Vrijeme rehabilitacije i zarastanja nakon frakture Jonesa

Sadržaj

• Uzroci
• Znaci i simptomi
• Početno liječenje prijeloma Jones
• Što očekivati ​​od fizikalne terapije
• PT vježbe za prijelom Jonesa
• Vrijeme zarastanja za Jonesov prijelom

Fizikalna terapija nakon Jonesova prijeloma može vam pomoći poboljšati cjelokupni opseg pokreta, snage i funkcionalne pokretljivosti stopala i gležnja.

Jonesov prijelom je prelom pete metatarzalne kosti, kosti vašeg stopala koja povezuje vaš ružičasti nožni prst s ostatkom stopala. Ovdje su prijelomi bolno iskustvo i mogu vam ograničiti sposobnost normalnog hodanja i bavljenja poslom, rekreacijom i sportskim aktivnostima.

Uzroci

Jonesov prijelom često je uzrokovan snažnim udarcem u dno ili vanjski dio stopala. Obično se to dogodi nakon skoka i snažnog slijetanja na nogu. Ponekad jednostavan čin trčanja može prouzročiti mikrotraumu pete metatarzale i Jonesov prijelom. Napad boli može biti postupan i dogoditi se tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci. Kad se to dogodi, obično se smatra stresnim prijelomom, a prognoza za ovu vrstu Jonesovih prijeloma je lošija nego s akutnim Jonesovim prijelomom.

Znaci i simptomi

Tipični znakovi i simptomi Jonesove frakture uključuju, ali nisu ograničeni na:

• Bol na vanjskom dijelu stopala
• Oticanje na vanjskom dijelu stopala
• Promjena boje ili modrica na stopalu
• Poteškoće u hodanju ili nošenje težine na stopalu

Ako ste ozlijedili stopalo ili ako ste razvili ove simptome, važno je da odmah posjetite svog liječnika ili hitnu službu. Ako ne dobijete odgovarajući tretman za vaše stopalo, može doći do trajnog gubitka funkcije.

Početno liječenje prijeloma Jones

Nakon prijave liječniku ili bolnici i ako se posumnja na Jonesov prijelom, najvjerojatnije će se snimiti RTG radi pregleda kostiju vašeg stopala. Rentgenska slika pokazat će da je prijelom prisutan (ili nije) i da se može primijeniti odgovarajuće liječenje.

Ako se potvrdi Jonesov prijelom, prijelom se mora smanjiti, što je postupak u kojem su kosti postavljene na ispravno mjesto. Mnogo puta s Jonesovim prijelomom dijelovi kosti su blizu, ali s ozbiljnim prijelomima, Možda će biti potreban kirurški postupak nazvan otvorenom redukcijskom unutarnjom fiksacijom (ORIF) kako bi se kosti smanjile.

Nakon smanjenja, liječnik će vam vjerojatno staviti gips kako bi imobilizirao prijelom dok zacjeljuje. Obično ćete biti bez težine, što znači da nogu ne možete staviti na pod i nositi težinu na njemu, pa će vam za hodanje najvjerojatnije trebati pomoćni uređaji, poput štaka ili hodalice. Posjet fizioterapeutu možda će biti od pomoći kako biste naučili kako pravilno koristiti pomoćni uređaj.

Što očekivati ​​od fizikalne terapije

Nakon što se dogodi odgovarajuća količina zacjeljivanja, obično 6-8 tjedana nakon ozljede, liječnik će vam skinuti gips sa stopala. Nemojte se iznenaditi ako vam je stopalo i dalje natečeno i u boji. To je uobičajeno nakon Jonesova prijeloma. Također, mišići na nozi mogu izgledati manji nego na neozlijeđenoj nozi. U ovom trenutku liječnik vas može uputiti na fizikalnu terapiju kako bi vam pomogao u procesu rehabilitacije.

Glavni fokus fizikalne terapije nakon Jonesova prijeloma je prevladavanje učinaka imobilizacije i poboljšanje funkcije povezane s hodanjem i kretanjem.

Fizikalna terapija također vam može pomoći u pravilnom stresu na vašoj zarastaloj kosti. To je važno jer Wolffov zakon kaže da kost zarasta i raste kao odgovor na stres i naprezanje koje joj je izloženo.

