Rehabilizacija nakon operacije rotacijske manšete

Sadržaj

• Dan kirurgije
• Prvi dani
• Spavanje noću
• Faza oporavka 1: Pasivno kretanje
• Faza oporavka 2: Aktivno kretanje
• Faza oporavka 3: Jačanje
• Faza oporavka 4: Puna aktivnost
• Riječ iz vrlo dobrog

Operacija rotacijske manšete uobičajeni je način liječenja poderane rotatorne manžete. Većina suza rotatorne manšete liječi se bez kirurškog zahvata, no možda postoje situacije u kojima je kirurgija najbolji tretman. U nekim se slučajevima kirurški zahvat razmatra odmah nakon ozljede, dok je u drugim situacijama kirurški zahvat samo posljednji korak kada svi ostali tretmani propadnu.

Kirurški postupak za popravak poderane rotatorne manšete ponekad je najlakši i najjednostavniji aspekt liječenja, dok su rehabilitacija i oporavak najizazovniji.

Ljudi koji imaju operaciju rotatorne manšete trebali bi razumjeti svaki korak rehabilitacije jer je dobar ishod u velikoj mjeri ovisan o zacjeljivanju i rehabilitaciji koja slijedi nakon operacije. Evo vremenske crte glavnih koraka nakon operacije rotacijske manšete.

Dan kirurgije

Operacija rotacijske manšete ambulantni je postupak. Noćenja u bolnici uglavnom su nepotrebna. Kirurški zahvat obično traje nekoliko sati, ovisno o opsegu posla potrebnog za popravak potrganih tetiva.

Nakon operacije, ruka će vam biti stavljena u remen. Za operaciju popravljanja rotacijske manšete obično se preporučuje remen koji drži ruku malo odmaknut od strane (abdukcijski remen) jer tetive drže tetive u opuštenijem položaju. Ostat ćete u bolnici dok vaša bol ne bude adekvatno kontrolirana.

Kirurške mogućnosti za popravak rotacijske manšete

Prvi dani

Prvi dani nakon operacije rotatorne manžete usredotočeni su na to da osigurate adekvatnu kontrolu boli. Liječnik će vam propisati lijekove koji pomažu kod nelagode.

Isprobavanje različitih vrsta lijekova može biti korisno; mnogi liječnici preporučuju izmjenu propisanih opojnih lijekova s ​​protuupalnim lijekovima. I ne zaboravite na zaleđivanje ramena. Primjena leda može biti najvažniji dio kontrole boli.

Uvijek pokušajte spriječiti da bol postane ozbiljna uzimanjem manjih doza lijekova protiv bolova kod ranih znakova nelagode, umjesto velikih doza kada je bol jača.

Spavanje noću

Spavanje nakon operacije ramena može biti izazov. Čak i umjerena bol u ramenu može spriječiti dobar san.

Mnogima je najugodnije spavati u polu uspravnom položaju nakon operacije rotacijske manšete; naslonjač je savršen. Ako nemate naslonjač, ​​samo nabavite puno jastuka i stvorite naslon za leđa u krevetu kako biste mogli spavati u sjedećem položaju s laktom usmjerenim prema dolje.

Lijekovi za pomoć spavanju mogu biti korisni koliko i lijekovi protiv bolova, jer dobro spavanje može učiniti toliko za kontrolu boli kao i bilo što drugo.

Faza oporavka 1: Pasivno kretanje

Prva faza oporavka je samo pasivno kretanje. To može trajati do 6 tjedana, ovisno o veličini pucanja rotacijske manšete i snazi ​​popravka.

Pasivno kretanje znači da mišići rotatora i tetive ne rade nikakav posao. Kada se mišići rotatorne manšete stegnu, napetost se stavlja na izvršeni popravak. Pasivno kretanje znači da se rame pomiče bez stvaranja napetosti na popravku.

Da bi izveo pasivne pokrete, vaš će terapeut pomaknuti vaše rame umjesto vas. Terapeut može vas uputiti i kako pokretati vlastito rame bez stezanja mišića rotatorne manšete.

Faza oporavka 2: Aktivno kretanje

Aktivno kretanje započinje se kada postoji dovoljno zacjeljivanja tetiva da im se omogući pokretanje ruke, ali prije nego što se primijeni dodatni otpor. Možda ćete biti ograničeni na aktivno kretanje do 12 tjedana od trenutka operacije. Aktivno kretanje znači da možete pokretati vlastitu ruku, ali ne i protiv otpora.

4 vježbe za poboljšanje opsega pokreta na ramenu

Faza oporavka 3: Jačanje

Faza jačanja oporavka najvažnija je. Zbog ozljede, kirurgije i ranih faza oporavka, mišići rotatorne manšete postali su slabi. Nakon što popravak zacijeli, važno je započeti s jačanjem mišića kako biste nastavili s normalnom aktivnošću.

Mišićima rotatorne manšete nisu potrebni teški utezi za učinkovito jačanje.Vješt terapeut može vas uputiti o tehnikama kako izolirati odgovarajuće mišiće za jačanje, tako da samo lagane trake otpora ili utezi mogu pružiti izvrstan trening.

Vježbe jačanja rotacijske manšete

Faza oporavka 4: Puna aktivnost

Potpuni oporavak nakon operacije rotatorne manžetne često traje 4 do 6 mjeseci, a u nekim slučajevima i dulje. Kritični čimbenici koji određuju duljinu oporavka su veličina suza rotacijske manšete, sposobnost adekvatnog popravljanja tetiva i posvećenost do rehabilitacije.

Znati kada napredovati iz jedne faze rehabilitacije u drugu je umjetnost. Neće svi ljudi napredovati kroz rehabilitaciju na isti način, a svaki pojedinac mora se pridržavati svog propisanog protokola rehabilitacije.

Razgovarajte s vašim kirurgom o određenim pitanjima u vezi s rehabilitacijom.

Riječ iz vrlo dobrog

Ovo je širok pregled faza rehabilitacije koje slijede nakon operacije rotacijske manšete. Imajte na umu da su svaki pacijent, svaka suza i svaka operacija malo drugačiji.

Iako je držanje ovih koraka korisna smjernica, svaki pacijent mora o svom posebnom napretku razgovarati sa svojim kirurgom. Vaš napredak može biti brži ili sporiji, ovisno o brojnim čimbenicima.

Iako je primamljivo usporediti napredak s prijateljima, članovima obitelji ili novim poznanicima iz terapijskog ureda, njihov oporavak možda neće biti isti kao vaš. Obavezno znajte gdje će vam trebati malo dodatne zaštite ili dodatnog vremena da vratite rame u vrhunsko stanje.