Sadržaj
Nešto zajedničko fibromialgiji (FMS) i sindromu kroničnog umora (ME / CFS) je nedostatak energije. To se razlikuje od umora ili nedostatka motivacije koji mogu doći s depresijom. Možemo željeti nešto učiniti, ali fizički to ne možemo učiniti.Prvo, to nije poput umora i potrebe za snom. Više je umoran od kostiju, ne može pokrenuti osjećaj mišića. Ako ste ikad radili do te mjere da više ne možete, koliko god to željeli, o tome i govorimo. Ako ste ikada izašli iz anestezije s udovima koji su vam preteški za podizanje, shvatite. Možete želite spavati, ali ti apsolutno potreba da odmorite mišiće prije nego što učinite bilo što drugo.
S FMS-om i ME / CFS-om, taj nedostatak energije može iznenada nastati i potrajati dugo, bez obzira na to koliko se odmaramo. To se može dogoditi usred kupovnog putovanja, na poslu ili deset minuta nakon ustajanja iz kreveta. Moglo bi biti i samo prvo ujutro i spriječiti vas da uopće ustanete.
Ne razumijemo u potpunosti ovaj simptom niti zašto je dio ovih bolesti, ali istraživanja sugeriraju da je to, barem djelomično, zbog niske razine nečega što se naziva adenozin trifosfat ili ATP.
Što je adenozin trifosfat?
ATP pohranjuje energiju u vašem tijelu. Biolozi ga često nazivaju "energetskom valutom života". Glavni je izvor energije u svim živim stanicama. To je ono u što se pretvara energija u vašoj hrani kako bi mogla potaknuti sve procese vašeg tijela.
ATP proizvode mitohondriji u vašim stanicama. Vašim ćelijama je potreban da bi funkcionirao, vašim mišićima treba da se skuplja, sve u vašem tijelu treba da bi djelovalo onako kako bi trebalo.
Adenozin se prirodno javlja u vašem tijelu i, između ostalog, bavi se regulacijom protoka krvi u nekim vašim organima. Što se tiče ATP-a, važniji je dio trifosfata.
Da bi stvorio ATP, adenozin se spaja s tri skupine fosfata. Kad je negdje potrebna energija i pošalje se ATP, jedan od tih fosfata se odvaja, oslobađajući energiju. Tada vaše tijelo zamjenjuje fosfat da bi opet stvorilo ATP. To je beskrajan postupak recikliranja.
Kada građevni blokovi ATP-a nisu dostupni vašem tijelu ili nešto ometa postupak recikliranja, razina ATP-a može postati niska i rezultirati manjkom energije.
Nedostatak ATP-a u fibromialgiji
Nemamo puno istraživanja o ulozi ATP-a u FMS-u, a studije koje imamo prilično su malene. Srećom, prilično su dosljedni u sugeriranju da su razine ATP-a u ovom stanju niske.
Europsko istraživanje objavljeno 2013. godine pokazalo je korelaciju između smanjenog mišićnog kapaciteta ruku i stopala kod FMS-a i znatno nižih koncentracija ATP-a i fosfokreatina, što je poput vrećice fosfata koju vaše tijelo koristi da održi taj postupak recikliranja dok sagorijeva energiju .
Raniji su radovi otkrili značajno nisku razinu ATP u trombocitima sudionika s FMS-om, zajedno s drugim abnormalnostima, što sugerira da tijelo nije moglo održavati dosljedne količine ATP-a.
Dakle, iako se čini da dio posla prepoznaje nedostatak i pretpostavlja se da taj nedostatak igra ulogu u nedostatku energije, to je stvarno sve što za sada možemo reći.
Nedostatak ATP-a u ME / CFS-u
U ME / CFS, ATP je primio malo više pažnje istraživača, vjerojatno zato što je nedostatak energije značajnija značajka u ME / CFS nego u FMS-u, gdje je fokus uglavnom na boli.
Pregršt ME / CFS studija koje promatraju funkciju mitohondrija u stanicama podržavaju rastuće uvjerenje da niska proizvodnja ATP proizlazi iz mitohondrijske disfunkcije, što znači da sami građevni blokovi stanica ne funkcioniraju ispravno.
Jedan od glavnih simptoma ME / CFS-a je malaksalost nakon napora, što je abnormalan i ekstreman porast simptoma nakon napora. Količina napora potrebna je za svaku osobu, ali im onemogućava obavljanje iste količine aktivnosti sljedeći dan, što je neobično i jedinstveno za ovu bolest.
Članak iz 2015. povezuje slabost nakon napora s kritično niskom razinom ATP-a zbog neadekvatnog adenozina, sugerirajući da postoji produljeno razdoblje oporavka jer tijelo prvo mora nadoknaditi adenozin, a zatim ATP.
Pregledni članak objavljen 2014. podupire ovu hipotezu, a istraživači povezuju nedostatke u proizvodnji ATP-a ne samo sa slabošću nakon napora, već i s mogućnošću početka same bolesti i nekoliko metaboličkih abnormalnosti povezanih s njom. Autori ovog rada također su iznijeli mogućnost da niska proizvodnja ATP u ME / CFS može dovesti do autoimunosti utjecajem na smrt stanica.
Liječenje
Farmaceutski tretmani koji su obično propisani za ove bolesti ne bave se mogućom disfunkcijom mitohondrija ili nedostatkom ATP-a. Međutim, neki liječnici izvještavaju o uspjehu dodataka za koje se vjeruje da poboljšavaju ove temeljne probleme. Neki od ovih dodataka imaju istraživanja koja nude barem neke dokaze o njihovoj učinkovitosti.
Vjerojatno ste čuli za koenzim Q10 (CoQ10), koji se prirodno javlja u vašem tijelu i koji se također može uzimati kao dodatak. Popularno je među ljudima s FMS-om, ME / CFS-om i mnogim drugim stanjima, kao i za opće zdravlje. Dijelom je to zato što vašem tijelu treba CoQ10 za stvaranje ATP-a.
Nekoliko studija koje uključuju FMS i / ili ME / CFS povezuju niske razine ATP-a s nedostatkom CoQ10. Nekoliko studija također sugerira da dodaci CoQ10 poboljšavaju energiju u tim uvjetima. Dodaci CoQ10 mogu:
- Poboljšati energiju
- Ublažiti slabost nakon napora
- Ublažiti umor
- Ublažiti pojačavanje boli (hiperalgezija) FMS-a
Ostali suplementi koji se ponekad predlažu za disfunkciju mitohondrija uključuju:
- Karnitin
- Kreatin
- D-Riboza
- Magnezij
- Niacinamid (vitamin B3)
Vaš liječnik može vam preporučiti druge tretmane za jačanje vaše energije povišenjem razine ATP-a.
Imajte na umu da čak i prirodne tvari mogu imati nuspojave i negativne interakcije s drugim stvarima koje uzimate. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svim tretmanima koji vas zanimaju prije nego što započnete i pobrinite se da znate kako sigurno započeti režim suplementacije.