Sadržaj
- Umor cilijarnog tijela
- Ekstraokularni umor mišića
- Očna površinska bolest
- Neispravljeni problemi s vidom
- Odsjaj
Naprezanje očiju simptom je koji ljudi osjećaju kada im se oči osjećaju umorno i bolno. Neki ljudi tvrde da samo žele zatvoriti oči i otići u krevet kad se premore. Osjećaju se iscrpljeno. Ponekad vas naprezanje očiju može zaboljeti ili čak zavrtjeti u glavi. Istražimo nekoliko različitih uzroka nelagode.
Umor cilijarnog tijela
Naprezanje očiju uzrokuju različite stvari. Prvo, kad god radite produženo u blizini posla (na bliskoj udaljenosti), cilijarno tijelo, mišić koji se nalazi unutar oka, prisiljen je raditi prekovremeno. Cilijarno tijelo je fokusirajući mišić i omogućava ljudima da se usredotoče na predmete u blizini. Kada buljite ili se koncentrirate na novi objekt, taj se mišić skuplja i omogućuje leći da se zgusne i poveća ukupnu snagu oka. U
Ekstraokularni umor mišića
Sljedeći skup mišića koji se skupljaju kada radite dulje u blizini su ekstraokularni mišići. Postoji šest ekstraokularnih mišića po oku. Dvije od njih, medijalni rekti, rade puno posla usredotočujući se na objekt u blizini. Da bi se slika zadržala u fokusu i spriječilo da dvostruko vidite, medijalni rekti čine da se oči konvergiraju prema unutra. Još jednom, kad se ti mišići dulje vrijeme skupljaju, oči mogu osjećati naprezanje. Sljedeća aktivnost koja uzrokuje naprezanje očiju je dugotrajno gledanje naprijed-natrag. Na primjer, recimo da kopirate papir koji imate dolje i da morate gledati naprijed-natrag kako biste upisali napisani tekst u računalo. Stalno kretanje očiju naprijed-natrag također može uzrokovati značajno naprezanje očiju. Osim toga, to utječe na vaš mentalni status. Stalno gledanje naprijed-natrag počinje činiti da se i vaš mozak osjeća umorno.
Očna površinska bolest
Naprezanje očiju također može doći od često previdenog krivca. Ljudi se često žale na naprezanje očiju nakon duljeg čitanja. U nekim slučajevima problem ne može biti fokusiranje oka, već suho oko koje ga uzrokuje. Kad god se fokusiramo na zaslon računala ili dugo čitamo knjigu, stopa treptanja nam se smanjuje. Kad god se koncentriramo na nešto, naša brzina treptanja se usporava. Kad normalno ne trepnemo, naš se prirodni podmazujući suzni film ne obnavlja. Kad nam oči nisu podmazane kako treba, osjećaju se umorno i napregnuto.
Neispravljeni problemi s vidom
Drugi uzrok naprezanja očiju je neispravljeni problem s vidom. Mali neispravljeni problemi s vidom gotovo su gori od problema s velikim vidom. Kad pojedinac ima veliki problem s vidom, on to ni ne pokušava.Obično odustanu i odu očnom liječniku jer više ne mogu funkcionirati. Kada imate male neispravljene probleme s vidom, pokušavate to nadoknaditi žmirkanjem i snažnim fokusiranjem. Pokušaj kompenzacije može uzrokovati akomodacijski grč i iscrpiti vas na kraju dana.
Odsjaj
Neželjeni odsjaj može prouzročiti naprezanje očiju. Odsjaj je vizualni fenomen uzrokovan pretjeranom i nekontroliranom svjetlinom. Ponekad odsjaj može biti potpuno iscrpljujući. Mnogi poslodavci troše puno novca postavljajući prekrasne radne stanice za svoje zaposlenike. Međutim, potpuno zaboravljaju obratiti se pravoj vrsti rasvjete za određena radna okruženja. Prava vrsta rasvjete može stvoriti svu razliku u produktivnosti zaposlenika. Iako su naši računalni monitori sada puno kvalitetniji nego prije nekoliko godina, generička fluorescentna rasvjeta ponekad može uzrokovati odsjaj koji stvara vrlo neugodno okruženje. Najiscrpljujuće odsjaje dolazi od sunca tijekom vožnje na posao i s posla. Zapravo, može toliko ograničiti vidljivost da može postati opasna.