Sadržaj
S užurbanim životima koje toliko mnogi od nas vode, žalosno je, ali ne iznenađuje, što se jesti ponekad može staviti natrag. A nejedenje (namjerno ili ne) može dovesti do glavobolje koja vam može dodatno prigušiti ionako stresan dan. Pogledajmo pobliže glavobolje u postu i kako ih možete spriječiti.Simptomi glavobolje natašte
Ljudi koji ne jedu dulje od 16 sati mogu razviti ono što se očekuje nazvati "glavoboljom u postu", što prema trećem izdanju Međunarodna klasifikacija poremećaja glavobolje javlja se tijekom razdoblja posta i nestaje u roku od 72 sata nakon unosa hrane.
Što se tiče osjećaja glavobolje u postu, bol je obično blaga do umjerena intenziteta, javlja se na prednjem dijelu glave (čelo) i ne pulsira. Dakle, glavobolja u postu više sliči na glavobolju napetosti nego na migrenu.
Međutim, post može izazvati migrenu kod ljudi koji pate od migrene. Drugim riječima, post može biti okidač migrene ili okidač za jedinstveni poremećaj glavobolje (glavobolja u postu).
Vjerojatnost nastanka glavobolje natašte povećava se s trajanjem posta. Uz to, u članku u Trenutna izvješća o boli i glavobolji, istraživači primjećuju da je kod ljudi kod kojih je obično glavobolja vjerojatnije razviti glavobolju natašte kada ne jedu, nego kod ljudi koji inače nemaju glavobolju.
Ako već imate osnovni poremećaj glavobolje, možda ćete biti osjetljiviji na posljedice glavobolje posta.
Uzroci
Uzrok glavobolje posta još je uvijek kontroverzan. Predloženo je nekoliko teorija.
Hipoglikemija
Stručnjaci za jedan potencijalni mehanizam sumnjaju da je hipoglikemija ili nizak šećer u krvi. Preciznije, neki stručnjaci sugeriraju da za određene genetski predisponirane osobe male promjene u glukozi u krvi mogu promijeniti receptore boli u mozgu, što dovodi do glavobolje natašte.
S druge strane, evo zašto drugi znanstvenici ne misle da je hipoglikemija uzrok glavobolje natašte:
- U zdravih ljudi razina glikogena (uskladišteni oblik glukoze) u jetri dovoljna je za održavanje normalne razine glukoze tijekom 24 sata.
- Glavobolja natašte može se pojaviti u prisutnosti normalne razine glukoze.
- Hipoglikemija izazvana inzulinom ne stvara glavobolju kod migrene.
- Glavobolja nije simptom hipoglikemije koja pacijente poziva na hitnu pomoć.
- Glavobolje izazvane hipoglikemijom imaju pulsirajuću kvalitetu, dok glavobolje natašte nemaju.
Povlačenje kofeina
Ukidanje kofeina također je povezano s glavoboljama natašte, ali je također kontroverzno, poput hipoglikemije. Glavobolja ustezanja kofeina obično se javlja oko 18 sati nakon zadnjeg unosa kofeina, slično glavobolji natašte. Uz to, glavobolja ustezanja kofeina ima značajke slične glavobolji napetostnog tipa (poput glavobolje u postu).
Međutim, poput hipoglikemije, ljudi i dalje imaju glavobolje natašte čak i kad ne konzumiraju kofein, što osporava povlačenje kofeina kao primarni uzrok glavobolje natašte.
U stvari, mnogi znanstvenici misle da je poput glavobolje izazvane hipoglikemijom, glavobolja odvikavanja od kofeina odvojena od glavobolje u postu. To podržava IHS koji ove glavobolje posebno kodira.
Dehidracija ili stres
Ostali mogući uzroci glavobolje natašte koji su predloženi uključuju dehidraciju i stres koji je doveo do stanja posta.
Žedan? Uticaji i nedostaci dehidracijeZaključak je da je precizan uzrok glavobolje posta još uvijek nepoznat. Uključeni su brojni čimbenici i / ili mogu varirati za pojedinca - jedinstveni uzrok, da tako kažem.
Prevencija
Očiti način sprečavanja glavobolje natašte je ne preskakanje obroka. U neočekivanim okolnostima, poput dugog radnog sastanka ili odgođenog leta, pokušajte konzumirati čak i malo hrane ili zalogaj šećera, jer to može biti sve što vaše tijelo treba da bi spriječilo glavobolju.
S druge strane, ako postite dulje vrijeme, kao iz vjerskih razloga, razmislite o smanjenju konzumacije kofeina tjednima prije posta, nakon čega slijedi ispijanje jake šalice kave prvog dana posta.
Alternativno, možete razgovarati sa svojim liječnikom o započinjanju lijekova za preventivnu glavobolju prvog dana posta, poput dugotrajnog NSAID-a. Usprkos tome, ne zaboravite ne uzimati nikakve lijekove, uključujući lijekove koji se prodaju bez recepta, bez prethodnog savjeta liječnika.
Riječ iz vrlo dobrog
Točan uzrok glavobolje natašte uglavnom je nepoznat i vrlo dobro može uključivati mnoge čimbenike ili biti individualiziran. Bez obzira na to što ste prilagođeni zdravlju glavobolje, lako možete spriječiti ovu vrstu glavobolje osiguravajući da jedete redovite obroke.
Naravno, ako postiš u vjerske ili druge svrhe, razgovaraj sa svojim liječnikom o najboljoj strategiji za sprečavanje glavobolje.
Vodič za raspravu o glavoboljama liječnika
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
