Fizikalna terapija slomljenog gležnja

Sadržaj

• Simptomi i uzroci prijeloma gležnja
• Liječenje
• Fizikalna terapija
• Vježbe
• Koliko će trajati fizikalna terapija?
• Riječ iz vrlo dobrog

Slomljen gležanj može vam ozbiljno ograničiti sposobnost obavljanja osnovnih funkcionalnih zadataka poput trčanja i hodanja. Ova bolna ozljeda može prouzročiti gubitak snage donjih ekstremiteta, opsega pokreta i boli. Ova oštećenja mogu otežati ili onemogućiti obavljanje vaših uobičajenih svakodnevnih aktivnosti.

Možda vam koristi fizikalna terapija (PT) nakon slomljenog gležnja koja vam pomaže u potpunosti oporaviti funkcionalnu pokretljivost i vratiti se na prethodnu razinu aktivnosti.

Simptomi i uzroci prijeloma gležnja

Vaš gležanj je zglob u kojem se talusna kost stopala i golenica (potkoljenična kost) i fibula noge spajaju i pomiču. Trauma ovdje može uzrokovati puknuće bilo koje ili svih ovih kostiju, a značajni bolovi obično nastaju odmah nakon ozljede.

Prijelomi gležnja gotovo se uvijek dogode tijekom traumatičnog događaja na tijelu. Automobilske nesreće, padovi i sportske ozljede mogu dovesti do prijeloma gležnja. Uobičajeni znakovi prijeloma gležnja uključuju bol, oticanje, modrice i nemogućnost podnošenja težine na slomljenom gležnju.

Ako sumnjate da imate slomljenu kost u gležnju, vaš prvi korak trebao bi biti hitno traženje liječničke pomoći. Ako to ne učine, može doći do značajnog gubitka funkcije.

Liječenje

Dok ste u bolnici nakon prijeloma gležnja, liječnik će možda pokušati smanjiti prijelom. Smanjenje prijeloma izraz je kojim se opisuje kako je kost fiksirana ili postavljena nakon što je slomljena.

Komadići kosti moraju se nalaziti u neposrednoj blizini jedan drugog kako bi moglo doći do zacjeljivanja. Smanjenje prijeloma je neophodno kako bi se osiguralo da kost zacjeljuje pravilno i da se izbjegne trajni funkcionalni gubitak ili deformacija.

Nakon smanjenja prijeloma gležnja, gležanj će vam najvjerojatnije biti stavljen u gips. To imobilizira gležanj i omogućuje pravilno zacjeljivanje kostiju. Mnogo puta nakon prijeloma gležnja trebat će vam neka vrsta pomoćnog uređaja za hodanje.

Možda imate i određena ograničenja u vezi s težinom. Svakako pitajte svog liječnika koliku težinu smijete stavljati na gležanj dok zacjeljuje.

6 koraka za što brže zacjeljivanje slomljene kosti

Fizikalna terapija

Nakon što se vaš prijelom smanji i imobilizira, možda ćete biti upućeni na fizikalnu terapiju kako biste naučili kako eventualno koristiti pomoćne uređaje poput štaka, štapa ili hodalice. Vaš fizikalni terapeut također bi vam trebao biti od pomoći da razumijete ograničenja u vezi s težinom.

Može se izvoditi nježna vježba za mišiće koljena i kuka kako bi se osiguralo da mišićne skupine koje vam pomažu u hodanju ne postanu preslabe dok zarastanje zaraste. Ako ste u gipsu ili na aparatiću, najvjerojatnije nećete izvoditi vježbe za gležanj.

Nakon što vam prijelomi gležanj zacijeli, liječnik će ukloniti gips i omogućiti vam da više nosite gležanj. Možda hodate pomoću pomoćnih uređaja poput četverostrukog štapa ili štaka.

U ovom trenutku vaš fizioterapeut može u potpunosti procijeniti vaš gležanj kako bi vam pružio pravilan tretman. Komponente procjene gležnja mogu uključivati:

• Hod
• Opseg kretanja
• Snaga
• Oteklina
• Bol
• Procjena ožiljka ako ste imali operaciju otvorene redukcije unutarnje fiksacije (ORIF)

Nakon temeljite procjene, vaš fizioterapeut može početi pružati liječenje. On ili ona mogu koristiti terapijske načine poput topline, leda ili električne stimulacije kako bi pomogli u liječenju oteklina ili bolova oko gležnja.

Što očekivati ​​od fizikalne terapije

Vježbe

Program vježbanja prijeloma gležnja trebao bi biti glavna komponenta vaše rehabilitacije gležnja nakon prijeloma. Svakako pažljivo slijedite upute svog fizioterapeuta i postavljajte pitanja ako ih imate.

Vježbe za rehabilitaciju prijeloma gležnja mogu obuhvaćati:

• Vježbe za opseg pokreta gležnja
• Vježbe za jačanje gležnja
• Vježbe za kukove i koljena (za poboljšanje sposobnosti hodanja)
• Vježbe za ravnotežu i propriocepciju
• Vježba za poboljšanje funkcionalne pokretljivosti i sposobnosti hodanja

Najvjerojatnije ćete morati izvesti program kućnih vježbi za slomljeni gležanj. Ovaj program može se nastaviti nekoliko mjeseci nakon prestanka fizikalne terapije, a program može biti važna komponenta vašeg dugoročnog uspjeha u rehabilitaciji.

Wolffov zakon kaže da kost raste i preuređuje se kao odgovor na stres koji joj je stavljen. Vaš fizioterapeut može vam pomoći u propisivanju vježbi koje primjenjuju pravi stres u ispravnom smjeru kako bi se osiguralo maksimalno zacjeljivanje kostiju i funkcioniranje vašeg slomljenog gležnja.

Trening hoda također će biti važan nakon prijeloma gležnja. Vaš fizikalni terapeut može vam pomoći da prijeđete iz upotrebe pomoćnih uređaja u samostalno hodanje.

Ako ste operirali frakturu gležnja, oko reza može biti ožiljak. Vaš fizioterapeut može izvesti masažu i mobilizaciju tkiva ožiljka kako bi pomogao poboljšati pokretljivost ožiljka. Također vas može naučiti kako samostalno izvoditi tehnike masaže ožiljaka.

Fizikalna terapija nakon prijeloma

Koliko će trajati fizikalna terapija?

Svatko liječi različito, a svačija je ozljeda prijeloma gležnja različita. Vaš fizioterapeut trebao bi s vama razgovarati o vašoj ukupnoj prognozi s rehabilitacijom prijeloma gležnja. Ova prognoza obično ovisi o tome koliko se dobro giba vaš gležanj prilikom vašeg prvog odvikavanja.

Općenito, fizikalna terapija slomljenog gležnja traje oko 6 do 8 tjedana. Vaše osobno iskustvo s PT-om može biti kraće ili duže, ovisno o vašoj specifičnoj ozljedi.

Nastavak programa kućnih vježbi sastavni je dio vaše rehabilitacije. Ako budete marljivi s tim, možete vam vratiti funkciju i vratiti se na aktivnosti koje ste propustili.

Riječ iz vrlo dobrog

Prijelom gležnja može dovesti do značajnog gubitka funkcije i ograničiti vašu sposobnost hodanja, trčanja ili potpunog sudjelovanja u radnim i rekreativnim aktivnostima. Fizikalna terapija nakon prijeloma gležnja može vam pomoći poboljšati pokretljivost i pomoći vam da se sigurno vratite u normalne aktivnosti i rad.