Fizikalna terapija obično započinje početnom procjenom gdje će vaš fizioterapeut prikupljati podatke o vašoj ozljedi. Uobičajena oštećenja izmjerena i liječena nakon Jonesove frakture uključuju:

• Opseg kretanja: Opseg pokreta odnosi se na količinu pokretljivosti oko određenog zgloba ili zglobova. Nakon Jonesova prijeloma i nošenja gipsa na stopalu i gležnju, zglobovi gležnja i stopala mogli su vam se stisnuti. Mišići oko gležnja, stopala i nožnih prstiju također su se mogli stisnuti, pa će vam možda biti potrebne fleksibilnost i opseg pokreta kako biste poboljšali mobilnost.
• Oteklina: Kad vam liječnik ukloni gips, možda ćete oteknuti stopalo i gležanj. Fizički terapeut može vam propisati vježbe koje pomažu u oticanju. Također se može koristiti fizikalnim sredstvima poput topline ili leda ili se fizički modaliteti poput električne stimulacije mogu upotrijebiti za upravljanje oticanjem.
• Procjena ožiljka (ako ste imali ORIF): Ako ste operirali Jonesov prijelom, imat ćete kirurški ožiljak na vanjskom dijelu stopala. Ponekad se tamo stvori tkivo ožiljka i sprječava normalno kretanje kože i temeljnog tkiva. Može se propisati masaža ožiljnih tkiva kako bi se poboljšala pokretljivost vašeg ožiljka.
• Bol: Čak i nakon razdoblja imobilizacije, još uvijek mogu postojati bolovi u stopalu i gležnju nakon Jonesova prijeloma.Kako više koristite stopalo i počnete mu stavljati sve veću težinu, neki mišići i zglobovi u stopalu može postati bolno. Može biti i neke boli tamo gdje je bio prijelom. Vaš fizioterapeut može koristiti toplinu, led ili TENS za pomoć u kontroli vaše boli.
• Snaga: Kad ste imobilizirani u gipsu, vaši se mišići ne koriste i stoga mogu postati slabi. Vaš vam fizioterapeut može pomoći u poboljšanju snage mišića stopala i gležnja. Dok zacjeljujete, možda će biti potrebne i druge vježbe za poboljšanje ravnoteže i pliometrijske vježbe kako biste osigurali da možete normalno stajati, hodati i trčati.
• Hod: Hod se odnosi na način na koji ljudi hodaju, a nakon prijeloma Jonesa vaš hod možda nije normalan. Vaš vam fizikalni terapeut može pomoći da poboljšate hod propisivanjem vježbi i bavljenjem određenim aktivnostima kako biste poboljšali način hodanja. Također može dati preporuke koji pomoćni uređaj bi bilo najbolje za vas koristiti.

Nakon što vaš PT prikupi podatke o vašem stanju, on ili ona će zajedno s vama razviti odgovarajući plan liječenja.

PT vježbe za prijelom Jonesa

Najvažnija komponenta vašeg odvikavanja za Jonesov prijelom je vježbanje. Vježbe nakon prijeloma Jonesa usmjerene su na poboljšanje opsega pokreta i snage oko stopala i gležnja. To je važno kako bi se prevladali negativni učinci imobilizacije dok su stvari zarastale.

Vježbe koje se mogu propisati nakon prijeloma Jonesa mogu uključivati:

• Opseg pokreta i vježbe istezanja u gležnju
• Vježbe za jačanje gležnja
• Vježbe pokretljivosti stopala, poput hvatanja ručnika nožnim prstima
• Vježbe za ravnotežu i propriocepciju

PT će vam pokazati koje su vježbe najbolje za vas, a on ili ona može propisati vježbe koje treba raditi u sklopu kućnog programa vježbanja.

Vaš fizikalni terapeut također može koristiti različite terapijske načine kako bi vam pomogao kontrolirati bol ili oteklinu nakon prijeloma Jonesa. Stvari poput električne stimulacije ili vrućine i leda mogu se osjećati dobro, ali istraživanja pokazuju da je aktivni angažman, poput vježbanja, najkorisniji za obnavljanje funkcionalna pokretljivost nakon Jonesova prijeloma.

Vrijeme zarastanja za Jonesov prijelom

Nakon nekoliko tjedana fizikalne terapije, razina boli trebala bi biti minimalna, a snaga i opseg pokreta u stopalu i gležnju trebali bi biti normalni. Vaš će fizioterapeut vaš program napredovati tempom koji je prikladan za vas. pobrinite se da se brzo vratite na prethodnu razinu funkcije.

Vaš Jonesov prijelom trebao bi biti potpuno izliječen otprilike tri mjeseca nakon ozljede, ovisno o težini prijeloma.

Jonesov prijelom može biti bolna ozljeda i može vam ograničiti sposobnost normalnog kretanja. Fizikalna terapija može vam osigurati da se brzo i sigurno vratite u normalnu aktivnost i rad nakon Jonesova prijeloma.

• Udio
• Flip
• E-mail
• Tekst