog ulja za zdravstvena stanja:
Reumatoidni artritis
Ulje boražine obećava u liječenju reumatoidnog artritisa, autoimunog poremećaja obilježenog upalom u sluznici zglobova. Iako većina podataka o učinkovitosti ulja boražine dolazi iz istraživanja epruveta i životinja, nekoliko malih studija ukazuje da ulje boražine može olakšati osjetljivost i oticanje kod ljudi s reumatoidnim artritisom.
Ekcem
U studiji o upotrebi ulja boražine s ekcemom iz 2013. godine, istraživači nisu otkrili značajnu razliku između onih koji su uzimali dodatke ulja boražine i onih koji su uzimali placebo kapsulu za isto vrijeme.
Rast nedonoščadi
Postoje neki dokazi da adaptirana mliječna hrana nadopunjena uljem boražine može pomoći rastu i razvoju nedonoščadi, posebno dječaka. Studija objavljena u Časopis za pedijatriju pokazali su da nedonoščad koja je dobila adaptiranu hranu koja uključuje ulje boražine i riblje ulje pokazala je veće poboljšanje od one koja je dobila standardnu formulu.
Funkcija pluća u ARDS bolesnika
Ulje boražine moglo bi smanjiti broj dana koje bi pacijenti s (ili kojima prijeti rizik) sindroma akutnog respiratornog distresa (ARDS) mogli provesti na intenzivnoj njezi. Studija provedena na 146 pacijenata u nastavnim bolnicama diljem SAD-a otkrila je da su oni koji su se hranili EPA + GLA dijetom u sondi pokazali veća poboljšanja i kraći boravak na intenzivnoj nezi od pacijenata koji su se hranili standardnom prehranom.
Moguće nuspojave
Biljka boražine (uključujući lišće, cvijeće i sjeme) može sadržavati potencijalno štetne kemikalije zvane pirolizidin alkaloidi, koje kod ljudi mogu oštetiti jetru ili biti kancerogene, osobito kada se redovito koriste ili u velikim dozama. Iako neki proizvodi tvrde da nemaju pirolizidinske alkaloide, imajte na umu da dodaci nisu regulirani u većini zemalja.
Ulje boražine kod nekih osoba može uzrokovati zatvor. Može produljiti vrijeme krvarenja i povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba s poremećajima krvarenja i onih koji uzimaju lijekove koji usporavaju zgrušavanje krvi (poput aspirina, ibuprofena, naproksena i varfarina).
Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati ulje sjemenki boražine. Jedan pregled sugerira da bi trebao biti kontraindiciran tijekom trudnoće s obzirom na rad i teratogene učinke agonista prostaglandina E.
Doziranje i priprema
Iako ne postoji standardna doza ulja boražine, istraživane su različite doze. U kliničkim ispitivanjima ulje sjemenki boražine dobivalo je 1 do 3 grama dnevno.
Što potražiti
Dodaci ulju boražine široko se prodaju na mreži i u trgovinama zdrave hrane. Također ćete vidjeti ulje boražine uključeno u kreme za kožu i druge proizvode za uljepšavanje. Važno je imati na umu da ti dodaci i proizvodi nisu regulirani na isti način kao što su regulirani lijekovi.
Zbog nedostatka znanosti o učinkovitosti ili sigurnosti borage ulja, važno je biti oprezan kada koristite dodatke ulja od boražine. Ako razmišljate o upotrebi ulja boražine u liječenju bilo kojeg zdravstvenog stanja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s režimom suplementacije.