Sadržaj
Je li vaša koža bolna na dodir? Uzrokuje li vaša odjeća bolove od fibromialgije? Ovo je čest simptom kod osoba s fibromialgijom. Grudnjaci, pojasevi, čak i kravati na ogrtačima ... sve što vrši pritisak na vaša prsa ili trbuh može pokrenuti pekuće ili jake, probadajuće bolove. Odjeća može uzrokovati bol po cijelom tijelu, na mjestima na kojima osjetite osjetljivost i na područjima koja su utrnula ili trne.Evo nekoliko savjeta za odijevanje kada imate posla s bolovima u odjeći.
Poštedite struka
Osim ako ne želite stalno nositi dugačke, lepršave haljine, morate pronaći načine da poštedite struk od svih tih pojaseva. Postoji nekoliko načina kako to zaobići.
- Odbacite najlonke i kupite doboje:Zaboravite na vrhove kontrole. Mogli bi se osjećati dobro kad ih obučete, ali posljednje što vaše tijelo želi jest stisnuti ga satima. Visine bedara čine da vam noge izgledaju lijepo, a središnji dio puno sretniji.
- Idi nisko:Što se tiče donjeg rublja, isprobajte bikini gaćice koje vam sjedaju na bokove umjesto punijih stilova koji vam se jasno ocrtavaju do struka. I dok vam se možda neće svidjeti pomisao na niske hlače koje otkrivaju vaš pupak, isprobajte par da vidite koliko su ljubaznije prema vašim crijevima. Za nas koji ne želimo ogoliti svu tu kožu, duga košulja može lijepo prekriti vaš srednji dio.
- Napravite test sjedenja:Kad isprobavate hlače, nemojte samo stajati ispred ogledala. Sjedni. Slouch. Nagnite se naprijed. Ako im je još uvijek ugodno, dobit ćete pobjednika.
- Krenite u odjeljak za trudnice:Ne govorim o onim užasnim hlačama s velikim širokim odjeljkom ispred, već o onima s "underbelly" bendom. To je lijepi široki pojas na vrhu dizajniran da sjedi niže na trbuhu koji se širi. Ne trudnicama su ove hlače nevjerojatno udoban način.
- Vučna žica nasuprot elastičnoj:Što se tiče trenirki, vezica pobjeđuje na elastičnom pojasu jer je prilagodljiva. Ako vam težina varira ili jedete puno dok ih nosite, možete si dati malo više prostora. Istina, elastika će se rastezati, ali vidjet ćete da vam stvara veći pritisak kad to učini. Neki ljudi imaju sreće s popuštanjem ili uklanjanjem elastike.
- Lunjajući o:Suočimo se. Ponekad odjeća jednostavno ne dolazi u obzir. Mnogi od nas proveli su čitave dane, možda i tjedne u odjeći, većina ljudi smatra prikladnim samo za spavanje. Za ona vremena isprobajte ogrtač s patentnim zatvaračem umjesto kravate. Također, puno pidžama ovih dana su košulje s hlačama ili kratkim hlačama. Spavačica je ugodnija za vaše tijelo, ali naravno, noge bi vam se mogle ohladiti. Razmislite o grijačima za noge kako biste pomogli u prehladi.
Pobijedivši blues grudnjaka
Donji dio možda će vas lijepo podržati, ali vjerojatno ćete ga biti spremni otkinuti prije ručka. Evo nekoliko alternativa:
- Mekani grudnjaci:Čak i ako ste veće veličine, možete pronaći grudnjake s mekanim šalicama koji će vam pružiti podršku. Provjerite izbor u specijaliziranoj trgovini ili plus-size butiku. Uzmite i pribor za grudnjak. Većina žena ne nosi odgovarajuću veličinu, a preuska traka ne čini vam uslugu. Potražite i široke naramenice jer se one ne ukopavaju u ramena kao što to često rade tanji remeni.
- Sportski grudnjaci:Sve dok nisu preuski, sportski grudnjaci su udobni i daleko manje stisnu oko vašeg rebra. Oni također drže sve na mjestu.
- Bralete ili bandeaus:Ako ste manji, jedan od ovih stilova možda je pravi put. Bralette je neobloženi grudnjak s mekanom šalicom dizajniran za udobnost. Najpopularniji je među tinejdžerima jer ne pruža puno dizanja. Bandeau je u osnovi cijev od tkanine koja vam ide oko prsa. Opet, podrška nije najbolja, ali vas neće nigdje zabosti i nanijeti bol.
Osjećaj za tkanine
Tekstura i težina tkanine mogu uvelike promijeniti vaš osjećaj. Evo onih koji se preporučuju:
- Pamuk
- Svila / saten
- Rastegljiva pletiva
- Runo
- Flanel
Potražite košulje s oznakama otisnutim na tkanini umjesto ušivenim.
Čarape koje stisnu
Ah, opet ta elastična dilema. Ovo je teško, jer se čini da mnogi oboljeli od fibromialgije imaju kronično hladna stopala, ali nitko ne želi labave, traljave čarape koje se vreću oko gležnjeva. Pa što možete učiniti?
- Eksperimentirajte s duljinom:Pogledajte gdje vas čarape bole i provjerite hoće li ta mjesta propustiti različitu dužinu.
- Isprobajte tanju tkaninu:Teška čarapa vršit će veći pritisak na vaše stopalo kada nosite cipele. Razrjeđivač bi mogao biti bolji.
- Pogledajte čarape namijenjene osobama s dijabetesom:Naša bol ima puno zajedničkog s dijabetičkom neuropatijom, pa ovo ima puno smisla. Čarape za osjetljivo stopalo široko su dostupne na mreži i u specijaliziranim trgovinama obućom.
Skini to
I na kraju, ako ste u privatnosti vlastitog doma, skinite sve što vam nije ugodno i pronađite nešto što jest. Tip iz UPS-a je sve vidio, a vi ćete se osjećati bolje zbog toga. I stvarno, nije li to najvažnije?