Sadržaj
Hod je vaš način, obrazac ili stil hodanja. Lako hodanje je normalno i zdravo, ali ozljeda, bolest ili slabost mišića mogu uzrokovati bol ili gubitak funkcionalne pokretljivosti koji utječu na vaš hod. Takve promjene u hodu medicinski su stručnjaci nazivali izmijenjenim ciklusom hoda. To je nezdravo jer nadoknađivanje abnormalnosti može prouzročiti ozljede na drugim područjima ili dovesti do većeg rizika za pad.Liječnik ili fizioterapeut mogu analizirati vaš ciklus hoda i ponuditi strategije koje će vam pomoći da lako i sigurno hodate. Razumijevanje onoga što se događa tijekom ciklusa hoda može vam dati bolji uvid u to što vaš zdravstveni radnik traži prilikom procjene i na što bi moglo biti potrebno riješiti u terapiji.
Faze ciklusa hoda
Ciklus hoda stopala koje udara o pod i prihvaća vašu težinu u hodu sastoji se od određenih faza kroz koje se krećete dok koračate. Oni uključuju:
- Početni kontakt: U trenutku kad noga udari o pod
- Prihvaćanje težine: Onog trenutka kada se vaša tjelesna težina stavi na vaše stopalo
- Srednja vrijednost: U trenutku kad je vaše težište preko stopala
- Stajalište terminala: Onog trenutka kada će vaše stopalo napustiti tlo
Drugo stopalo, koje se istodobno ljulja zrakom, prolazi kroz tri faze:
- Početni zamah: Onog trenutka kad vaše stopalo napusti pod i počne se kretati zrakom
- Srednji vijek: U trenutku kad vam se stopalo zamahne zrakom i točno ispod vašeg gravitacijskog središta
- Ljuljanje terminala: Trenutak prije nego što vam noga padne o tlo
Nakon što su ove tri faze završene, i nakon početnog kontakta sa zemljom, ovo stopalo postaje stav i ciklus hoda se ponavlja.
Jedna noga se ljulja kroz zrak 40% vremena dok hodate.
Primjeri abnormalnih obrazaca hoda
Postoje mnoge vrste obrazaca hoda. Vaš je fizioterapeut obučen da ih prepoznaje i nudi strategije za maksimaliziranje sigurnog hodanja.
Analiza hoda vrši se vizualno, a vaš terapeut može koristiti videozapis za procjenu vaših pokreta u usporenom snimanju i provođenje mjerenja na ekranu.
Vaš terapeut može primijetiti:
- Antalgični hod: Korištenjem mlitavosti kako biste izbjegli bolove na teretnim konstrukcijama (kuk, koljeno, gležanj).
- Ataksični hod: Nesigurna, nekoordinirana šetnja, obično zbog cerebelarne bolesti
- Festinacijski hod: Kratki koraci koji se ubrzavaju koriste se za kretanje naprijed; često se viđa kod osoba oboljelih od Parkinsonove bolesti.
- Hod u četiri točke: Koriste ga korisnici štaka; jedna štaka korača naprijed, zatim suprotna noga korača naprijed praćena drugom štakom i drugom nogom
- Hemiplegični hod: Uključuje fleksiju kuka zbog nemogućnosti čišćenja nožnih prstiju s poda (pad stopala)
- Hod u koraku:Još jedan simptom pada stopala kada vas slabost prednjeg mišića tibije prisiljava da visoko podignete stopalo kako se nožni prsti ne povuku
- Trendelenburški hod: Zbog slabosti mišića kuka i gluteusa naginjete se bočno tijekom hodanja.
- Spastičan hod: Noge se drže blizu jedna drugoj i kreću se ukočeno, često zbog ozljeda središnjeg živčanog sustava.
Nakon analize hoda, PT će vas dalje pregledavati da biste vidjeli zašto hodaš onakav kakav jesi.
Riječ iz vrlo dobrog
Učenje o hodu i ciklusu hoda važna je komponenta obrazovanja vašeg fizioterapeuta. Prepoznavanjem specifičnih obrazaca i razumijevanjem što možda uzrokuje problem s hodom, vaš fizioterapeut može vam propisati najbolje vježbe i strategije za obnavljanje vašeg normalnog, sigurnog obrasca hoda.