Sadržaj
- Izoflavoni
- Dijeta s malo masnoće
- Krema za progesteron
- Omega-3 masne kiseline
- Kamilica
- Resveratrol
- Kurkuma
- Zeleni čaj
- Akupunktura
- Terapija masažom
- Kinesko bilje
Endometrioza se obično liječi hormonskom terapijom, kirurškim zahvatom, lijekovima protiv bolova i promjenama životnog stila, no budući da to može biti tako teško liječiti, mnoge će se žene obratiti prirodnim terapijama kako bi podržale liječenje koje su propisali njihovi liječnici.
Ciljevi liječenja
Alternativne terapije djeluju kako na ublažavanju simptoma endometrioze, tako i na rješavanju uzročnih čimbenika. Općenito je, malo je znanstvenih dokaza koji podupiru uporabu bilo koje alternativne terapije u liječenju endometrioze. Uz to, potencijalna šteta ima tendenciju biti niska, tako da uglavnom neće pogoršati stvari.
Simptomi endometrioze uključuju:
- Bolna razdoblja, uključujući bolove u zdjelici i grčeve
- Bolovi u donjem dijelu trbuha ili križima
- Oštra, duboka bol tijekom ovulacije, spolnog odnosa, stolice ili mokrenja
- Pucanje bolova (išijas) tijekom menstruacije
- Obilne menstruacije
- Krvarenje između razdoblja
- Probavne smetnje, proljev, zatvor ili mučnina
- Neplodnost
Da biste izbjegli komplikacije, savjetujte svog liječnika ako namjeravate koristiti bilo kakve prirodne terapije. Na taj se način vaše stanje može pratiti i poduzeti koraci u slučaju pojave nepredviđenih nuspojava ili interakcija.
Kako se liječi endometriozaIzoflavoni
Estrogen je ženski hormon koji regulira normalan rast endometrija. Istraživanja pokazuju da poremećaj regulacije estrogena može pridonijeti razvoju endometrioze.
Skupina biljnih kemikalija pod nazivom izoflavoni mogu pomoći u smanjenju simptoma endometrioze inhibicijom aromataze, enzima koji pretvara muške hormone (androgene) u estrogene. Dobri izvori hrane izoflavoni uključuju celer, peršin, soju, slanutak, grah favu , pistacije i kikiriki.
Slično tome, organski spoj zvan indoli koji se nalazi u brokuli, cvjetači, kupusu, kelju, prokulici i bok choyu ima blage anti-estrogenske učinke koji mogu biti korisni za žene s endometriozom.
Dijeta s malo masnoće
Neke studije sugeriraju da dugotrajna izloženost kemikalijama iz okoliša nazvanim dioksini i poliklorirani bifenili (PCB) može povećati rizik i ozbiljnost endometrioze.
Jedan od načina smanjenja unosa ovih toksina je smanjenje zasićenih masti, posebno masnih mliječnih proizvoda i crvenog mesa. Dioksin i PCB akumuliraju se u masnoćama životinjskog podrijetla, a ljudi se lako mogu prenijeti u hrani.
Nekoliko je studija također pokazalo da je crveno meso neovisni čimbenik rizika za endometriozu, dok je porast konzumacije svježeg voća i povrća povezan sa smanjenim rizikom.
Čimbenici rizika za endometriozuKrema za progesteron
Alternativni liječnici često će preporučiti kremu s progesteronom za liječenje simptoma endometrioze.
Vjeruje se da krema s progesteronom inhibira proliferaciju stanica endometrija i razvoj krvnih žila (angiogeneza) koje hrane rast maternice. Inhibiranjem ovih procesa, prekomjerni rast endometrija može se značajno smanjiti zajedno s popratnom boli.
Krema od progesterona potječe od soje ili meksičke divlje jame, a biljni steroid nazvan diosgenin ekstrahira se u laboratoriju i pretvara u bioekvivalentni oblik progesterona. Krema od divljeg yama često se prodaje kao "prirodni progesteron", marketinški trik koji zavarava jer se sadržaj diosgenina u tijelu ne može pretvoriti u progesteron.
