Sadržaj
- Kako djeluje refleksologija?
- Zašto ljudi dobivaju refleksologiju?
- Kakva je tipična sesija?
- Refleksna masaža nasuprot masaži stopala
- Kako se osjeća refleksologija?
- Kako ću se osjećati poslije?
- Moguće nuspojave i sigurnost
Kako djeluje refleksologija?
Temeljna teorija koja stoji iza refleksoterapije jest da na nogama i rukama postoje određene točke ili "refleksna područja" koja su energetski povezana s određenim organima i dijelovima tijela energetskim kanalima u tijelu.
Primjenjujući pritisak na refleksna područja, refleksoterapeut bi trebao ukloniti energetske blokade i promovirati zdravlje u srodnom području tijela. Evo nekoliko primjera refleksnih područja i njihovih odgovarajućih dijelova tijela:
- Vrhovi nožnih prstiju odražavaju glavu
- Srce i prsa su oko lopte stopala
- Jetra, gušterača i bubreg nalaze se u luku stopala
- Donji dio leđa i crijeva su prema peti
Iako korijeni refleksologije sežu u drevni Egipat i Kinu, William H. Fitzgerald, liječnik za uši, nos i grlo, predstavio je ovaj koncept "zonske terapije" 1915. Američka fizioterapeutkinja Eunice Ingram dalje je razvijala teoriju zona 1930-ih u ono što je poznato kao moderna refleksologija.
Prema refleksoterapeutima, pritisak na refleksne točke također pomaže uravnotežiti živčani sustav i potiče oslobađanje endorfina koji pomažu u smanjenju boli i stresa.
Zašto ljudi dobivaju refleksologiju?
- Stres i uvjeti povezani sa stresom
- Tenzijske glavobolje i migrene
- Probavni poremećaji
- Artritis
- Nesanica
- Hormonska neravnoteža
- Sportske ozljede
- Menstrualni poremećaji, poput predmenstrualnog sindroma (PMS)
- Probavni problemi, poput zatvora
- Multipla skleroza
- Bol u leđima
Refleksologija se koristi i za postoperativnu ili palijativnu skrb. Pregled iz 2015. objavljen u Integrativne terapije raka otkrili su da je refleksološka masaža učinkovitija za ublažavanje bolova od raka i bolova povezanih s operacijama od masaže tijela ili aromaterapijske masaže.
Postoje li blagodati masaže stopala i refleksologije?Kakva je tipična sesija?
Tipičan tretman traje 30 do 60 minuta i započinje obrascem zdravstvene povijesti i savjetovanjem o vašem zdravlju i načinu života. Refleksolog će te podatke upotrijebiti za prilagodbu terapije.
Tada će se od vas tražiti da skinete cipele i čarape i udobno sjednete na naslonjač ili na masažni stol. Refleksoterapeut će procijeniti stopala i stimulirati razne točke kako bi prepoznao područja nježnosti ili napetosti.
Brzi pokreti i masaža mogu se koristiti za zagrijavanje ruku i stopala. Zatim se pritiskom prsta ili palca vrši stopalo pomoću refleksoloških tehnika. Mogu se koristiti losion ili ulje, a refleksoterapeut također može koristiti instrumente poput kuglica, četkica i tipli.
Trenutno u SAD-u ne postoji regulacija refleksologije. Vaš davatelj zdravstvenih usluga može vam preporučiti terapeuta. Možda biste željeli odabrati terapeuta koji je certificiran od strane Američkog odbora za certifikaciju refleksologije i ima najmanje 200 sati obrazovanja u priznatoj instituciji.
Refleksologija za osteoartritisRefleksna masaža nasuprot masaži stopala
Iako se masaža stopala može osjećati isto kao i refleksološki tretman, refleksoterapeut će raditi na područjima kako bi promovirao iscjeliteljski odgovor u odgovarajućim organima.
Masažni terapeut koji daje masažu stopala manipulirat će mišićima i ostalim mekim tkivima kako bi poboljšao cirkulaciju, ublažio bol i zaliječio ozljede na tom području ili potaknuo opće opuštanje.
Kako se osjeća refleksologija?
Većina ljudi refleksologiju, uglavnom, smatra vrlo opuštajućom.
Refleksna masaža ne bi trebala biti bolna. Ako osjetite nelagodu, svakako to recite refleksologu. Treba raditi u vašoj zoni udobnosti. Neka područja mogu biti osjetljiva ili bolna, a refleksoterapeut može potrošiti dodatno vrijeme na te točke. Bolnost se treba smanjivati s pritiskom.
Ako ste škakljivi, ne brinite. Refleksolog snažno pritiska stopala.
5 najpopularnijih alternativnih lijekova koji se danas koristeKako ću se osjećati poslije?
Većina se ljudi osjeća mirno i opušteno nakon refleksologije. Povremeno neki ljudi osjećaju mučninu, pospanost i promjene raspoloženja.
Moguće nuspojave i sigurnost
Obavezno dajte refleksoterapeutu cjelovitu i točnu zdravstvenu povijest. Uvijek je dobra ideja konzultirati se s liječnikom prije nego što pokušate bilo što novo, uključujući refleksologiju.
Ako imate čireve na stopalima, nedavne ozljede, rane stopala ili gležnja, giht ili kardiovaskularno stanje, refleksologija možda neće biti prikladna ili sigurna.
Refleksna terapija također možda neće odgovarati osobama s dijabetesom, osteoartritisom (zahvaćajući gležanj ili stopalo), problemima s cirkulacijom, aktivnim infekcijama, kamenjem u žuči, bubrežnim kamencima ili određenim vrstama karcinoma. Trudnice bi trebale izbjegavati refleksoterapiju.
Za poneti
Iako se refleksoterapija ne smije koristiti kao jedini tretman za bilo koje stanje, to može biti opuštajuća terapija za stopala s blagodatima cijelog tijela. Samo potražite obučenog refleksoterapeuta i obratite se svom liječniku da biste vidjeli ako je prikladno za vas.
Zdravstvene dobrobiti Reikija