Sadržaj
- Kako opisati bol
- Praćenje boli
- Kako se liječi bol kod endometrioze
- Savjeti za suočavanje i upravljanje
U endometriozi, tkivo slično sluznici maternice raste izvan maternice. Te izrasline (obično se nazivaju implantati) oponašaju sluznicu maternice krvareći svaki mjesec, ali budući da se nalaze na mjestima gdje krv ne može lako izaći iz tijela, uzrokuju otekline i bol.
Implantati mogu stvoriti ožiljak između organa i uzrokovati njihovo lijepljenje, što također može pogoršati bol u zdjelici koji imate.
Kako opisati bol
Bol je teško opisati ili objasniti. Ljestvica boli može pomoći vama i vašem liječniku da pravilno ocijenite razinu boli koju doživljavate.
Jedna od najpopularnijih ljestvica boli koja se koristi u zdravstvu je numerička ljestvica:
- 0: Nema boli
- 1-3: Blaga bol
- 4-6: Umjerena bol
- 7-10: Jaka bol, s tim da je 10 najgora bol
Možete odabrati bilo koji broj na skali kako biste opisali intenzitet i težinu boli u endometriozi.
Rječnik kojim možete opisati bol
Korištenje pravih riječi za opis vaše boli u endometriozi može pomoći vama i vašem liječniku da bolje upravljate bolovima. Evo nekoliko riječi koje možete uklopiti u svoj rječnik kada opisujete svoju bol nekom drugom ili je bilježite.
- Bolan
- Lupanje
- Grčevi
- Intenzivno
- Ubadanje
- Ponuda
- Grickanje
- Dosadno
- Teška
- Vruće
- Gori
- Trnci
- Oštar
- Pucanje
- Cijepanje
- Grčevi
Praćenje boli
Praćenje boli kod endometrioze vrlo je važno iz nekoliko razloga. Pomoći će vam da odredite doba mjeseca u kojem osjećate bol. U slučajevima kada vas boli cijeli mjesec, pomoći će vam da odredite kada je bol najintenzivnija.
Praćenje boli pomoći će vašem liječniku da odredi pravu vrstu liječenja za vas, a također će omogućiti vama i vašem liječniku da procijenite učinkovitost tih tretmana.
Ponekad vam jednostavno znati što možete očekivati u različito vrijeme može pomoći da se bolje nosite s bolovima u endometriozi.
Savjeti za praćenje boli
Tijekom praćenja postoje neki detalji koji mogu biti vrlo korisni vama i vašem liječniku u procjeni vaše boli. Pokušajte odgovoriti na ova pitanja kad god bilježite svoje simptome.
- Koliko dugo te boli?
- U kojim područjima osjećate bol?
- U koja vremena tijekom mjesečnog ciklusa osjećate bol?
- Je li bol lokalizirana (na jednom mjestu) ili je raširena?
- Kako se osjeća bol? Ne zaboravite koristiti opisne riječi što je točnije moguće.
- Koliko su jaki bolovi? Pogledajte numeričku ljestvicu boli da biste odgovorili na ovo.
- Je li bol stalna ili dolazi i prolazi?
- Koliko često se bol javlja i koliko dugo traje?
- Da li neke aktivnosti pogoršavaju ili pogoršavaju bol?
- Postoje li neke stvari ili hrana koja izazivaju bol?
- Koje vas aktivnosti zaustavlja u bolovima?
Kako se liječi bol kod endometrioze
Postoje mnogi različiti načini liječenja i liječenja boli kod endometrioze, a oni koje će vam liječnik preporučiti uvelike ovise o težini boli koju imate.
Recepti
Lijekovi na recept mogu se koristiti sami ili u kombinaciji jedni s drugima. Dvije su glavne vrste lijekova koji se koriste za endometriozu:
- Lijekovi protiv bolova poput opioida i Orilise. Orilissa je jedini lijek koji je FDA odobrila posebno za liječenje boli kod endometrioze.
- Hormonski tretmani poput kontracepcijskih pilula, progestina / progesterona, agonista gonadotropin-oslobađajućeg hormona (GnRH) i danazola.
Operacije
U slučajevima jake boli i kada drugi načini liječenja nisu učinkoviti, liječnik vam može preporučiti da se podvrgnete operaciji radi smanjenja boli. Dostupne su kirurške mogućnosti:
- Laparoskopija
- Laparotomija
- Histerektomija
- Ooforektomija
Savjeti za suočavanje i upravljanje
Postoji nekoliko načina na koje možete ublažiti bol, a ne zahtijevaju posjete liječniku ili bolnici.
Lijekovi bez recepta: OTC lijekovi protiv bolova poput ibuprofena i aspirina mogu pomoći u smanjenju blage boli u endometriozi. Ako, međutim, imate neko osnovno zdravstveno stanje ili uzimate neke druge lijekove, trebali biste pitati svog liječnika prije nego što ih upotrijebite.
Promjena prehrane: Neka istraživanja pokazuju da vam hrana, poput sardina i lososa, zbog sadržaja omega-3 može olakšati bol. Dalje, neka istraživanja sugeriraju da neki dokazi koji smanjuju unos mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti, crvenog mesa i ribe mogu umanjiti težinu boli.
Vježbajte: Uključivanje redovite tjelovježbe u vašu životnu rutinu može vam pomoći smanjiti bol u endometriozi jer tjelovježba tjera da vaše tijelo oslobađa endorfine (hormone koji se osjećaju dobro). Također, toliko je drugih zdravstvenih blagodati vježbanja da bavljenje njime može biti samo pozitivno.
Dodaci i bilje: Neke žene otkrivaju da dodaci ljekovitom bilju poput vitamina B1, omega-3 masnih kiselina i magnezija te biljaka poput korijena sladića i štapića cimeta pomažu u ublažavanju boli kod endometrioze.
Prirodni tretmani za endometriozuOkupajte se u sitz-u: To uključuje sjedenje u kupki s toplom vodom nekoliko minuta. Redovito uzimanje ove kupke može vam ublažiti bol.
Savjetovanje
Kao i kod svakog kroničnog, dugotrajnog stanja, bilo bi korisno potražiti profesionalno mentalno savjetovanje. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći u razvoju i poštivanju strategija koje mogu poboljšati vašu bol. Oni također mogu imati ključnu ulogu u mentalnoj pripremi za operaciju ako je to liječenje koje vam je preporučio liječnik.
Riječ iz vrlo dobrog
Bolovi kod endometrioze mogu biti prilično ozbiljni i ometati život. Trebali biste istražiti različite mogućnosti liječenja i liječenja boli. Nije važno jesu li vaše boli blagi - svi zaslužuju živjeti bezbolnim životom.
Nedavno odobreni lijek Orilissa za bol kod endometrioze opcija je liječenja o kojoj biste trebali pitati svog liječnika, posebno ako imate jake bolove. Napokon, pokušajte se ne osjećati malodušno ako vam određeni tretman ne uspije. Prijeđite na sljedeću preporučenu opciju (prema savjetu liječnika). Ponekad ćete možda trebati isprobati različite metode upravljanja bolovima u endometriozi prije nego što pronađete pravu za sebe.