Sadržaj
- 1. Očistite nježno, ali dobro
- 2. Koristite toner ili adstringent
- 3. Primijenite lijekove za liječenje akni
- 4. Nanesite hidratantnu kremu ili gel bez ulja
- Bonus korak: Zaštita od sunca
- Riječ iz vrlo dobrog
S toliko dostupnih proizvoda i s toliko proturječnih informacija, stvaranje rutine njege kože protiv akni može izgledati zbunjujuće. No, vaša svakodnevna rutina njege kože protiv akni ne mora biti složena da bi bila učinkovita.
U stvari, trebat će vam samo nekoliko minuta dva puta dnevno - i često ćete već imati sve (ili gotovo) sve što vam treba. Ono što nemate možete kupiti u ljekarni: Ne treba ulagati u skupe proizvode.
Evo kratkog pregleda stvari koje biste trebali, a što ne biste trebali raditi kad sastavljate rutinu njege kože za upravljanje aknama. Detaljne upute koje slijede nude više detalja.
1. Očistite nježno, ali dobro
Koristite samo vrhove prstiju ili mekanu krpu za pranje lica, temeljito očistite lice, uključujući liniju čeljusti, vrat te ispred i iza ušiju. Nije potrebno agresivno koristiti grube uloške ili ribanje; ovo neće vašu kožu učiniti čišćim.
Obavezno koristite odgovarajuće sredstvo za čišćenje kože. Pranje za liječenje akni bez recepta dobar je izbor ako imate blage napade. Odaberite onu koja sadrži salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid.
Ako trenutno upotrebljavate lijekove protiv akni na recept, umjesto toga trebat će vam nježno sredstvo za čišćenje bez lijekova. Golub bez mirisa, Cetaphil ili old school amber Neutrogena bar dobar su izbor.
Ako se šminkate za lice ili se vaša koža tijekom dana dodatno zaprlja ili oznoji (na primjer, ako igrate u sportskom timu ili nakon što vježbate), noću dvostruko operite: očistite, dobro isperite i ponovite. To osigurava da svake večeri očistite sve tragove šminke, znoja i prljavštine.
Ne upotrebljavajte oštre sapune za sapunice, antibakterijska sredstva za pranje ruku i slično na licu. Grubi sapuni neće vam očistiti akne, ali iritirat će kožu.
2. Koristite toner ili adstringent
Ovisno o sastojcima koje sadrže, adstringenti ili tonici mogu pomoći u uklanjanju viška ulja, tona i hidrata ili u borbi protiv mitesera i mrlja. Nanesite tonik na vatu ili blazinicu i nježno zaglađujte lice i vrat kako biste uklonili ostatke šminke, ostatke sredstva za čišćenje i ulje.
Adstringenti su dizajnirani za uklanjanje viška ulja s kože, pa su, očito, najbolji za masne tipove kože. Ako je vaša koža suha, bilo prirodno ili zato što koristite tretmane protiv sušenja akni, hidratantni tonik je bolji izbor za vas.
Također, obratite pažnju na sadržaj alkohola u proizvodu jer alkohol može isušivati i iritirati, posebno za osjetljive tipove kože. Proizvodi bez alkohola najbolji su izbor ako je vaša koža suha ili iritirana tretmanima protiv akni. Imajte na umu da čak i ako vaša koža nije nevjerojatno suha ili osjetljiva, toneri na bazi alkohola mogu peckati prištiće.
Bez obzira na to ako vam se čini da toneri ili adstringenti previše isušuju ili iritiraju vašu kožu, jednostavno ih nemojte koristiti. Jednako ako koristite lijekove protiv akni koji se isušuju (poput izotretinoina ili lokalnih retinoida). Nećete naštetiti svojoj koži ako ne upotrijebite toner.
Adstringent protiv tonera: koji je ispravan za vašu kožu?3. Primijenite lijekove za liječenje akni
Nakon što se vaš toner potpuno osuši ili nakon što ste lice dobro isprali, temeljito premažite kreme za liječenje akni prema uputama. To bi mogli biti lijekovi koje je propisao liječnik ili gel ili krema protiv akni koji se prodaju bez recepta. Neka lijek apsorbira ili se potpuno osuši prije nego što prijeđete na sljedeći korak.
Trebate pomoć u odabiru lijekova za liječenje akni? Nazovite svog dermatologa ili obiteljskog liječnika.
4. Nanesite hidratantnu kremu ili gel bez ulja
Možda se čini kontra-intuitivnim vlaženjem već masne kože, ali nemojte preskočiti ovaj važan korak. Lijekovi protiv akni mogu isušiti kožu, čineći je žednom vlage. Da biste smanjili suhu i oljuštenu kožu, dvaput dnevno nanesite laganu hidratantnu kremu.
Vaša hidratantna krema ne mora ostavljati da se osjećate glatko i masno. Danas je dostupno mnogo hidratantnih krema za masnu vrstu kože koje se potpuno upijaju i neće pogoršati akne.
Hidratantni gelovi i losioni općenito su lakši od krema. U svakom slučaju, odaberite onu koja je označena bez ulja i nekomedogena. Možda ćete trebati isprobati nekoliko različitih marki kako biste pronašli onu koja vam se sviđa.
Kako pronaći hidratantnu kremu koja neće uzrokovati probijanjeBonus korak: Zaštita od sunca
Ovaj vam korak neće trebati za ritual njege kože prije spavanja, ali ujutro je nužan. Uz to, mnogi lijekovi za liječenje akni i sastojci za piling čine vašu kožu osjetljivijom na oštećenja od sunca (tzv fotosenzibilnost).
Ipak vam nije potreban dodatni proizvod za zaštitu od sunca. Mnoga hidratantna krema sadrže SPF, pružajući vam zaštitu od sunca dok vlažite. Ako vaša hidratantna krema ne sadrži zaštitni faktor, trebali biste razmotriti zaseban proizvod za zaštitu od sunca.
Potražite onaj koji je dizajniran za lice, a ne cjeloviti proizvod za sunčanje. Kreme za sunčanje na licu imaju tendenciju da budu manje masne i nemaju takvu aromu kreme za sunčanje.
Lijekovi protiv akni koji vas čine osjetljivijima na sunceRiječ iz vrlo dobrog
Doista vam nisu potrebni najskuplji proizvodi na tržištu da biste postigli dobre rezultate u svojoj rutini njege kože. Najvažniji korak u rutini njege kože je postojanost.Što ste dosljedniji svom režimu, to ćete dobiti bolje rezultate.
Suprotno tome, ako samo povremeno primjenjujete tretmane protiv akni i rijetko umivate lice prije spavanja, nikad nećete stići ispred.
Iako preskakanje jednog dana ovdje i tamo neće nepopravljivo naštetiti vašoj koži, zasigurno ćete željeti biti što redovniji u svakodnevnom režimu njege kože. Obvežite se da ćete brinuti o svojoj koži.
Ako vam je potrebna pomoć da kontrolirate pojavu akni ili vam trebaju samo neke smjernice o odabiru najboljih proizvoda za njegu kože, ne ustručavajte se nazvati dermatologa. Dodaci poput maski i pilinga nisu lijek za sve, ali mogu se koristiti za njegu kože ili joj dati dodatni poticaj.