Sadržaj
Masažna terapija alternativni je tretman koji se koristi za ublažavanje boli. Postoji više od 80 vrsta masažne terapije, u kojoj masažni terapeuti manipuliraju mišićima i mekim tkivima pomoću različitih tehnika. Ako ste zainteresirani za istraživanje masažne terapije kao mogućeg liječenja, porazgovarajte o svojim planovima sa svojim liječnikom.O masažnoj terapiji
Masažni terapeuti uglavnom koriste ruke i prste, ali neki podlakticama, laktovima ili čak stopalima manipuliraju pacijentovim mišićima i mekim tkivima. Količina korištenog pritiska i smjer kretanja je promjenjiva.
Cilj masažne terapije je opustiti mišiće i meka tkiva, povećati dotok krvi i kisika u masirano područje, zagrijati zahvaćeno područje i ublažiti bol.
Neke od najpoznatijih i najpopularnijih vrsta masaže uključuju:
- Švedska masaža: Terapeut se usredotočuje na korištenje dugih udara, gnječenja i trenja mišića. Zglobovi se premještaju radi promicanja fleksibilnosti.
- Dubinska masaža tkiva: Terapeut koristi duboki pritisak prsta usredotočujući se na mišiće koji su zategnuti ili čvorovi.
- Trigger point masaža: Terapeut se fokusira na pritisak na miofascialne točke okidača, a koristi i druge udarce. Okidačke točke predstavljaju izvor zračenja boli.
- Shiatsu masaža: Terapeut prstima vrši ritmički pritisak na dijelove tijela povezane s vitalnom energijom, zvane Qi.
Sjednica masažne terapije obično traje 30 do 60 minuta, iako neke sesije mogu biti kraće ili duže. Pacijentima s kroničnom boli obično se savjetuje da završe niz sesija.
Ovisno o mjestu mišića koji se masiraju, možete sjediti na stolici za masažu stolicom ili će se od vas tražiti da legnete na podstavljeni stol. Uobičajeno se ulje ili prah koriste kako bi ruke terapeuta klizile po vašoj koži.
Prije terapije masažom moraju se poduzeti određene mjere opreza. Iako postoji malo ozbiljnih rizika, postoje određeni pojedinci koji ne bi trebali dobiti masažu. Neprikladni kandidati za masažnu terapiju uključuju bolesnike s dubokom venskom trombozom (krvni ugrušak), poremećajem krvarenja ili uzimanjem razrjeđivača krvi, oštećenim krvnim žilama, osteoporozom, nedavnim prijelomom, karcinomom, vrućicom, otvorenim ranama, tumorima, oštećenim živcima ili infekcijom i upalom na području koje se masira također može biti problematično. Uz to, svatko tko je nedavno operirao ne bi trebao dobiti masažu. Ako imate kožno stanje (ili zarazno, poput vrenja ili bradavica, ili neinfektivno, poput psorijaze) koje se može pogoršati dodirom ili pritiskom, masaža vam može biti kontraindicirana.
Ako ste trudni, imate rak, imate krhku kožu, imate srčane probleme, dermatomiozitis ili imate fizičko zlostavljanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji masaže prije nego što se prijavite.
Riječ iz vrlo dobrog
Istraživači još uvijek proučavaju učinke masažne terapije na zdravstvena stanja. Jasno je ipak da masažna terapija potiče opuštanje uz istovremeno smanjenje stresa.
Zbog popularnosti masažne terapije, neophodno je provjeriti vjerodostojnost svog masažnog terapeuta. Fizički terapeuti također su obučeni za masažnu terapiju. Poznajte svog terapeuta! Postavljajte pitanja koja će osigurati vašu sigurnost.