Nasilje u obitelji, bijes i dijabetes

Sadržaj

• Šećer u krvi i osjećaji
• Što učiniti ako se borite s dijabetesom i bijesom
• Što učiniti ako vaš partner doživi promjene raspoloženja
• Resursi za nasilje u obitelji

Svatko je u jednom trenutku iskusio "vješalicu" - promjene raspoloženja uzrokovane niskim šećerom u krvi. Nizak nivo šećera u krvi može utjecati na osobu bez obzira na to ima li dijabetes ili ne. Pacijentima s dijabetesom promjenama raspoloženja, zajedno s općom ljutnjom i frustracijom zbog kronične bolesti, teško je upravljati. S tim se puno nositi, a ponekad će možda biti uznemirujuće imati život iz dana u dan iz dana u dan.

Dijabetes vašeg partnera može uzrokovati da previdite ili se opravdate za ljutite reakcije, što je u određenoj mjeri u redu. Međutim, nikada se ne smije tolerirati bijes koji preraste u fizičko, verbalno ili emocionalno zlostavljanje i on je izlječiv. Brigom o sebi i pripremom mogu se izbjeći najteže promjene raspoloženja.

Šećer u krvi i osjećaji

Fluktuirajuće razine glukoze u krvi koje karakteriziraju nekontrolirani dijabetes mogu pridonijeti promjenama raspoloženja i dovesti do nepredvidljivog ili čak agresivnog ponašanja.

Ono što se ponekad naziva "dijabetičkim bijesom" može biti opasno, jer može uključivati ​​ponašanja kojih osoba nije svjesno. Fiziološki, kad nečiji šećer u krvi fluktuira, skoči ili padne, to može proizvesti osjećaje bijesa, tjeskobe ili depresije koji su izvan kontrole osobe koja ih doživljava.

Što je ozbiljnije, ekstremi i hipoglikemije ili hiperglikemije mogu dovesti do kognitivnih oštećenja, zbunjenosti, gubitka samokontrole ili halucinacija. Ova stanja treba smatrati hitnom medicinskom pomoći.

Kad bijes postane zlostavljanje

Svaka se osoba ima pravo ponekad naljutiti, ali nije normalno da netko s dijabetesom izbije u bijes i izbaci ga na druge. Ako se bijes nasilno izrazi da bi vas povrijedio ili uplašio, to postaje obiteljsko zlostavljanje. Zlostavljanje može biti stvarni fizički kontakt, poput udaranja, šamaranja, naguravanja ili nanošenje tjelesnih ozljeda na bilo koji drugi način, ali može vam i prijetiti ili omalovažavati ili se osjećati zastrašeno ili uplašeno.

Što učiniti ako se borite s dijabetesom i bijesom

Ako vi ili voljena osoba imate dijabetes i osjetite promjene raspoloženja kao rezultat niskog šećera u krvi, postoje načini za upravljanje.

• Jedite dosljedno. Prvo, i što je najvažnije, pripazite na prehranu i uvijek jedite dosljedno. Eksperimentirajte dok ne saznate što će vam brzo regulirati šećer u krvi.
• Čuvaj se.Uzimanje lijekova i pravilna prehrana ključne su komponente održavanja šećera u krvi pod kontrolom. Budući da hormoni koji reguliraju šećer u krvi reguliraju i razinu stresa, kad vam šećer ne pada, možete postati bijesni ili depresivni, što zauzvrat otežava regulaciju šećera u krvi. Praćenje razine glukoze u krvi također će vam pomoći da naučite kako i kada bijes utječe na vas.
• Naučite ublažavati emocije.Dokazano je da razne tehnike pružaju olakšanje kad osjetite bijes ili stres. Redovito vježbanje, meditacija i joga posebno su izvrsni načini za uravnoteženje i obradu osjećaja. Možete pokušati minutu ili dvije prošetati, zapisivati ​​u časopis ili duboko disati. Izbjegavajte "katastrofiziranje" i postavljajte si pitanja ("koliko je to važno?") Kako biste pomogli u održavanju stvari u perspektivi. Terapija za razgovor o svojim osjećajima također vam može pomoći da riješite frustraciju i osmislite praktične načine za bolje upravljanje raspoloženjima.
• Držite prigodne grickalice pri ruci. Nikada nemojte predugo čekati da jedete, posebno ako znate da je ljutnja problem.
• Pitati za pomoć. Ne ustručavajte se pitati svog liječnika za uputnicu edukatoru dijabetesa ili nutricionisti. Sad su dostupne i usluge povezivanja s vašim osobnim trenerom za dijabetes.
• Razmislite o kontinuiranom monitoru glukoze. Novije tehnologije mogu znatno olakšati praćenje šećera u krvi i spriječiti ozbiljne fluktuacije. Ako su promjene raspoloženja problem za vas ili nekoga koga volite, kontinuirano praćenje može biti najsigurnija opcija.
• Imajte plan. Iznenadne promjene razine glukoze u krvi mogu biti opasne po život. Unaprijed razgovarajte sa svojim njegovateljima, obitelji i susjedima i budite sigurni da svi znaju što treba učiniti u hitnim slučajevima. Pozvati upućene medicinske sestre za pomoć najsigurnija je opcija.

Što učiniti ako vaš partner doživi promjene raspoloženja

Nije vaša odgovornost osigurati da vaš partner neprestano dobro jede, ali znajući presudnu ulogu koju dijeta igra u upravljanju raspoloženjem osoba s dijabetesom može vam pomoći da bolje razumijete njihovo stanje. Ne podcjenjujte važnost njihove prehrane i redovitog obroka.

Ako se vaš partner bori s upravljanjem raspoloženjima kao rezultat fluktuacije šećera u krvi, razgovarajte s njim o tome. Pripremite plan za hitne slučajeve, poput pozivanja hitne pomoći odmah na prvi znak promjene raspoloženja ili izbijanja raspoloženja. Vaš bi partner trebao biti spreman, ako ne i nestrpljiv, stvoriti plan za hitne slučajeve radi vaše sigurnosti i sigurnosti drugih.

Ako ste u nasilnoj vezi, važno je reći nekome kome vjerujete: prijatelju, savjetniku, socijalnom radniku ili zdravstvenom radniku. Nasilni odnosi često su izolirani, gdje zlostavljani partner živi u tajnosti i strahu. Reći drugima prekida tišinu i omogućuje vam lakše traženje pomoći.

Resursi za nasilje u obitelji

Ako ste vi ili netko do koga vam je stalo u nasilnoj vezi, potražite pomoć. Evo organizacija koje mogu pružiti preporuke i pomoć:

• Sjedinjene Države i Kanada: Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji na 800-799-SAFE (7233) ili 800-787-3224 (TTY), ili postoji besplatan povjerljivi internetski chat dostupan 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, 365 dana godina.
• Velika Britanija: Ženska pomoć na 0808 2000 247, 24 sata dnevno.
• Međunarodna lista telefonskih linija za zlostavljanje nasilja u obitelji.