Sadržaj
Menopauza je stanje koje će sve žene doživjeti kako stare. To signalizira promjenu u proizvodnji hormona (posebno estrogena) koji će završiti vaše menstrualne cikluse, a s tim i proizvodnju jajašaca.Menopauza se može dogoditi već u 40-ima, ali većina žena to neće proći dok ne pređu 50-u, a prosječna dob menopauze u SAD-u je 51 godina. Ako ste godinu dana prošli bez razdoblje, klasificira se kao menopauza.
Uobičajeni uzroci
Ako prođete kroz menopauzu u 50-ima, najčešći uzrok je prirodni proces starenja. Iako su neki simptomi menopauze neugodni, to je potpuno normalno u ciklusu vašeg reproduktivnog života.
Razina hormona vam se smanjuje kako jajnici prestaju stvarati jajašca. To se događa jer starenjem jajnika postaju sve manje osjetljivi na folikul-stimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH), koji prije svega pokreću proizvodnju jajašaca.
To se u početku događa polako (poznato kao perimenopauza), s manje proizvodnje jajnih stanica (a time i ovulacije i razdoblja) dok jajnici ne prestanu u potpunosti proizvoditi jajašca i vaš menstrualni ciklus s tim. Ako je prošlo 12 uzastopnih mjeseci od vaše posljednje menstruacije, smatrat ćete se izvan perimenopauze i u menopauzi.
Međutim, rana menopauza je drugačija situacija. Prolazak kroz menopauzu između 40. i 45. godine života klasificira se kao rana menopauza, a ako se dogodi prije 40. godine, smatra se preranom menopauzom. Postoji nekoliko uzroka koji mogu dovesti do toga, uključujući:
- Histerektomija
- Kemoterapija i / ili zračenje
- Primarna insuficijencija jajnika
- Određene autoimune bolesti
- Sindrom kroničnog umora
- Obiteljska povijest
Ne postoji liječenje za ranu menopauzu, ali postoji mnogo mogućnosti koje će vam olakšati simptome suočavanja s njom. Ako mislite da imate simptome menopauze i da ste mlađi od 50 godina, nemojte to isključiti. Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom da biste vidjeli može li vam rana menopauza predstavljati problem.
Genetika
Vaša obiteljska povijest igra veliku ulogu u prijelazu menopauze, kao i ako se možda morate suočiti s ranom menopauzom. Dosadašnja istraživanja objavljena u Plodnost i sterilnost otkrili su da je preko 37% proučenih slučajeva rane menopauze prijavilo obiteljsku anamnezu menopauze prije 46. godine.
Čak i ako ne prođete ranu menopauzu, dob u kojoj počnete primjećivati simptome bit će usko povezana s dobom menopauze vaše majke, sestre ili bake.
Kardio-vaskularni
Menopauza neće uzrokovati kardiovaskularne bolesti, ali postojanje čimbenika rizika za kardiovaskularne probleme, poput prehrane bogate mastima, pušenja ili već postojećih stanja, povećat će rizik od razvoja srčanih bolesti tijekom prolaska kroz menopauzu.
Smanjenje proizvodnje estrogena također povećava vaš kardiovaskularni rizik, jer se smatra da hormon održava krvne žile fleksibilnima kako bi promovirao zdrav protok krvi. Prema Američkom udruženju za srce (AHA) porast srčanog udara zabilježen je kod žena otprilike 10 godina nakon što se javi menopauza.
Čimbenici rizika u životnom stilu
Postoji nekoliko životnih navika koje mogu utjecati na to koliko godina imate kada počnete prolaziti kroz menopauzu. Pušenje možda dovodi do suočavanja s menopauzom do dvije godine ranije od nepušača i povećava rizik od rane menopauze.
Istraživanje objavljeno u Časopis za zdravlje srednjeg vijeka otkrio da konzumacija alkohola i unos kofeina mogu utjecati na dob prirodne menopauze. I dok prehrana bogata masnoćama može dovesti do ranijeg rješavanja menopauze, punjenje voćem i povrćem može učiniti suprotno.
Studija je pokazala da zdrava prehrana odgađa nastup menopauze i produžava vaš reproduktivni životni vijek zahvaljujući antioksidantima koji se nalaze u mnogim od ovih namirnica koji mogu zaštititi jajnike i njegove folikule.
Riječ iz vrlo dobrog
Prolazak kroz menopauzu može biti i fizički i emocionalno izazovno vrijeme. Morate se nositi s početkom novog poglavlja svog života (onog u kojem reprodukcija prirodnim putem više nije opcija), a istovremeno se nositi sa simptomima poput valunga, promjena raspoloženja i još mnogo toga.
Čak i ako ste duboko u 50-ima i više ne želite imati djecu, hormonalni pomak i dalje može uznemiriti. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i osjećajima dok se nosite s menopauzom. Moći će postaviti plan liječenja i za duh i za tijelo.
Osim toga, menopauza može povećati rizik od određenih bolesti poput osteoporoze, stoga je važno redovito se javljati svom liječniku kako biste bili u toku s odgovarajućim pregledima koji su vam potrebni kako s godinama ostajete zdravi.