Razumijevanje i upravljanje bolovima na koži s psorijazom

Sadržaj

• Razumijevanje boli u koži
• Upravljanje okidačima
• Suočavanje i liječenje bolova na koži

Osobe koje boluju od psorijaze koriste riječi kao što su bol, peckanje, ubadanje, pulsiranje, grčevi, peckanje i još mnogo toga za opis bolova na koži. A kad rane psorijaze postanu bolne, brzo ćete poželjeti olakšanje.

Imati pri ruci neke lijekove može vam pomoći da umirite kožu kada vam treba olakšanje. Evo što trebate znati o bolovima na koži i kako najbolje upravljati njezinim učincima.

2:07

6 mitova o psorijazi

Razumijevanje boli u koži

Psorijaza je upalno stanje kože. Uzrokuje stanice kože da prebrzo rastu i grade se u mrlje zvane plakovi. Upala - bez obzira na dio tijela na koji utječe - može uzrokovati bol, nelagodu i nevolju. Upala uzrokuje bol jer gura osjetljive živčane završetke. Ovaj proces šalje signale u mozak i osoba osjeća bol.

Prema Nacionalnoj zakladi za psorijazu, bolove na koži doživljava više od 40% ljudi koji imaju psorijazu. Kod psorijaze su osjetljivi živčani završetci u koži. Jedna studija izvijestila je 2014. u časopisu Priroda, sugerira da nociceptori, vrsta živčanog završetka koji potiču percepciju boli, pomažu u poticanju upalnih odgovora koji dovode do izbijanja psorijaze. Autori studije sugeriraju da ti nociceptori utječu na funkciju imunoloških stanica smještenih u koži.

Plakovi psorijaze također su bolni jer uzrokuju zatezanje, crvenilo i svrbež kože. Plakovi također mogu postati ispucali i suhi, što uzrokuje daljnju bol. Uz to imate bol kao rezultat ogrebotina. Grebanje može dovesti do slomljene kože, krvarenja i infekcije.

Jedna studija objavljena u međunarodnom časopisu Acta Dermato-Venereologica procijenio je bol na koži kod 163 osobe s psorijazom u plaku, najčešćom vrstom psorijaze. Od ispitanika, 43,6% je prijavilo bol u koži tijekom prošlog tjedna opisujući je kao "svrbež, neugodnost, bol, osjetljivost, vrućina / pečenje, osjetljivost i grčeve", što je u usporedbi s područjima kože koja nisu bila pogođena. zaključio je o važnosti uključivanja upravljanja bolovima u liječenje psorijaze.

Upravljanje okidačima

Najbolji način za upravljanje bolovima na koži od psorijaze jest raditi na njihovom potpuno izbjegavanju. To uključuje uzimanje svih lijekova koje je propisao liječnik i izbjegavanje okidača psorijaze.

Najčešći pokretači koji dovode do izbijanja bolesti - razdoblja visoke aktivnosti i ozbiljnih simptoma - mogu uključivati:

Hladno i suho vrijeme: Obje vrste vremena mogu isušiti kožu i pogoršati osip i bolove na koži. Istraživači ne znaju zašto hladno i suho vrijeme potiče rakete, ali neki misle da je to zato što hladnoća, mrak i uvjeti s niskom vlagom uzrokuju upalu i zadebljanje kože. Budući da se zimi možda nećete moći preseliti u topliji grad mjeseci, pokušajte se prikriti kako biste smanjili izloženost kože hladnom i suhom vremenu.

Neki lijekovi: Ako uzimate lijekove za druge bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da oni pridonose pogoršanju psorijaze. Lijekovi kao što su litij i beta-blokatori poznati su po tome što izazivaju rane psorijaze.

11 lijekova koji mogu pokrenuti psorijazu

Infekcije: Određene infekcije - poput strep u grlu - mogu uzrokovati pogoršanje simptoma psorijaze danima ili tjednima nakon infekcije.

Trauma kože: Svaka vrsta traume kože, uključujući posjekotine, opekline, cijepljenje, tetovaže i druga stanja kože, može uzrokovati buđenje psorijaze, posebno na mjestu ozljede. Ta se reakcija naziva "Koebnerov fenomen".

Konzumacija alkohola: Pretjerana konzumacija alkohola može povećati potencijal za izbijanje psorijaze. Jedno istraživanje objavljeno je 2015. godine u časopisu Istraživanje alkohola utvrdio da alkohol može imati "štetan učinak" na psorijazu, "osobito u muškaraca.

Pušenje: Neki stručnjaci vjeruju da pušenje pogoršava simptome psorijaze.

