Sadržaj
Većina svih je bila aktivna u sportu u nekom trenutku mlađih godina. Mnogi ljudi ostaju aktivni i u srednjim godinama, pa čak i u starijim godinama. Bilo da je riječ o srednjoškolskom nogometu, univerzitetskom sportu ili rekreativnom trčanju, svi smo imali svoje dane sportaša. Ali možemo li za te sportske aktivnosti kriviti artritis?U većini slučajeva, vjerojatno ne. Iako je sport često kriv za artritis, istina je da većina ljudi s artritisom ima i druge čimbenike koji doprinose problemu. Postoji niz problema koji pridonose razvoju artritisa, a pokušaj izdvajanja određenog čimbenika rizika vjerojatno nije moguć. S toliko različitih doprinosa može biti nemoguće točno znati zašto jedan pojedinac ima loš kuk ili koljeno. Zapravo su nedavna istraživanja pokazala da sport ima blagotvoran učinak na hrskavicu, čak i agresivni, intenzivni sportovi. Hrskavica se hrani aktivnošću, a sport može pomoći u održavanju zdrave hrskavice.
Sportske ozljede i artritis
Glavna izuzetak su sportaši koji zadobiju ozljedu zgloba. Te ozljede mogu utjecati na hrskavicu i dovesti do razvoja artritisa. Iako traumatična ozljeda zgloba tijekom sportskog događaja može uzrokovati zabrinutost zbog kratkotrajnog povratka u igru, većina liječnika više brine o dugoročnim posljedicama štete koja se nanese unutar zgloba. Ozljede koje mogu dovesti do razvoja artritisa uključuju:
Ozljede ligamenata
Ozljede ligamenta mogu uzrokovati ozbiljne ozljede hrskavice i mogu dovesti do ranog razvoja artritisa. U zglobu koljena, najčešća ozljeda ligamenata je ACL suza. Kad se ACL rastrga, zglob koljena se subluksira (djelomično iščaši). Ova subluksacija može uzrokovati oštećenje stanica hrskavice i dovesti do ranog artritisa.
Prijelomi
Prijelomi oko zgloba javljaju se na kosti koja podupire hrskavicu. Ozljede kosti koje podupiru hrskavicu mogu uzrokovati zacjeljivanje hrskavice s neravnim površinama zglobova. To dovodi do ubrzanog nošenja hrskavice i razvoja ranog artritisa zgloba.
Iščašenja
Iščašenja mogu prouzročiti oštećenje hrskavice svaki put kada se zglob iščaši. Na primjer, pacijenti koji imaju iščašenje ramena mogu ozlijediti hrskavicu svaki put kad rame izađe iz zgloba. Zbog toga neki kirurzi preporučuju popravak ozlijeđenog ramena kako bi se spriječile ponovljene (ponovljene) iščašenja.
Izravna ozljeda hrskavice
Hrskavične površine većine zglobova dobro su zaštićene, ali mogu se ozlijediti snažnim udarcima u zglob. Na primjer, izravan udarac u prednji dio koljena može dovesti do ozljede hrskavice. To također može dovesti do razvoja ranog artritisa.
Sportska aktivnost u bolesnika s artritisom
Kod pacijenata koji imaju znakove ranog artritisa, presudno je važno održavati kondiciju. Pacijenti s ranim artritisom imaju koristi od upravljanja tjelesnom težinom i jačanja mišića. Oni pomažu smanjiti opterećenje zglobova i ublažavaju bol od artritisa.
Aktivnosti koje su najprikladnije za pacijente s artritisom su aktivnosti s malim utjecajem poput plivanja, vožnje bicikla i hodanja. Ove vježbe s malim utjecajem pomažu u sprečavanju daljnjeg oštećenja zgloba. Nadalje, održavanjem mišića oko zgloba snažnim i smanjenjem tjelesne težine, ove aktivnosti s malim utjecajem mogu pomoći u ublažavanju simptoma kronične boli u zglobovima povezanim s artritisom.