Sadržaj
- S-adenozilmetionin (SAMe)
- Magnezij
- Vitamin D
- 5-hidroksitriptofan (5-HTP)
- Vitamin B12
- Krema za kapsaicin
Osobe s fibromialgijom mogu imati i druge simptome i stanja, poput osvježavajućeg sna, sindroma iritabilnog crijeva, glavobolje, poremećaja TMZ-a, anksioznosti, depresije, sindroma nemirnih nogu, utrnulosti ili trnaca u rukama i nogama, slabe koncentracije, bolnih menstruacija i pojačana osjetljivost na mirise, buku, jaka svjetla i dodir.
Prema Američkom koledžu za reumatologiju, fibromialgija pogađa do 12 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama. Fibromialgija je češća u žena, posebno u dobi između 30 i 50 godina.
Do sada nedostaje znanstvena potpora tvrdnji da bilo koji lijek može liječiti fibromialgiju.
S-adenozilmetionin (SAMe)
S-adenosilmetionin (SAMe) spoj je koji se prirodno javlja u tijelu. Potreban je za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, staničnih membrana, neurotransmitera poput serotonina, noradrenalina i dopamina, hrskavice i DNA.
Nekoliko preliminarnih studija sugeriraju da SAMe može pomoći kod fibromialgije. Mala dvostruko slijepa studija procijenila je učinak S-adenozilmetionina (SAMe) ili placeba kod 17 osoba s fibromialgijom, od kojih je 11 imalo depresiju. Broj natječajnih bodova smanjio se nakon SAMe, ali ne i placeba. Depresija, procijenjena na dvije ljestvice ocjena, poboljšala se nakon SAMe, ali ne i placeba.
U drugoj dvostruko slijepoj studiji, 44 osobe s fibromialgijom uzimale su 800 mg S-adenosilmetionina dnevno ili placebo. Nakon šest tjedana zabilježena su statistički značajna poboljšanja boli, umora, jutarnje ukočenosti, raspoloženja i aktivnosti kliničke bolesti. Bodovi bodova, mišićna snaga i raspoloženje (procijenjeno u Beckovom popisu depresije) nisu bili značajno bolji sa SAMe od placeba.
Međutim, druga dvostruko slijepa studija uspoređivala je SAMe (600 mg dnevno) primijenjen intravenozno ili placebo kod 34 osobe s fibromialgijom. Nakon 10 dana nije bilo značajne razlike u bodovima na natječaju.
SAMe može uzrokovati probavne smetnje, suhoću usta i nesanicu. Rijetko ljudi imaju ozbiljan proljev, žgaravicu, glavobolju i vrtoglavicu.
Osobe s bipolarnim poremećajem ne bi trebale uzimati SAMe, jer to može pogoršati manične epizode. Osobe koje uzimaju lijek levodopu (obično se propisuje za Parkinsonovu bolest) trebaju izbjegavati SAMe. Ljudi koji uzimaju antidepresive ne bi trebali koristiti SAMe bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom. Sigurnost SAMe u trudnica ili dojilja ili djece nije utvrđena.
Osim toga, učinkovitost SAMe najbolja je kada uzimate proizvod s pojedinačno zamotanim kapsulama, za razliku od svih zajedno u istoj teglici.
Magnezij
Magnezij je mineral koji se prirodno nalazi u hrani poput zelenog lisnatog povrća, orašastim plodovima, sjemenkama i cjelovitim žitaricama te u prehrambenim dodacima.
Magnezij je potreban za više od 300 biokemijskih reakcija. Magnezij, zajedno s jabučnom kiselinom (voćna kiselina koja se prirodno nalazi u jabukama) često se predlaže osobama s fibromialgijom, jer su obje potrebne za stvaranje energije u stanicama u obliku adenozin trifosfata (ATP).Međutim, jedno istraživanje na 97 ljudi nije pronašlo povezanost između razine magnezija i fibromialgije.
Dvostruko slijepa studija ispitivala je učinkovitost i sigurnost magnezija (50 mg tri puta dnevno) i jabučne kiseline (200 mg tri puta dnevno) kod 24 osobe s fibromialgijom. Nakon četiri tjedna kombinacija magnezij / jabučna kiselina nije bila učinkovitija od placeba.
