Sigurnosni savjeti za noćnu vožnju

Sadržaj

• Pripremite svoj automobil
• Ne žurite
• Isprobajte tehnike za noćnu vožnju
• Redovito se obratite svom liječniku za očne bolesti
• Budite oprezni i dobro odmoreni

Vožnja u mraku razlikuje se od vožnje tijekom dnevnog svjetla. U mraku se mogu ugroziti percepcija dubine, prepoznavanje boja i periferni vid. Dodajte tome odsjaj prednjih svjetala i noćna vožnja može biti dovoljno uznemirujuća da vas udalji s ceste. Srećom, postoje strategije koje će vam pomoći da budete sigurni i osjećate se sigurnije u noćnu vožnju.

Sljedeći savjeti pomoći će vam da poboljšate noćni vid i sigurno dođete do odredišta.

Pripremite svoj automobil

Održavanje svog automobila u cjelini, redovitim izmjenama ulja, pregledima i provjerom tlaka u gumama, važno je bez obzira na doba dana u kojoj vozite. Noću je važno imati na umu ove točke:

• Isključite sva unutarnja svjetla i zatamnite nadzornu ploču. Bilo koji izvor svjetlosti unutar automobila otežat će vidanje izvana.
• Očistite vjetrobransko staklo, kao i sve ostale prozore, kako biste uklonili tragove.
• Temeljito očistite prednja, zadnja i signalna svjetla.

Ne žurite

Dopustite očima priliku da se prilagode mraku prije nego što započnete vožnju. Potrebno je nekoliko minuta da se zjenice potpuno prošire, omogućujući maksimalno ulazak svjetlosti u oko. Što više svjetlosti vaše zjenice puste da uđu u oko, to će vam vid biti bolji.

Kako funkcionira percepcija dubine

Isprobajte tehnike za noćnu vožnju

Da biste osjećali veću kontrolu tijekom noćne vožnje i izbjegli "pospanu vožnju", razmislite o sljedećim prilagodbama:

• Pogledajte donji desni dio ceste kako biste izbjegli približavanje farova. (Neki su farovi zasljepljujuće svijetli.) Također, upotrijebite noćnu postavku na retrovizoru kako biste odbili odsjaj od vozila iza vas.
• Smanjite brzinu vožnje kako biste si dulje reagirali ako se nešto dogodi na cesti ispred vas. Vožnja manjom brzinom dat će vam i više samopouzdanja.

Redovito se obratite svom liječniku za očne bolesti

Redovito praćenje pregleda očiju osigurat će ažuriranje svih dioptrijskih naočala koje možete nositi i rješavanje problema s očima, poput sindroma suhog oka ili mrene.

Ako nosite naočale, pobrinite se da one reflektiraju, ali malo je dokaza koji podupiru upotrebu naočala sa žutim lećama za smanjenje odsjaja i povećanje vidljivosti tijekom noćne vožnje.

Problemi s noćnim vidom nakon operacije Lasik

Budite oprezni i dobro odmoreni

Prema Nacionalnoj upravi za sigurnost prometa na cestama (NHTSA), više od 7000 ljudi smrtno je stradalo u pospanim sudarima povezanim s vožnjom tijekom posljednjeg desetljeća. Otkrili su da se većina nesreća dogodila kada se naši cirkadijski ritmovi prirodno spuštaju, između ponoći i 6 sati ujutro. , i u kasnim popodnevnim satima. Obavljanje smjene, nedostatak kvalitetnog sna, dugo radno vrijeme i poremećaji spavanja uobičajeni su krivci.

Znakovi da se umarate i da možete riskirati zaspati uključuju:

• Često zijevajući ili trepćući
• Poteškoća s pamćenjem proteklih nekoliko prijeđenih kilometara
• Nedostaje vam izlaz
• Odmičući se iz vaše trake
• Udarivši trak tutnjave uz rub ceste

NHTSA nudi ove savjete za ostanak upozorenja na putu:

• Spavajte sedam ili više sati noću.
• Tijekom vožnje izbjegavajte alkohol i lijekove bez recepta ili lijekova na recept, koji mogu pojačati učinke pospanosti u vožnji.
• Vozite tijekom redovnog radnog vremena, izbjegavajući osnovno vrijeme spavanja (ponoć – 6 ujutro i kasno poslijepodne).
• Ako se počnete osjećati pospano, popijte jednu ili dvije šalice kave i drijemajte 20 minuta na sigurnom mjestu.

Kako izbjeći zaspati u vožnji