Sadržaj
Ako živite s bolestima poput osteoartritisa ili depresije, možda već znate kako to može utjecati na druge aspekte vašeg zdravlja, pridonoseći problemima kao što su debljanje, poteškoće sa spavanjem i kronična bol.Jedan od lijekova koji ublažava depresiju, artritis i druga stanja je dodatak SAMe, također poznat kao ademetionin ili S-adenosilmetionin. SAMe je sintetički oblik spoja koji se u tijelu prirodno proizvodi iz metionina (esencijalne aminokiseline) i adenozin trifosfata (spoja za proizvodnju energije).
Uobičajeno poznat kao
- Isti
- Isti
- ademetionin
- S-adenozilmetionin
SAMe se prirodno ne nalazi u hrani. Tijelo obično stvara ono što mu je potrebno za dobro zdravlje, međutim, vjeruje se da neka stanja bolesti i niske razine metionina, folata ili vitamina B12 doprinose niskim razinama SAMe.
Smatra se da SAMe može pomoći u promicanju proizvodnje kemikalija za koje je poznato da igraju ključnu ulogu u različitim procesima u tijelu.
SAMe se obično koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Depresija
- Fibromialgija
- Osteoartritis
- Kolestaza
- Predmenstrualni sindrom (PMS)
Također kaže da SAMe poboljšava mentalne performanse, jača zdravlje jetre, usporava proces starenja i pomaže ljudima da prestanu pušiti.
Zdravstvene dobrobiti
Evo pogleda nekih istraživanja o mogućim prednostima SAMea.
Osteoartritis
SAMe pokazuje obećanja u liječenju artroze koljena ili kuka. Rečeno je da ublažava bol i ima protuupalna svojstva, a neka istraživanja sugeriraju da može pospješiti popravak hrskavice.
Depresija
U istraživanju objavljenom u Cochraneova baza sustavnih pregleda 2016. znanstvenici su analizirali osam prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja uspoređujući SAMe s antidepresivima imipraminom, desipraminom ili escitalopramom ili placebom.
SAMe je bio superiorniji od placeba kada se koristi s antidepresivima selektivnog inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), ali dokazi su smatrani nekvalitetnima. U usporedbi s imipraminom, manje je sudionika iskusilo štetne učinke kada su liječeni injekcijskim oblikom SAMe. SAMe se nije razlikovao od placeba ili antidepresiva poput imipramina ili escitaloprama kada se koristi samostalno.
U svom zaključku autori recenzije navode da upotrebu SAMe za depresiju treba dalje istraživati u većim i bolje planiranim ispitivanjima "s obzirom na odsutnost visokokvalitetnih dokaza i nemogućnost donošenja čvrstih zaključaka na temelju tih dokaza". U
Fibromialgija
U istraživanju objavljenom u Časopis za komplementarnu i alternativnu medicinu 2010. znanstvenici su pogledali 70 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja koja su procjenjivala upotrebu različitih vrsta komplementarnih terapija za sindrom kroničnog umora i fibromialgiju. Zajedno s magnezijem, L-karnitinom, akupunkturom i nekoliko vrsta meditacijskih praksi, autori recenzije imenovali su SAMe među terapijama s najviše potencijala za daljnja istraživanja njihove učinkovitosti protiv ovih stanja.
Bolest jetre
SAMe može poboljšati funkciju jetre kod osoba s kroničnom bolešću jetre, sugerira pregled istraživanja objavljen u časopisu PLoS Jedan u 2015. Međutim, ocjenjujući 12 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja uključenih u pregled, autori su također otkrili da SAMe može imati ograničenu korist u liječenju određenih stanja jetre kao što su virusni hepatitis i kolestaza.
Moguće nuspojave
Nuspojave SAMe-a male su, ali uključuju mučninu i probavne probleme. Velike količine SAMe mogu izazvati maniju (nenormalno povišeno raspoloženje). Postoji i zabrinutost da upotreba SAMe može kod nekih ljudi izazvati alergijsku reakciju.
Interakcije
Ako imate bipolarni poremećaj, Lesch-Nyhanov sindrom, Parkinsonovu bolest ili druga zdravstvena stanja, SAMe smijete koristiti samo pod nadzorom vašeg liječnika jer to može pogoršati simptome. U
Važno je napomenuti da mogu postojati rizici prilikom kombiniranja SAMe s lijekovima ili drugim dodacima. Ne biste trebali uzimati SAMe u kombinaciji s antidepresivima, lijekovima protiv kašlja, lijekovima za dijabetes, levodopom (L-dopa), L-triptofanom, lijekovima koji utječu na razinu serotonina, gospinom travom ili drugim lijekovima, osim ako vas ne nadzire zdravstveni rad. profesionalni. SAMe treba prekinuti najmanje dva tjedna prije zakazanog kirurškog zahvata.
Sigurnost SAMe kod djece, trudnica ili dojilja ili osoba s bolestima bubrega ili jetre nije utvrđena. Možete dobiti savjete za sigurno korištenje dodataka, ali prije nego što uzmete SAMe trebate razgovarati sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite je li prikladno za vas. Imajte na umu da se SAMe ne smije koristiti kao zamjena za standardni tretman.
Doziranje i priprema
Dodaci SAMe prodaju se u obliku kapsula, tableta i praha. Tipično se koriste doze od 200 mg do 800 mg i do 1600 mg, ovisno o stanju.
Što potražiti
Pri odabiru marke dodataka potražite proizvode koji su certificirani od strane Consumer Labs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International.
Potražite SAMe dodatke s enteričkom prevlakom, koji pomažu u zaštiti dodatka od ispuštanja u želudac, gdje želučana kiselina i enzimi mogu uništiti glavne sastojke. To omogućuje da dodatak ostane netaknut dok ne dospije u tanko crijevo.
Ostala pitanja
Možete li SAMe dobiti prirodno iz hrane?
SAMe se ne nalazi u hrani i prirodno se proizvodi u tijelu. Međutim, ljudi s niskom razinom metionina, folata ili vitamina B12 mogu imati poteškoća u stvaranju dovoljno SAMe.
Riječ iz vrlo dobrog
Živjeti s bilo kojim kroničnim stanjem nije lako. Iako neke studije sugeriraju da SAMe može ponuditi neke prednosti, ne možemo biti toliko čvrsti u vezi dok ne budu postojala dobro osmišljena, opsežna klinička ispitivanja (vrsta istraživanja koju biste željeli vidjeti kako bi se u potpunosti stavili u tretman) .
Također je važno imati na umu da se SAMe ne smije koristiti zajedno ili umjesto liječenja koje preporučuje vaš liječnik. Ako razmišljate o isprobavanju SAMe dodatka, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izvagali prednosti i nedostatke i razgovarali je li prikladan za vas.
- Udio
- Flip