Sudionici su kasnije šest mjeseci dobivali kombinaciju u većim dozama (do 300 mg magnezija i 1200 mg jabučne kiseline dnevno). Ovaj je put kombinacija rezultirala značajnim poboljšanjem boli i osjetljivosti, međutim, ovaj je dio studije bio otvoren (i istraživači i sudionici znaju koji se tretman primjenjuje) i nije bio zaslijepljen, pa su rezultati, iako su obećavali, ne može se koristiti kao dokaz da je kombinacija bila učinkovita. Potrebne su daljnje studije.
Visoke doze magnezija mogu uzrokovati proljev, mučninu, gubitak apetita, slabost mišića, otežano disanje, nizak krvni tlak, nepravilan rad srca i zbunjenost. Može komunicirati s određenim lijekovima, poput lijekova protiv osteoporoze, visokog krvnog tlaka (blokatori kalcijevih kanala), kao i nekim antibioticima, relaksantima mišića i diureticima.
Vitamin D
Neki istraživači pripisuju nedostatak vitamina D fibromialgiji i generaliziranim bolovima koji ne udovoljavaju dijagnostičkim kriterijima za fibromialgiju. Na primjer, veliko njemačko istraživanje ispitalo je 994 osobe i pronašlo snažnu korelaciju između niske razine vitamina D i većih stopa i duljeg trajanja generaliziranih bolova u kostima i / ili mišićima.
Studija objavljena u Zbornik klinike Mayo pregledao 150 ljudi s trajnom, nespecifičnom mišićno-koštanom boli u Minnesoti. Istraživači su otkrili da 93% njih ima nedostatnu razinu vitamina D.
U drugoj studiji, razina vitamina D procijenjena je kod 75 ljudi koji su ispunili kriterije Američkog koledža za reumatologiju za fibromialgiju. Iako nije postojala veza između razine vitamina D i mišićno-koštanih simptoma, nedostatak vitamina D povezan je s anksioznošću i depresijom kod osoba s fibromialgijom.
5-hidroksitriptofan (5-HTP)
Smatra se da dodatak 5-HTP djeluje povećavajući razinu neurotransmitera serotonina u mozgu. Postoje preliminarni dokazi da to može smanjiti broj osjetljivih točaka kod osoba s fibromialgijom, vjerojatno učinkom sustava za moduliranje boli u moždanom stablu.
Dvostruko slijepa, s placebom kontrolirana studija ispitivala je 5-HTP ili placebo u 50 osoba s fibromialgijom. Nakon četiri tjedna, ljudi koji su uzimali 5-HTP imali su značajno poboljšanje boli, broja osjetljivih točaka, ukočenosti, tjeskobe, umora i sna. Nuspojave su bile blage i prolazne.
Vitamin B12
Švedska studija pokazala je nisku razinu vitamina B12 u likvoru osoba s fibromialgijom i sindromom kroničnog umora.
Ispitano je 12 žena koje su zadovoljile kriterije za fibromialgiju i sindrom kroničnog umora, zajedno s kontrolnom skupinom od 18 zdravih žena.
Razine homocisteina u cerebrospinalnoj tekućini bile su preko tri puta veće u žena koje su imale fibromialgiju i sindrom kroničnog umora u odnosu na kontrolnu skupinu. Razina cerebrospinalne tekućine u vitaminu B12 također je bila niska u 7 od 12 osoba s fibromialgijom i sindromom kroničnog umora.
Krema za kapsaicin
Kapsaicin je aktivni sastojak čili papričice. Smatra se da privremeno ublažava bol.
Utvrđeno je da kada se nanese na kožu, krema kapsaicina iscrpljuje supstancu P, neurokemijsku supstancu koja prenosi bol, a koja desenzibilizira osobu na bol. Utvrđeno je da ljudi s fibromialgijom imaju veću razinu tvari P.
Jedno je istraživanje ispitivalo učinkovitost kapsaicina u fibromialgiji. Sudionici studije primijenili su 0,025% kreme kapsaicina četiri puta dnevno na bodove. Nakon 4 tjedna imali su smanjenje boli.
Riječ iz vrlo dobrog
Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti bilo koji alternativni lijek za liječenje fibromialgije. Osim toga, dodaci nisu testirani na sigurnost. S obzirom na to da su dodaci prehrani u velikoj mjeri neuređeni, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda.
Također imajte na umu da nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove. Ako razmišljate o upotrebi alternativne medicine, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.