Dijeta: Budući da je psorijaza upalna bolest, vaša prehrana može igrati ulogu u pokretanju upala i okidača. Određena hrana, uključujući crveno meso, gluten i prerađenu hranu, može pogoršati simptome kože psorijaze i potaknuti upalu. Pokušajte jesti prehranu bogatu protuupalnom hranom kako biste smanjili učestalost i ozbiljnost pojave napadaja. Primjeri protuupalne hrane uključuju razno voće i povrće, masnu ribu i ulja zdrava za srce. Možete razmisliti i da pitate svog liječnika je li prehrambeni dodatak - poput ribljeg ulja, vitamina D, vitamina B-12 ili selena - pravi za vas.

Što jesti kada imate psorijazu

Suočavanje i liječenje bolova na koži

Čak i kada ne možete izbjeći bljesak, možete pronaći načine za suočavanje i liječenje bolova na koži. Evo nekoliko savjeta o samopomoći koji će vam pomoći u upravljanju bolovima.

Neka koža bude podmazana: Ako kožu držite podmazanom, možete spriječiti suhu, svrbež bolnu kožu. Također može smanjiti crvenilo i zacijeliti kožu. Nacionalna zaklada za psorijazu preporučuje teške kreme koje se zaključavaju u vodi. Obavezno koristite hidratantne kreme bez mirisa i alkohola, jer mirisi i alkohol mogu isušiti kožu.

8 najboljih lokalnih lijekova za psorijazu

Kreme u hladnjaku: Kreme i hidratantne kreme držite u hladnjaku. To im pomaže da budu hladni kako bi mogli ublažiti peckanje i svrbež.

Omekšajte vagu: Ljuske možete omekšati losionima koji sadrže mliječnu, salicilnu ili glikolnu kiselinu. Te tvari mogu razbiti mrtve stanice kože koje su se nakupile na plakovima psorijaze. Izdašno nanesite na kožu noću i preko noći pokrijte plastičnom folijom. Na ovaj način losion bolje ostaje i upija se u kožu.

Pokušajte s kapsaicinom: U drogeriji potražite kreme, losione i masti koje sadrže kapsaicin. Kapsaicin je sastojak čili paprike koji ih čini ljutim. Proizvodi koji sadrže kapsaicin blokiraju živčane završetke koji uzrokuju bol. Ovi proizvodi također mogu pomoći u smanjenju upale, crvenila i ljuštenja. Međutim, nema dovoljno istraživanja koja bi dugoročno potvrdila ove dobrobiti ili sigurnost kapsaicina.

Liječite svrbež: Imate mnogo opcija za prodaju bez recepta (OTC) za kontrolu svrbeža. Svrbež se često može osjećati kao peckanje ili peckanje kada imate psorijazu. Pitajte svog liječnika o preporukama za losione koji sadrže mentol ili pramoksin. Kreme s hidrokortizonom, koje sadrže blagi steroid, također su korisne.

Terapija prehladom: Korištenje hladnih obloga zbunjuje mozak. Vaš mozak ne može osjetiti svrbež ako vam je istovremeno hladno.

Upijte se: Napravite toplu kupku s malo soli Epsom. Potapajte oko 15 minuta kako biste izgladili svrbež kože i uklonili ljuske. Zobene kupke mogu pomoći i kod svrbeža. Nakon kupke osušite kožu i odmah stavite hidratantnu kremu.

Oprati octom: Jabučni ocat može smiriti psorijazu svrbeža vlasišta. Umasirajte ocat u vlasište nekoliko puta tjedno. Ako ocat izaziva pečenje, upotrijebite mješavinu pola vode i pola octa. Isperite vlasište nakon što se ocat osuši kako biste spriječili iritaciju. Rezultate biste trebali vidjeti za nekoliko tjedana. Nemojte koristiti ocat ako vam ljuske na tjemenu krvare ili su ispucale.

Kako se brinuti za kožu i zglobove s psorijatičnom bolešću

Riječ iz vrlo dobrog

Jednostavno življenje s psorijazom dovoljno je stresno, a mnogi ljudi s psorijazom izvješćuju da se osjećaju više stresno tijekom razdoblja pogoršanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da vas psorijaza osjeća pod stresom, tjeskobom ili depresijom. Možda će vam moći ponuditi neke informacije o suočavanju sa stresom ili vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Također vam može pomoći da se povežete s drugima koji također žive s psorijazom. Pitajte svog liječnika ili potražite informacije o lokalnim i mrežnim skupinama za podršku na mreži.

Vježbanje je još jedan način da poboljšate svoje raspoloženje. Čak i tako jednostavno kao svakodnevna šetnja može vam pomoći da se opustite i ublažite stres.

Zapamtite, lijekovi za samopomoć ne zamjenjuju savjet liječnika ili plan liječenja. Nazovite svog liječnika ako se simptomi pogoršaju, koža se osjeća crveno i upaljeno, zglobovi vas bole ili ako se osjećate depresivno.

Koja je veza između psorijaze i depresije?

• Udio
• Flip
• E-mail
• Tekst