Sadržaj
Može biti prilično zastrašujuće halucinirati nešto dok pokušavate zaspati. Ti se osjećaji poput snova mogu češće pojaviti u određenim scenarijima. Koja je definicija hipnagoške halucinacije? U ovom pregledu saznajte više o simptomima, uzrocima, dijagnozi i liječenju tih osjeta te njihovoj povezanosti sa spavanjem.Simptomi
Hipnagoška halucinacija je živopisna senzacija nalik snu koju pojedinac čuje, vidi, osjeća ili čak nanjuši i koja se javlja blizu početka sna. Kad pojedinac, na primjer, zaspi, doživljava intenzivne hipnagoške halucinacije i zamišlja da su u njegovoj sobi drugi ljudi. Te su epizode obično kratke i mogu se dogoditi i kad netko prijeđe iz drijemanja u budnost (varijanta koja se naziva hipnopompija).
"Iluzije se javljaju dok su budne i klasificiraju se kao pogrešno predstavljanje vanjskog podražaja, dok se halucinacije javljaju u odsustvu bilo kakvih vanjskih podražaja", prema Američkom udruženju za spavanje.
ASA napominje da su ove halucinacije uobičajene, a najmanje 10 posto populacije doživljava takve senzacije. Tinejdžeri, mlade osobe i djevojke te žene najvjerojatnije će imati te halucinacije.
Uzroci
Moguće je da se ove epizode javljaju sporadično, a to možda neće biti značajno. Ponekad hipnagoške halucinacije mogu ukazivati na problem. Ako se često javljaju, mogu biti uznemirujuće, a poremećeni san može dovesti do nesanice. Postoji nekoliko potencijalnih uzroka koje treba isključiti, uključujući:
- Lijekovi
- Alkohol pred spavanje
- Nezakonita uporaba droga
- Neliječena anksioznost
Mogu se uzeti u obzir i drugi uzroci fragmentacije spavanja, uključujući nedostatak sna, nepravilne obrasce spavanja ili druge poremećaje spavanja. Konkretno, hipnagoške halucinacije jedan su od četiri kardinalna simptoma narkolepsije s poremećajem spavanja.
Često hipnagoške halucinacije i paraliza spavanja idu ruku pod ruku. Tijekom paralize spavanja, osoba je nepokretna, ne može se kretati, unatoč svjesnosti. To se stanje događa kada ljudi prelaze između sna i budnosti i mogu uzrokovati kod pojedinca strah.
Osobi će možda biti teško shvatiti da je paraliza prolazna. Tijekom epizode paralize spavanja, osoba se može mučiti s disanjem ili osjećati stezanje mišića. Paraliza sna najčešće se javlja kada se osoba budi iz sna (hipnopompija), a ne kada osoba toni u san (hipnagogija).
Dijagnoza
Ako mislite da patite od hipnagogijskih halucinacija ili vaši najmiliji misle da jeste, razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim uzrocima ovih epizoda. Možda će vas trebati uputiti stručnjaku za san koji je certificirao odbor ili promatrati radi daljnje procjene. Testiranje može zahtijevati dijagnostički polisomnogram i testiranje višestrukih latencija spavanja (MSLT), uz boravak u centru za spavanje.
Ako se čini da ove halucinacije ne uzrokuju velike poremećaje u vašem životu ili snu, možda neće biti potrebno poduzimati daljnje radnje. Međutim, možda bi bilo pametno da se vi i vaši najmiliji upoznate s tim halucinacijama, tako da svi osjetite veći osjećaj kontrole nad njima kad se pojave.
Narkolepsija je neurološki poremećaj koji se javlja kada mozak ne uspijeva učinkovito regulirati cikluse spavanja i buđenja. Može biti povezan s ponavljajućim hipnagoškim halucinacijama. Narkolepsija može dovesti do toga da se osoba tijekom dana osjeća pretjerano pospano. To može prouzročiti neodoljiv nagon da zaspi tijekom tipičnih sati buđenja. U skladu s tim, narkolepsija se obično povezuje s "pretjeranom nekontroliranom dnevnom pospanošću".
Može biti povezan s drugim simptomima, uključujući katapleksiju. Katapleksija je slabost povezana s osjećajem. Na primjer, smijeh, osjećaj straha ili prepričavanje šala mogu potaknuti iznenadnu, prolaznu slabost. Ta se slabost može manifestirati kao izvijanje koljena, spuštanje glave prema naprijed, slabost u rukama ili čak mršanje govora. Neki ljudi mogu doživjeti samo jedan ili dva napada u životu, dok drugi mogu doživjeti mnogo napada dnevno. Narkolepsija je trajno stanje i može trebati liječenje lijekovima na recept godinama.
Liječenje
Rijetke hipnagoške halucinacije ne zahtijevaju liječenje i jednostavno uveravanje može biti dovoljno. Ako se uzrok može identificirati, njegovo uklanjanje može biti najučinkovitije rješenje. Liječenje hipnagogijskih halucinacija može ovisiti o promjenama u ponašanju i upotrebi lijekova koji stabiliziraju san. Važno je redovito održavati raspored spavanja i buđenja s dosljednim vremenom buđenja i spavanja. Treba provesti dovoljno vremena u krevetu kako biste zadovoljili svoje potrebe za snom. Treba izbjegavati nedostatak sna. U slučaju narkolepsije mogu se propisati lijekovi koji poboljšavaju stabilnost spavanja, poput natrijevog oksibata (Xyrem).
Riječ iz vrlo dobrog
Hipnagoške halucinacije mogu se povremeno pojaviti bez posljedica. Ako se ponavljaju i uznemiruju te su povezani s drugim simptomima koji sugeriraju narkolepsiju, preporučuje se daljnja procjena liječnika za spavanje certificiranog od strane odbora. Liječenje može pružiti učinkovito olakšanje i olakšati prijelaz na spavanje.