Sadržaj
Gotovo sve žene povremeno imaju glavobolje, ali glavobolja u trudnoći nije zabavna. A upravljanje glavoboljom posebno je nezgodno u prvom tromjesečju kada biste trebali izbjegavati mnoge lijekove. Bez obzira je li vaša glavobolja od napetosti ili je to puna migrena, neke biste stvari trebali znati.
Što uzrokuje glavobolju u trudnoći?
Točan uzrok glavobolje nije uvijek jasan. U prvom tromjesečju promjena razine hormona i volumena krvi mogu igrati ulogu. Tupa, ukupna glavobolja može doći sa stresom, umorom i naporom očiju. Sinusne glavobolje mogu biti vjerojatnije zbog začepljenja nosa i curenja iz nosa koji su česti u ranoj trudnoći. Gladobolja može izazvati i glad i niska razina šećera u krvi. Žene koje iznenada zaustave jutarnju kavu i gazirane piće mogu osjetiti glavobolju odvikavanja od kofeina. Oni koji također pate od mučnine i povraćanja u ranoj trudnoći mogu postati dehidrirani. To također može dovesti do glavobolje.
Migrenske glavobolje česta su vrsta glavobolje u trudnoći. Ove bolne, pulsirajuće glavobolje obično se osjećaju na jednoj strani glave i posljedica su širenja krvnih žila u mozgu. Bijedu ponekad prate mučnina, povraćanje i osjetljivost na svjetlost. Mali postotak žena s migrenom također ima auru s migrenom. Oni vide bljeskove svjetlosti ili osjećaju trnce u rukama i nogama.
Kada bih trebao biti zabrinut?
Kada je glavobolja jaka ili jednostavno ne nestane ili kada imate vrtoglavicu, zamagljen vid ili promjene u vidnom polju, obratite se svom liječniku. Glavobolja ponekad može biti povezana s problemima krvnog tlaka u trudnoći. Ako su trajni ili ozbiljni i dogode se nakon 20 tjedana trudnoće, obavijestite svog liječnika. Iako su moždani udari tijekom trudnoće rijetki, migrene mogu povećati rizik za njih. Ako imate migrenu, prijavite ih svom liječniku.
Što mogu učiniti s glavoboljom?
Koraci za upravljanje glavoboljom uključuju sljedeće:
Izbjegavajte bilo kakve poznate pokretače glavobolje, uključujući alergene i određenu hranu, poput mononatrijevog glutamata, suhomesnatih proizvoda i jakih sireva.
Pušenje u trudnoći nikad nije dobra ideja. Također biste trebali izbjegavati pasivno pušenje.
Pokušajte jesti dobro i piti puno tekućine, posebno ako ste skloni jutarnjim mučninama.
Smanjite razinu stresa. Pokušajte s masažom ili hladnim paketom kako biste pomogli kod glavobolje od napetosti.
Ako je vaša glavobolja migrena, odmorite se u hladnoj, mračnoj sobi bez buke i pokušajte koristiti tople ili hladne obloge ili ledeni oblog.
Postoje dobre vijesti, međutim. Većina žena ima manje glavobolja tijekom trudnoće, posebno nakon prvog tromjesečja. A oni koji su u anamnezi imali migrenu, često otkriju da postoji poboljšanje tijekom trudnoće.