Sadržaj
- Kako funkcionira metoda standardnih dana
- Kako povećati uspjeh
- Prema UpToDate
- Trebate li koristiti metodu standardnih dana?
- Učinkovitost
- Prednosti metode
- Kako započeti
Metode kontrole rađanja sa sviješću o plodnosti, poput metode standardnih dana, mogu biti učinkovita kontracepcija ako se pravilno koriste. Istraživanje sugerira da metoda Standardnih dana može zadovoljiti potrebe raznih žena s različitim karakteristikama i okolnostima
Kako funkcionira metoda standardnih dana
Da bi koristili metodu Standardnih dana, parovi moraju apstinirati (ili koristiti kondome ili druge rezervne kontracepcije) tijekom vaših najplodnijih dana u mjesecu.
Da bi bili najučinkovitiji, parovi koji se bave Metodom standardnih dana moraju prepoznati važnost praćenja duljine ciklusa i odsustva seksa kada je najvjerojatnije ovulacija. Od svih prirodnih mogućnosti planiranja obitelji, metoda Standardnih dana zahtijeva najmanje dana apstinencije ili kontracepcije. Da biste uspješno koristili ovu metodu, dovoljno je izbjegavati nezaštićeni seks od 8. do 19. dana vašeg ciklusa (ukupno 12 dana).
Kako povećati uspjeh
Da biste maksimizirali učinkovitost metode Standard Days, možete koristiti CycleBeads. Sastoje se od kružnog niza od 32 kuglice kodirane u boji. Korištenje CycleBeads je jednostavno - svaki dan premjestite gumeni prsten preko jedne kuglice kako biste vidljivo pratili gdje ste u menstrualnom ciklusu. Boje kuglica pokazuju jeste li u plodnom ili neplodnom danu. CycleBeads su također sjajan način za praćenje dužine ciklusa kako biste bili sigurni da su između 26 i 32 dana.
Prema UpToDate
„Metoda standardnih dana (SDM) određuje plodne dane pomoću dva skupa vjerojatnosti: vjerojatnosti trudnoće s obzirom na ovulaciju i vjerojatnosti ispravnog određivanja vremena ovulacije s obzirom na srednju točku ciklusa. SDM je prikladan za žene čiji su menstrualni ciklusi obično između 26 i 32 dana (približno 78 posto ciklusa je unutar tog raspona). Dakle, žene sa sindromom policističnih jajnika, adolescenti, dojilje s amenorejom, žene koje su nedavno u postporođaju i žene u menopauzalnoj tranziciji često nisu dobri kandidati. "" Budući da tinejdžerski ciklusi obično nisu redoviti, SDM možda nije idealan za njih. Ako imate određenih problema koji uzrokuju neredovite menstruacije, poput samo rađanja djeteta, početka menopauze ili preskakanja / bez menstruacije, metoda Standardnih dana neće biti pouzdana. Uz to, SDM nije dobra opcija ako imate sindrom policističnih jajnika (neravnoteža ženskih spolnih hormona, što može uzrokovati promjene i nepravilnosti u menstrualnom ciklusu). "
Pet stotina žena podučeno je Metodi standardnih dana za istraživanje. Zatim su te žene praćene do 13 ciklusa. Zabilježena stopa trudnoće iz studije bila je manja od 5 na 100 žena godišnje uz pravilnu uporabu. Tipična stopa trudnoće korisnika SDM bila je 12 na 100 žena godišnje. Drugim riječima, metoda standardnih dana učinkovita je oko 95 posto uz pravilnu upotrebu i 88 posto učinkovita kod tipične upotrebe.
Trebate li koristiti metodu standardnih dana?
Metoda standardnih dana izračunava vaše plodne dane utvrđujući kada ćete najvjerojatnije ovulirati. Budući da je to jedna od najjednostavnijih metoda za osvještavanje plodnosti, većina žena ovu metodu može uspješno koristiti. Ovu metodu možete naučiti vrlo brzo. Dakle, sve dok vaš menstrualni ciklus traje od 26 do 32 dana, vi ste dobar kandidat za metodu standardnih dana.
Učinkovitost
Vodeći razlozi zbog kojih je metoda standardnih dana manje učinkovita uključuju:
- Parovi svjesno riskiraju spolni odnos bez zaštite u plodnim danima.
- Žene u početku nisu nadzirale duljinu ciklusa (možda imate manje redovite cikluse nego što ste zapravo mislile).
- Ako imate česte cikluse izvan raspona od 26 do 32 dana, pa ako u jednoj godini imate više od jednog ciklusa koji je duži od 32 dana ili kraći od 26 dana, bilo bi pametno pronaći drugačiji porod metoda kontrole.
Prednosti metode
Osim što je super jednostavan za upotrebu, mnoge žene koje ne žele koristiti uređaj za kontrolu rađanja (poput spirale, implantata ili dijafragme) ili hormonsku kontrolu rađanja, pozdravljaju priliku da koriste metodu Standardnih dana. Sljedeća važna prednost je što metoda Standardnih dana omogućuje povećanu uključenost muškaraca - potiče muškarce da:
- Suzdržite se
- Koristite kondome tijekom plodnih dana
- Nabavite kondome
- Pomozite svojim partnerima da prate plodne dane
Također se čini da metoda Standardnih dana pomaže poboljšati interakciju pacijent-liječnik. Kako? Pa liječnici mogu koristiti ove rasprave kako bi pronašli probleme koji mogu učiniti metodu Standardnih dana manje učinkovitom, poput:
- Loša komunikacija parova
- Upotreba alkohola
- Nasilje partnera
Napokon, ova se metoda oslanja na snažnu komunikaciju parova. Parovi koji razmišljaju o njezinoj upotrebi imaju priliku istražiti svoju vezu i produbiti svoju međusobnu vezu.
Kako započeti
Liječnik vam može pomoći da utvrdite je li metoda standardnih dana primjerena jednostavnim savjetovanjem. Liječnik bi vas trebao pitati o redovitosti vašeg razdoblja. Ako su vam menstruacije u pravilu u razmaku od mjesec dana i uglavnom dolaze kad ih očekujete, liječnik bi trebao razmotriti savjetovanje o metodi standardnih dana. Možete početi koristiti metodu Standardnih dana ako znate kada vam je započela zadnja menstruacija - ako ne, morat ćete pričekati sljedeće razdoblje.
Ankete i istraživanja dosljedno sugeriraju da žene odabiru metode svjesnosti o plodnosti, poput metode Standardnih dana, zbog zabrinutosti zbog nuspojava i zdravstvenih rizika drugih metoda kontrole rađanja, poput hormonske kontracepcije. Mnogo žena ne smatra prirodne metode zbog nedostatka informacija, pogrešnog vjerovanja da su te metode nezgodne i / ili zabrinutosti zbog stope neuspjeha. Prema Do danas, samo 1% žena u SAD-u koristi prirodne metode planiranja obitelji, a 3,6% ih koristi širom svijeta.
Dakle, ako tražite metodu kontrole rađanja sa sviješću o plodnosti, imajte na umu da se metoda Standardnih dana obraća širokom spektru žena širom svijeta. To je najjednostavnija od svih prirodnih metoda planiranja obitelji koja se podučava i koristi, a muškarci i žene prijavljuju visoku razinu zadovoljstva ovom metodom.