Sadržaj
- Socijalno oštećenje veće od tjelesnog
- Promjena godišnjih doba može izazvati depresiju u bolesnika s OA
- Uočite znakove depresije
Iako osteoartritis može utjecati samo na jedan zglob, može utjecati na pokretljivost ili sposobnost da ostanu neovisni, a zauzvrat, potaknuti osjećaj depresije. Istraživači su zapravo ukazali na određene čimbenike koji predviđaju ozbiljnost depresije kod pacijenata s osteoartritisom (od najjačeg prediktora do najslabijeg):
- percepcija pacijenta o njihovoj razini boli
- imaju malo socijalnih kontakata
- fizička ograničenja donjeg dijela tijela
- fizička ograničenja gornjeg dijela tijela
- dob pacijenta
- indeks tjelesne mase (prekomjerna težina)
Iako se dob pacijenta ne može promijeniti, ostali čimbenici trebaju biti usmjereni opsežnim planom liječenja. Bolom se mora dobro upravljati, izbjegavati socijalnu izolaciju, kontrolirati težinu i prevladati fizička ograničenja odgovarajućim liječenjem.
Socijalno oštećenje veće od tjelesnog
Istraživači su također usporedili učinak tjelesnog oštećenja sa socijalnim oštećenjem uzrokovanim osteoartritisom. Možda ćete se iznenaditi kad saznate da fizička ograničenja nisu povezana s povećanom depresijom, već su socijalne posljedice povezane s povećanom depresijom.
Razmislite o tome - ako imate osteoartritis koljena zbog kojeg je teško hodati - jesu li poteškoće s hodanjem depresivnije ili su socijalne posljedice nehoda normalno? Znači, može postati teško ili nemoguće:
- šetati oko bloka i razgovarati sa susjedima
- idi u trgovački centar s prijateljima
- kuhati večeru za prijatelje
- izađi napolje
Teško je planirati aktivnosti jer se osjećate zabrinuto i nesigurno kako ćete se osjećati. Ako je to slučaj s vama, dopuštate da bol kontrolira vaš život - barem vaš društveni život.
S liječnikom biste trebali razgovarati o tome kako osteoartritis utječe na vaš društveni život i društvene aktivnosti. Budite otvoreni i otkrijte osjećaje depresije ako ih imate. Zatražite pomoć svog liječnika u vezi s ovim aspektom življenja s osteoartritisom. Zapamtite, nemojte samo razgovarati o svojoj boli - razgovarajte o tome kako ta bol utječe na vaš život.
Promjena godišnjih doba može izazvati depresiju u bolesnika s OA
Pogoršanje simptoma osteoartritisa obično se javlja u proljeće i jesen, sezona koja su najpromjenjivija. Pogoršanje simptoma osteoartritisa već je dugo vezano za kišu i visoku relativnu vlagu u travnju / svibnju i rujnu, listopadu, studenom.
Uočite znakove depresije
Ne zanemarujte znakove depresije samo zato što mislite da se ona ne podudara s osteoartritisom. Ako ste depresivni, znajte kada potražiti pomoć.
- Probudite li se osjećajući da je čaša poluprazna i je li taj osjećaj opstao?
- Jeste li izgubili zanimanje za posao ili aktivnosti u kojima obično uživate?
- Jeste li bili nemirni noću i niste dovoljno spavali?
- Jeste li duže ostali u krevetu i prespavali?
- Imate li slab apetit ili se prejedate?
- Jeste li plakali, tužni ili razdražljivi?
- Imate li trajne glavobolje ili bolove u trbuhu?
- Imate li osjećaj bezvrijednosti?
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite nekoliko gore navedenih znakova depresije. Vaš liječnik može procijeniti vaše lijekove kako bi utvrdio je li depresija poznata nuspojava. Ili vas liječnik može uputiti prema stručnjaku za mentalno zdravlje ako je potrebno. Ako odlučite ignorirati svoje simptome, nastavit ćete ciklus bol-fizičko ograničenje-depresija. Zaustavite ciklus.