Krema s progesteronom dostupna je u ljekarnama u sastavu ili u nekim redovitim drogerijama. Može se nanositi na zapešća, unutarnje ruke, unutarnja bedra ili gornji dio prsa u dozi koju preporuči liječnik.
Važno je da liječenje bude pod medicinskim nadzorom, jer previše progesterona može uzrokovati promjene raspoloženja, depresiju, zadržavanje vode, debljanje i abnormalna menstrualna krvarenja.
Iako je dostupna bez recepta, progesteronska krema nije odobrena za uporabu od strane američke Uprave za hranu i lijekove (FDA).
Omega-3 masne kiseline
Prostaglandini su skupina složenih masnih kiselina koje su u velikoj mjeri odgovorne za menstrualne grčeve i bolove uzrokovane endometriozom. Postoje "dobri" prostaglandini koji ublažavaju upalu, kao i "loši" prostaglandini koji potiču upalu. Previše jednog ili premalo drugog može potaknuti bol.
Smatra se da su omega-3 masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi poput lososa, skuše, srdela i inćuna korisne za žene s endometriozom jer se u tijelu pretvaraju u protuupalni prostaglandini. Istodobno se pojavljuju za suzbijanje proizvodnje upalnih prostaglandina dobivenih iz zasićenih masti u mliječnom i crvenom mesu.
Povećani unos omega-3 masnih kiselina - točnije spoja zvanog eikosapentaenska kiselina (EPA) koji se nalazi u ribljem ulju - može promijeniti ravnotežu prostaglandina i ublažiti mnoge upalne simptome endometrioze.
Žiri je i dalje podijeljen oko toga koliko su snažne ove prehrambene intervencije, iako su studije pokazale da je kod žena s visokim koncentracijama EPA 82% manja vjerojatnost da imaju endometriozu u odnosu na žene s niskom razinom EPA.
Osim što jedete masnu ribu, omega-3 masne kiseline možete dobiti iz dodataka ribljeg ulja bez recepta koji se prodaju u obliku kapsula.
Kamilica
Kamilica, koja se često prihvaća zbog svojih "smirujućih" učinaka, dugo se koristi kao kućni lijek za predmenstrualni sindrom (PMS). Pretpostavlja se da su ti isti učinci korisni u pružanju generaliziranog ublažavanja grčeva i bolova uzrokovanih endometriozom.
Istraživanje je sugeriralo da bi učinci mogli biti izravniji nego što se prethodno zamišljalo. Prema studiji iz 2018. objavljenoj u Časopis za staničnu fiziologiju, kamilica sadrži izoflavon poznat kao krizin koji kao da pokreće apoptozu (staničnu smrt) u tkivima maternice koja su izrasla kontroli.
Studija epruvete sugerirala je da krizin koji se nalazi u kamilici i drugim tvarima (poput meda) jednog dana može dovesti do razvoja lijekova koji mogu ublažiti simptome endometrioze. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo mogu li se isti rezultati ponoviti i na ljudima.
Resveratrol
Resveratrol je hranjiva tvar na biljnoj bazi koja se uglavnom nalazi u grožđu, kikirikiju i dudovima. Smatra se da resveratrol liječi endometriozu inhibicijom aromataze (povezane s aktivnošću estrogena) i enzima COX-2 (povezane s boli).
Istraživanje na životinjama pokazalo je da su implantati resveratrola kod štakora smanjili broj i veličinu lezija endometrija za 60%, a da li se isto može postići jedenjem hrane bogate resveratrolom, još nije dokazano.
Mala studija iz 2016. objavljena u Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam izvijestile su da su žene davale 1500 miligrama resveratrola dnevno u obliku tableta nakon 23 mjeseca smanjenja razine testosterona u krvi za 23%. Međutim, ono što dodatak nije smanjio bila je upala koja potiče simptome endometrioze.
Kurkuma
Kurkuma je oslonac naturopatske medicine i začin koji može ponuditi značajne koristi ženama s endometriozom.
