Sadržaj
Med ne može izliječiti kašalj, ali već se vijekovima koristi za njegovo ublažavanje. To je zato što se vjeruje da med djeluje kao demulcent - tvar koja oblaže grlo i smiruje sluznicu. Sadrži i antioksidanse i antimikrobna svojstva koja mogu imati ulogu u promicanju zacjeljivanja.Iako postoji mnogo dodatnih podataka koji podupiru upotrebu meda protiv kašlja, studije su također pokazale da žlica meda može pomoći u smanjenju simptoma povezanih s kašljem kod odraslih i djece starijih od 1 godine.
Podržavanje istraživanja
Studija iz 2010. testirala je učinke meda zajedno s lijekom protiv kašlja (dekstrometorfan) i antihistaminom (difenhidramin) na noćno kašljanje zbog infekcije gornjih dišnih putova kod 139 djece. Otkrilo je da med ima najveće olakšanje simptoma kod kašljanja od oba lijeka.
Druga studija 2012. testirala je tri vrste meda (eukaliptus, citrusi i usne) na kašlju uzrokovanom infekcijama gornjih dišnih putova. Istraživači su otkrili da su sve tri vrste meda bile bolje od placeba u ublažavanju učestalosti i težine kašlja.
Djeca i njihovi roditelji također su izvijestili o boljem noćnom snu s medom nego kod placeba.
Tko to može koristiti
Med se može koristiti zajedno s drugim lijekovima protiv kašlja ili samostalno. Osim što ga je lako pronaći i skup, to je lijek koji ne predstavlja rizik od interakcije s lijekovima (što bi moglo biti problem kod nekih lijekova koji se prodaju bez recepta koji se koriste u istu svrhu).
Osim što ima alergiju na med ili poteškoće s gutanjem, gotovo svaka odrasla osoba može koristiti med za ublažavanje kašlja. Međutim, med se nikada ne smije davati bebama mlađim od 12 mjeseci zbog rizika od botulizma, rijetke vrste trovanja uzrokovanog toksinima koji napadaju živce.
Med može sadržavati Clostridium botulinum, bakteriju koja se nalazi u tlu. Iako probavni sustav većine odraslih ljudi može podnijeti ove spore, bebin sustav je previše nezreo, što može rezultirati rastom bakterija i stvaranjem toksina u crijevnom traktu. To može dovesti do slabosti mišića i problema s disanjem te zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Savjetodavni odbor američke Uprave za hranu i lijekove preporučio je da djeca mlađa od 6 godina ne smiju uzimati lijekove protiv kašlja ili prehlade jer se nisu pokazali učinkovitima i mogu imati ozbiljne nuspojave. Za djecu stariju od 12 mjeseci med može biti korisna zamjena.
Kako koristiti med za kašalj
Možete probati 1 do 2 žličice meda ili samostalno, namazati tostom ili umiješati u šalicu čaja ili toplu vodu. Iako se med može konzumirati po potrebi, on također dodaje šećer i kalorije u vašu prehranu. Američko udruženje za srce preporučuje ograničavanje dodanih šećera na oko 30 grama dnevno, pa pokušajte zadržati dnevni unos meda na manje od 6 žličica.
Riječ iz vrlo dobrog
Med je samo jedan od načina za poboljšanje kašlja. Često se kašalj od infekcija gornjih dišnih putova poboljšava zadržavanjem hidratacije i puno odmora. Ako vaš kašalj traje duže od tri tjedna, popraćen je otežanim disanjem ili se javlja zajedno s vrućicom, obratite se svom liječniku.