Kako ostati zdrav kada je vaša obitelj bolesna

Posted on
Autor: Tamara Smith
Datum Stvaranja: 19 Siječanj 2021
Datum Ažuriranja: 21 Studeni 2024
Anonim
Opet i opet...
Video: Opet i opet...

Sadržaj

Čest je problem - jedna osoba u obitelji se razboli i bolest se brzo proširi na ostale članove obitelji. Iako nije uvijek moguće izbjeći razboljenje kad je netko u kući zarazan, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) nude puno načina na koje možete minimizirati svoje šanse i ostati dobro. Isto tako, možete puno toga učiniti da obitelj bude dobra ako vas su bolesni.

Ako je netko drugi bolestan

Važne stvari za održavanje zdravlja kada je u vašoj kući bolesna osoba jest ograničiti izloženost njezinim klicama i dobro se brinuti o sebi.

  • Perite ruke-puno. Uz sve slučajeve u kojima biste ih ionako trebali oprati, na primjer nakon korištenja kupaonice i prije nego što jedete, trebali biste ih prati i kad god dodirnete stvari koje su dodirivali bolesni članovi obitelji. Ako nemate na raspolaganju sapun i vodu, a ruke nisu vidljivo zaprljane, upotrijebite gel za dezinfekciju ruku ili maramice.
  • Čiste igračke s kojom su se bolesna djeca temeljito i često igrala.
  • Ne dijelite hranu ili piće, zajedno s čašama za piće ili posuđem i pobrinite se da se sve posuđe nakon upotrebe očisti vrućom vodom i sapunom.
  • Izbjegavajte dodirivanje lica. Klicama je lako putovati iz ruku u oči, nos ili usta.
  • Ako je vaš partner ili supružnik bolestan, vjerojatno je najbolje spavati u odvojenim sobama. Ako to nije opcija, pokušajte barem spavati okrenuti u suprotnim smjerovima i perite čaršaf često u vrućoj vodi, ili nosite masku za lice dok spavate.
  • Izbjegavajte ljubljenje i grljenje oni koji su bolesni. Prehlada i mnoge druge respiratorne infekcije šire se kapljičnim prijenosom. To u osnovi znači da klice žive i šire se kroz vašu pljuvačku i nosne izlučevine, a ljubljenje ili bliski kontakt mogu vas dovesti u kontakt s tim klicama.
  • Imajte na umu da gotovo sve što dodirne bolesni član obitelji, poput daljinskog upravljača, potencijalno može imati mikrobe. Neke vrste virusa prehlade mogu danima živjeti na predmetima, pa temeljito čišćenje svega što bi mogli dijeliti članovi obitelji je bitno.
  • Obavezno nemojte koristiti isti ručnik za ruke kao bolesna osoba.
  • Ne dijelite četkice za zube i pokušajte da četkica ne dođe u kontakt s četkicom za bolesnika.
  • Čuvaj se jedući hranjivu prehranu, ostajući hidratizirani i dovoljno se odmarajući. Teško je raditi te stvari kad se brinete o bolesnoj djeci, ali pokušajte održavati dobre navike što je više moguće kako vam tijelo ne bi propalo.

Kao preventivnu mjeru nabavite a cjepivo protiv gripe svake godine, pogotovo ako u kući imate malu djecu.


Naučite svoju djecu slijediti zdrave navike poput pranja ruku i kihanja u lakat ili maramicu. Djeca donose sve vrste klica kući iz škole ili vrtića, a zatim ih šire drugim članovima obitelji. Dobre zdravstvene navike mogu pomoći u smanjenju bolesti u vašem kućanstvu.

5 načina skrbi za dijete prehlađeno

Ako si ti ona koja je bolesna

Većina gornjih savjeta vrijedi i ovdje, ali možete učiniti nekoliko dodatnih stvari kako biste zaštitili druge u kućanstvu od svojih klica.

  • Kašalj odn kihnuti u maramicu ili lakat, a ne ruke. To će vam pomoći da minimizirate šanse za prijenos mikroba putem kapljičnog prijenosa ili dodirivanjem predmeta oko kuće.
  • Odmah bacite prljave maramice nakon njihove upotrebe. Ostavljanje prljavih maramica oko vas može pomoći u širenju klica oko vaše kuće.
  • Razmislite o nošenju maske za lice ako ste zarazni i morate biti u bliskom kontaktu s nekim, poput djeteta o kojem trebate brinuti.
  • Pokušajte se izolirati minimiziranjem vremena provedenog s članovima obitelji i držite se udaljenosti od dva metra kada ste u istoj sobi kako biste najbolje izbjegli prijenos klica.
  • Izbjegavajte pripremati hranu za druge kada možete. Ako nekome morate pripremiti obrok, prvo dobro operite ruke.
Održavanje četkica za zube bez klica

Riječ iz vrlo dobrog

Ponekad čak i vaši napori neće spriječiti širenje svih bolesti kroz obitelj. Ako bilo koji član ima simptome prehlade koji se čine posebno teškim ili traju duže od 10 dana, uvijek je dobro da se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da se prehlada nije pretvorila u nešto ozbiljnije. Za gripu možete razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu skratiti trajanje.


  • Udio
  • Flip
  • E-mail
  • Tekst