Sadržaj
- Depresija česta kod celijakije
- Stopa samoubojstava također je veća među celijakijom
- Depresija se smanjuje kako se dijeta pooštrava
Mnoga su istraživanja dokumentirala vezu između simptoma depresije i celijakije - čak i kod ljudi koji već dugo slijede bezglutensku prehranu. Neki istraživači pretpostavljaju da depresija kod celijakije može jednostavno proizlaziti iz kroničnog zdravstvenog problema , na isti način ljudi s kroničnim zdravstvenim problemima poput artritisa i dijabetesa obično postaju depresivni.
Međutim, postoje neki dokazi da je depresija kod osoba s celijakijom povezana s promjenama u mozgu - potencijalno promjenama koje se pokreću jer oštećenje crijeva onemogućava apsorpciju određenih hranjivih sastojaka važnih za rad mozga. Iako se čini da pomaganje bezglutenske dijete pomaže, to ne ublažava uvijek simptome depresije u potpunosti.
U međuvremenu, depresija je također jedan od najčešćih simptoma osjetljivosti na celijakijski gluten, novo prepoznato stanje koje uključuje drugačiju reakciju imunološkog sustava na gutanje glutena od celijakije. Nedavno istraživanje otkrilo je veću razinu depresije kod ljudi s osjetljivošću na gluten koji su se podvrgli glutenu, ali autori nisu mogli objasniti zašto se to dogodilo.
Depresija česta kod celijakije
Studije su celijakiju povezale s nekoliko mentalnih bolesti, uključujući poremećaj pažnje i hiperaktivnost, anksioznost, shizofreniju i, naravno, depresiju.
Nije jasno zašto postoje ove veze, iako neki istraživači pretpostavljaju da pothranjenost koja nastaje uslijed malapsorpcije hranjivih sastojaka igra glavnu ulogu.
Na primjer, vitamini folna kiselina i B-6 igraju ulogu u raspoloženju i zdravlju neurotransmitera, a mnogim novodijagnosticiranim celijakijama nedostaju te hranjive tvari. Zapravo je barem jedno istraživanje pokazalo da dodatak vitamina B-6 može poboljšati simptome raspoloženja kod ljudi s celijakijom.
Međutim, drugi istraživači - posebno dr. Rodney Ford, autor knjige Glutenski sindrom - pretpostavili ste da gluten ima izravan depresivni utjecaj na kemiju vašeg mozga, neovisno o malapsorpciji koja je posljedica oštećenja crijeva. Dr. Ford vjeruje da je gluten odgovoran za depresiju i kod osoba s celijakijom i kod osoba koje nisu osjetljive na celijakiju na gluten.Zapravo bi njegova hipoteza o izravnom učinku objasnila zašto toliko ljudi - i na celijakiju i na gluten osjetljivo - doživljava kratki, predvidljivi napadi depresije kad god su zalijepljeni, čak i ako nisu unijeli dovoljno glutena da uzrokuju trajna oštećenja crijeva.
Bez obzira na razlog, istraživanje je očito da dijagnosticirani celijakiji - i odrasli i djeca - pokazuju visoku razinu depresije. U stvari, jedna nedavna studija koja je uključivala žene s celijakijom otkrila je da 37% pati od kliničke depresije, a druga koja je uključivala celijakiju, stopa depresije kretala se u rasponu od više od 8% kod dječaka do gotovo 14% kod djevojčica.
Stopa samoubojstava također je veća među celijakijom
Jedna posebno zabrinjavajuća studija objavljena 2011. godine ukazuje da je stopa samoubojstava među celijakijama veća od stope u općoj populaciji.
Istraživači u Švedskoj pregledali su više od 29.000 ljudi kojima je dijagnosticirana celijakija dokazana biopsijom između 1969. i 2007. godine i otkrili su da je njih 54 počinilo samoubojstvo, što ukazuje na stopu samoubojstava koja je umjereno veća od one u općoj populaciji. šteta koja nije bila dovoljno loša da bi se kvalificirala za dijagnozu celijakije imala je i umjereno veću stopu samoubojstava, iako ljudi s latentnom celijakijom nisu.
Istraživači nisu naveli zašto smatraju da je rizik od samoubojstva kod celijakije veći, ali rekli su da problem zaslužuje pažnju liječnika koji liječe celijakiju.
Depresija se smanjuje kako se dijeta pooštrava
Stroga dijeta bez glutena bez apsolutno varanja može predstavljati ključ za održavanje povišenog raspoloženja ako imate depresiju zbog izloženosti glutenu.
Studija objavljena krajem 2011. godine od istraživača iz države Penn State otkrila je da žene koje su se strože pridržavale prehrane imale su manje simptoma depresije, iako su sve proučavane celijakije patile od većih stopa depresije od opće populacije.
Ovo otkriće slijedi ono što sam i sam iskusio i čuo od mnogih ljudi s celijakijom i osjetljivošću na gluten: Često se osjećamo kao da nam je oblak podignut iz raspoloženja kad se trajno povučemo iz glutena, a mnogi od nas ponavljaju napadaje s simptomi depresije kada slučajno unesemo gluten.
Zapravo sam čuo od nekoliko ljudi da se osjećaju nevjerojatno depresivno, plačljivo, pa čak i samoubilački ako su bili loše zalijepljeni, samo da bi se ti osjećaji brzo raspršili, često u roku od nekoliko sati, jer se čini da ljepljenje istrošuje.
Istraživači iz države Penn State rekli su da namjeravaju nastaviti proučavati celijakiju i depresiju nastojeći utvrditi je li celijakija doista uzrokuje depresiju, zajedno sa simptomima stresa i poremećajima prehrane (što su pronašli i kod žena koje su proučavali). Možda će oni pomoći utvrditi zašto je depresija toliko raširen problem kod ljudi s celijakijom.
U međuvremenu, ako patite od depresije ili misli o samoubojstvu, zatražite pomoć. Evo nekoliko resursa koje možete koristiti:
- Ako imate misli o samoubojstvu, nazovite odmah 911 ili nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255. Također možete posjetiti National Suicide Prevention Lifeline na mreži.
- Ako patite od trajne depresije unatoč tome što se pridržavate prehrane bez glutena, razgovarajte sa svojim liječnikom o upućivanju na stručnjaka za mentalno zdravlje. U nekim slučajevima lijekovi mogu pomoći u ublažavanju depresije. Pogledajte našu izvrsnu stranicu o depresiji za više informacija o vašim mogućnostima.
- Ako primijetite obrazac depresivnih osjećaja nakon slučajnog uzimanja glutena, možda će vam pomoći izbaciti više glutena iz prehrane. Sićušna količina glutena u prerađenoj hrani bez glutena čest je krivac; pogledajte moj članak o tome zašto možete jesti bez glutena i još uvijek dobiti simptome glutena za više informacija.
- Udio
- Flip