Sadržaj
- Što su biljni dodaci?
- FDA i biljni dodaci
- Mjere opreza pri odabiru biljnih dodataka
- Koji su neki od najčešćih biljnih dodataka?
Što su biljni dodaci?
Proizvodi izrađeni od biljnih biljaka ili biljaka koji se koriste za liječenje bolesti ili za održavanje zdravlja nazivaju se biljnim proizvodima, botaničkim proizvodima ili fitomedicinama. Proizvod napravljen od biljaka i koji se koristi isključivo za unutarnju upotrebu naziva se biljni dodatak.
Mnogi lijekovi na recept i lijekovi koji se prodaju bez recepta također su napravljeni od biljnih proizvoda, ali ti proizvodi sadrže samo pročišćene sastojke i regulira ih FDA. Biljni dodaci mogu sadržavati cijele biljke ili biljne dijelove.
Biljni dodaci dolaze u svim oblicima: sušeni, nasjeckani, u prahu, kapsule ili tekući i mogu se koristiti na razne načine, uključujući:
Proguta se kao tablete, praškovi ili tinkture
Skuhan kao čaj
Nanosi se na kožu kao gelovi, losioni ili kreme
Dodano vodi za kupanje
Praksa korištenja biljnih dodataka datira tisućama godina. Danas je upotreba biljnih dodataka česta među američkim potrošačima. Međutim, nisu za svakoga. Budući da ih FDA ili druge vladine agencije ne podliježu strogom nadzoru, uporaba biljnih dodataka ostaje kontroverzna. Najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom o svim simptomima ili stanjima koje imate i razgovarati o uporabi biljnih dodataka.
FDA i biljni dodaci
FDA smatra biljne suplemente hranom, a ne lijekovima. Stoga ne podliježu istim standardima i propisima za ispitivanje, proizvodnju i označavanje kao lijekovi.
Sada možete vidjeti naljepnice koje objašnjavaju kako bilje može utjecati na različita djelovanja u tijelu. Međutim, oznake biljnih dodataka ne mogu se odnositi na liječenje određenih medicinskih stanja. To je zato što biljni suplementi nisu podložni kliničkim ispitivanjima ili istim proizvodnim standardima kao recept ili tradicionalni lijekovi koji se prodaju bez recepta.
Na primjer, gospina trava popularni je biljni dodatak za koji se smatra da je u nekim slučajevima koristan za liječenje depresije. Oznaka proizvoda na gospinoj travi mogla bi reći: "poboljšava raspoloženje", ali ne može tvrditi da liječi određeno stanje, poput depresije.
Biljni suplementi, za razliku od lijekova, nisu standardizirani kako bi se osigurala konzistentnost serije. Neki proizvođači mogu upotrijebiti riječ standardiziranu na naljepnici dodataka, ali to ne mora značiti isto od jednog proizvođača do drugog.
Mjere opreza pri odabiru biljnih dodataka
Biljni dodaci mogu komunicirati s konvencionalnim lijekovima ili imati snažne učinke. Nemojte sami dijagnosticirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja biljnih dodataka.
Obrazujte se. Naučite što više o biljkama koje uzimate konzultirajući se s liječnikom i kontaktirajući proizvođače biljnih dodataka za informacije.
Ako koristite biljne dodatke, pažljivo slijedite upute na etiketi i koristite samo propisanu dozu. Nikada nemojte prekoračiti preporučenu dozu i potražite informacije o tome tko ne smije uzimati dodatak.
Surađujte sa profesionalcem. Potražite usluge obučenog i licenciranog ljekara travara ili naturopatskog liječnika koji ima opsežnu obuku u ovom području.
Pripazite na nuspojave. Ako se pojave simptomi, poput mučnine, vrtoglavice, glavobolje ili želudca, smanjite doziranje ili prestanite uzimati biljni dodatak.
Budite oprezni zbog alergijskih reakcija. Jaka alergijska reakcija može uzrokovati probleme s disanjem. Ako se dogodi takav problem, nazovite 911 ili broj hitne službe u vašem području za pomoć.