Kurkuma sadrži protuupalni i antioksidativni spoj poznat kao kurkumin za koji je dokazano da usporava proliferaciju stanica endometrija u ispitivanjima epruveta. Čini se da to čini inhibirajući proizvodnju estradiola, najjačeg od tri tipa ljudskog estrogena.
Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo može li oralna upotreba kurkume donijeti terapeutski učinak kod žena s endometriozom. Trenutno nedostaju dokazi.
Iako se generalno smatra sigurnim, FDA upozorava da je utvrđeno da neki uvezeni dodaci kurkume sadrže visoku razinu olova. Kako biste osigurali sigurnost, kupujte samo dodatke certificirane od strane US Pharmacopeia (USP), NSF International ili ConsumerLab.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima slična svojstva kao i progesteron jer je snažan inhibitor aromataze, štoviše, anti-angiogen i suzbija razvoj sitnih krvnih žila koje hrane prekomjerni rast endometrija i potiču upalu.
Čini se da zeleni čaj to čini blokirajući vaskularni endotelni faktor rasta C (VEGFC), protein koji oslobađaju crvene krvne stanice. Studija iz 2018. u časopisu Ljudska reprodukcija izvijestili su da su laboratorijski miševi implantirani derivatom zelenog čaja postigli značajno smanjenje vaskularizacije endometrija (rast krvnih žila) u usporedbi s miševima liječenim placebom.
Nejasno je nudi li pijenje zelenog čaja neke od istih blagodati.
Akupunktura
Akupunktura uključuje umetanje sitnih iglica u kožu, uglavnom za liječenje boli. Pregled studija objavljenih u časopisu iz 2017. godine PLOS ONE pronašli su dokaze, iako neznatne, da akupunktura može smanjiti bolove u trbuhu i zdjelici te veličinu prekomjernog rasta endometrija kod žena s endometriozom.
Unatoč pozitivnim nalazima, kvaliteta studija uglavnom je bila loša s uglavnom proizvoljnim ili subjektivnim mjerama. Od 10 uključenih studija, samo je jedna kontrolirana placebom.
Terapija masažom
Vjeruje se da masažna terapija olakšava simptome endometrioze na dva načina: nježnim oslobađanjem priraslica koje lijepe tkiva maternice i ublažavanjem stresa koji može pojačati osjećaje boli i pokrenuti grčeve maternice.
Malo istraživanje provedeno 2010. godine izvijestilo je da su 23 žene s endometriozom imale značajno smanjenje bolova u zdjelici nakon šest tjedana masažne terapije. Ukupno su žene dobile 20 dvadesetominutnih sesija s fokusom na trbuh, bočne dijelove i bazu kralježnice (sakrum). Tijekom šestotjednog ispitivanja nisu propisani nikakvi drugi tretmani.
Kako se nositi s endometriozomKinesko bilje
Praktičari tradicionalne kineske medicine (TCM) obično su koristili kombinaciju bilja za liječenje stanja maternice poput endometrioze. Endometrioza nije kategorizirana kao bolest u TCM-u, već je opisana kao "sindrom zastoja krvi" koji karakterizira stvaranje trbušnih kvrga .
Sveobuhvatan pregled studija objavljenih u Cochraneova baza sustavnih pregleda otkrili su da se kinesko bilje koje se koristi za liječenje zastoja krvi činilo usporedivim sa steroidnim gestrinonom u ublažavanju bolova kod endometrioze nakon laparoskopske operacije.
Korišteno izvan kirurškog zahvata, kinesko bilje (uzeto oralno i u obliku klizme) djelovalo je jednako učinkovito kao sintetski androgeni danazol u pružanju ublažavanja boli kod endometrioze.
Unatoč pozitivnim nalazima, istraživač je zaključio da su "potrebna rigoroznija istraživanja kako bi se točno procijenila potencijalna uloga (kineskog bilja) u liječenju endometrioze."
Vodič za raspravu o liječniku za endometriozu
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
