Sadržaj
Većinu proljeva uzrokuje virus ili bakterija i nestat će sam od sebe u roku od dva do tri dana. Iako će mnogi ljudi posegnuti za Imodiumom u trenutku kada se pojavi labava stolica, lijekovi su zaista prikladniji za česte ili teške proljeve nego usputni nalet.Liječenje blagog proljeva bez lijekova
U nekim će slučajevima uzimanje lijeka protiv dijareje praćku stvoriti iz vodene stolice ravno na zatvor, što je jednako neugodan događaj. U tu svrhu isprobajte ove korisne kućne lijekove za liječenje blagog napada proljeva bez upotrebe tableta.
Pijte puno tekućine
Jedan od najvećih problema s proljevom, a ono što mnoge ljude vodi na hitnu, je dehidracija. Proljev uzrokuje da tijelo izgubi puno vode i elektrolita (poput natrija, kalija, kalcija i magnezija) koje treba za normalno funkcioniranje. Ako se ne liječi na odgovarajući način, dehidracija može postati opasna, osobito u male djece.
Da biste upravljali blagim napadom proljeva, morat ćete nadoknaditi izgubljenu tekućinu i elektrolite (soli). Pijte puno vode, bistrih sokova, bistrih juha ili sportskog napitka bogatog elektrolitima.
Postoje i stvari koje biste trebali izbjegavati kada vas napadne proljev. Izbjegavajte kavu, pića s kofeinom, sok od suhe šljive, slatka pića, gazirana pića i alkohol, koji svi imaju laksativni učinak. Također je dobra ideja izbjegavati mliječne proizvode.
Maloj djeci i bebama s proljevom trebaju se davati dječja rehidracijska pića koja se prodaju pod takvim robnim markama kao što su Pedialyte, Enfalyte ili Gastrolyte. Dojena djeca trebaju nastaviti dojiti. Djeca bi trebala nastaviti s redovnom prehranom, plus rehidracijom tekućine, umjesto da ih se stavlja na restriktivnu prehranu.
Ako želite izbjeći umjetne boje ili arome koje se koriste u nekim komercijalnim rehidracijskim pićima, možete pripremiti domaći rehidracijski napitak od soli, šećera i vode. U većini ljekarni možete kupiti i oralne rehidracijske soli bez recepta. Slijedite upute za pripremu jer previše soli može biti štetno, posebno za djecu.
Jedite blagu dijetu
Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti napominje da istraživanja pokazuju da ne pomaže slijediti restriktivnu prehranu za liječenje proljeva, iako postoje namirnice koje treba izbjegavati i hrana koja se bolje podnosi.
BRAT dijeta bila je uobičajeni plan prehrane za ublažavanje probavnih tegoba. Sastoji se od četiri nježne hrane s malo vlakana koja će pomoći u učvršćivanju stolice: banane, riža, umak od jabuka i tost, a banane su posebno korisne jer pomažu u obnavljanju kalija izgubljenog proljevom.
Drugu nježnu, lako probavljivu hranu može se dodati kad se simptomi proljeva počnu rješavati, uključujući pečena pileća prsa bez kože, zobene pahuljice, pečeni krumpir i pileću juhu sa slanim solima. Izbjegavajte hranu i piće koji uzrokuju plinove, poput gaziranih pića, graha, krastavaca, mahunarki i križnog povrća.
Ako proljev traje više od nekoliko dana, provjerite hranu koju jedete. Proljev može pogoršati hrana bogata vlaknima (poput mekinja, cjelovitih žitarica i smeđa riža), kao i masna hrana ili ona zaslađena sorbitolom.
Koristite probiotike
Uzimanje probiotika u obliku hrane ili dodataka može pomoći u skraćivanju blagog napada proljeva. Probiotici su žive bakterije i kvasac koji su korisni za vaš probavni sustav.
Proljev može uzrokovati gubitak puno zdravih bakterija u želucu i crijevima. Probiotici (koji uključuju Lactobacillus i Bifidobacterium bakterija i Saccharomyces boulardii kvasac) može brzo zamijeniti ove zaštitne mikroorganizme i pomoći u obnavljanju normalne funkcije crijeva. To je osobito istinito sa S. boulardii koji vrši snažne antidijarejske učinke.
Iako treba izbjegavati mliječne proizvode tijekom proljeva, jogurt ili kefir sa živim probiotičkim bakterijama izuzetno su korisni. Ostali prirodni probiotički izvori uključuju fermentiranu hranu poput misa, kombuche, kiselog kupusa, odležanih mekanih sireva, svježeg sira, zelenih maslina, kruha od kiselog tijesta i tempeha.
Iako se kimchi često naziva "super-probiotikom", sadrži ljute začine koji mogu pogoršati proljev.
Nuspojave probiotika, bilo u obliku hrane ili dodataka, uglavnom su blage i mogu uključivati uznemireni želudac, nadutost i plinove.
Kada potražiti liječničku pomoć
Proljev se nikada ne smije zanemariti. Ako ste isprobali gore navedene lijekove za kuću i još uvijek imate stolicu, nazovite svog liječnika ili razgovarajte s ljekarnikom o lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta.
S druge strane, trebali biste odmah posjetiti liječnika ako vi ili vaše dijete imate trajni ili teški proljev i / ili ako se pojave znakovi dehidracije, kako slijedi:
OdrasliProljev 3 dana ili više
Jaki bolovi u trbuhu
Krvave ili crne stolice
Vrućica preko 39 ° C
Malo ili nimalo mokrenja
Krajnja slabost
Suha koža i usta
Pretjerana žeđ
Tamni urin
Proljev dulje od 24 sata
Nema vlažnih pelena u 3 sata
Vrućica preko 39 ° C
Suha usta ili jezik
Plakanje bez suza
Neobična pospanost
Crna ili krvava stolica
Udubljeni obrazi ili oči
Koža koja se ne povuče kad se stegne
Bebe bez proljeva mlađe od 3 mjeseca treba odmah odvesti liječniku ili hitnoj pomoći. Nemojte čekati ili pokušati liječiti stanje kod kuće.
10 uzroka iznenadnog ili kroničnog proljeva