Istražite tvrtku čije bilje uzimate. Svi biljni suplementi nisu stvoreni jednaki, a najbolje je odabrati marku renomiranog proizvođača. Zapitaj se:
Je li proizvođač uključen u istraživanje vlastitih biljnih proizvoda ili se jednostavno oslanja na istraživačke napore drugih?
Daje li proizvod neobične ili teško dokazive tvrdnje?
Daje li oznaka proizvoda informacije o standardiziranoj formuli, nuspojavama, sastojcima, uputama i mjerama opreza?
Jesu li informacije o naljepnicama jasne i jednostavne za čitanje?
Postoji li besplatan telefonski broj, adresa ili adresa web mjesta kako bi potrošači mogli saznati više informacija o proizvodu?
Koji su neki od najčešćih biljnih dodataka?
Sljedeći popis uobičajenih biljnih dodataka služi samo u informativne svrhe. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o specifičnim zdravstvenim stanjima ili simptomima. Nemojte sami postavljati dijagnozu i razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka.
| Biljni dodatak | Uobičajena upotreba |
|---|---|
| Crni kohoš | Ova biljka nalik grmu na istoku Sjeverne Amerike svoje je ime dobila prema indijanskoj riječi za "grubo" (odnosi se na njezinu korijenovu strukturu). Općenito se koristi za klimakterijska stanja, bolne menstruacije, grčeve maternice i vaginitis. |
| Ehinaceja | Često korištena za jačanje imunološkog sustava tijela, ehinaceja se također smatra prevencijom protiv prehlade i gripe. Ovu domaću biljku u SAD-u nazivaju i ljubičastim pupoljkom. |
| Jaglac večernji | Ulje iz ove noćno cvjetajuće, žuto žute biljke cvjetanja može biti korisno u smanjenju simptoma artritisa i predmenstrualnog sindroma (PMS). |
| Hrizantema | Svojstva mokarca za ublažavanje boli koristila su se za migrenske glavobolje, kao i za menstrualne bolove. |
| Češnjak | Češnjak se obično koristi za kardiovaskularna stanja, uključujući visoku razinu kolesterola i triglicerida povezane s rizikom od ateroskleroze. |
| Gingko biloba | Ova biljka koristi se za mnoga stanja povezana sa starenjem, uključujući lošu cirkulaciju i gubitak pamćenja. |
| Ginseng | Koristi se kao opći tonik za povećanje ukupnog tonusa tijela, ginseng se smatra korisnim u podizanju razine energije i poboljšanju otpornosti na stres. |
| Goldenseal | Ova biljka, porijeklom iz Amerike, popularna je zbog svojih ljekovitih svojstava i antiseptičkih svojstava, odnosno zaustavljanja klica. Često se koristi kod prehlade i gripe, a popularan je i za smirivanje sluznice nosa kada je upaljena ili bolna. |
| Zeleni čaj | Ova biljka koristi se za borbu protiv umora, prevenciju arterioskleroze i određenih karcinoma, snižavanje kolesterola i pomoć u mršavljenju. |
| Glog | Glog se popularno koristi za nekoliko bolesti povezanih sa srcem i potpora je u liječenju angine, ateroskleroze, zatajenja srca i visokog krvnog tlaka. |
| Vidio palmetto | Saw palmetto može se koristiti za povećanu prostatu, često stanje kod muškaraca starijih od 50 godina. |
| Gospina trava | Samoniklo sa žutim cvjetovima, ova se biljka stoljećima koristi u liječenju mentalnih poremećaja. Danas je popularna preporuka za blagu do umjerenu depresiju. |
Važno je zapamtiti da biljni suplementi nisu predmet regulacije od strane FDA i stoga nisu testirani u kliničkom ispitivanju koje je odobrila FDA kako bi se dokazala njihova učinkovitost u liječenju ili upravljanju medicinskim stanjima. Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom i razgovarajte o biljnim dodacima.