Sadržaj
Sprječavanje bolesti ili ozljeda važan je dio vašeg putovanja opuštajućim i ugodnim. Važno je poduzeti određene mjere opreza. Neka odredišta imaju okruženja koja se mogu jako razlikovati od područja u kojem živite. Također, putovanja u zemlje u razvoju predstavljaju određene dodatne rizike.
Zdravi preparati prije putovanja
Ako planirate putovati izvan Sjedinjenih Država, CDC preporučuje da:
Pripremite cjelovit plan putovanja. Navedite svako odredište, duljinu boravka i vrste planiranih aktivnosti.
Obratite se svom putničkom agentu da biste dobili lokalne zdravstvene podatke. To bi trebalo uključivati mjere predostrožnosti za hranu i piće, informacije o insektima i drugim štetnicima te dostupnost hitne medicinske pomoći.
Provjerite kod svog osiguravajućeg društva da utvrdite koje pokriće vaša polica osigurava za putovanja u inozemstvo.
Razmotrite potencijalne koristi putničkog osiguranja i osiguranja medicinske evakuacije.
Obratite se svom liječniku za najnoviju evidenciju o imunizaciji. Dogovorite se za primanje potrebnih cjepiva najmanje 6 tjedana prije nego što planirate otići.
Dođite do specifičnih podataka o preventivnim zdravstvenim preporukama na temelju vašeg puta kontaktirajući CDC-ovo web mjesto za putne informacije.
Navedite kontaktne podatke za američko veleposlanstvo ili konzulat u zemlji ili zemljama koje ćete posjetiti radi pomoći u slučaju hitne medicinske pomoći.
Obavezno dopunite i lijekove na recept koji će trajati cijelo putovanje. Uzmite dodatne recepte za lijekove i / ili naočale, ako ih je potrebno ispuniti dok ste u inozemstvu. Nosite narukvicu s medicinskim informacijama, ako je potrebno. Uzmite sa sobom i komplet prve pomoći za manje hitne slučajeve koji mogu nastati.
Zdravi podsjetnici za vrijeme putovanja
Jedite pažljivo ako putujete u zemlju s povećanim rizikom od putničkog proljeva. Prema CDC-u, proljev putnika najpredvidljivija je bolest povezana s putovanjem. Evo nekoliko savjeta kako izbjeći proljev:
Jedite hranu koja je na pari vruća i dobro kuhana. To su obično najsigurnije.
Izbjegavajte jesti hranu od uličnih prodavača, bez obzira koliko apetitno izgledali.
Izbjegavajte nepasterizirane mliječne proizvode i sirove ili nekuhane plodove mora.
Ogulite voće sami.
Pijte komercijalno flaširanu vodu ili gazirana pića.
Izbjegavajte led.
Kad perete zube, koristite flaširanu vodu.
Ako putujete u državu s povećanim rizikom od malarije, uzmite kod svog liječnika recept za preventivni lijek za ovu bolest. Lijek treba uzeti prije nego što krenete na putovanje, tijekom putovanja i određeni broj dana nakon povratka, ovisno o vrsti propisane medicine.
Izbjegavajte kupanje i bilo kakve aktivnosti na vodi u slatkovodnim jezerima i potocima jer biste mogli biti izloženi određenim bolestima. Ako putujete u zemlju s povećanim rizikom od bolesti koju prenose komarci, poput malarije ili žute groznice, svakako se zaštitite sredstvima protiv insekata, posebnom odjećom i mrežama za krevet.