Sadržaj
Možda imate ograničenja svojih aktivnosti zbog umora ako imate osteoartritis. Studije su pokazale da je umor čest među osobama s osteoartritisom i čimbenik njihove kvalitete života. Umor je tipično povezan s reumatoidnim artritisom, lupusom i drugim upalnim reumatskim stanjima, ali se može primijetiti i kod osteoartritisa.Učinci umora na tjelesnu aktivnost kod osteoartritisa
Studija iz 2012. godine pokazala je da je umor faktor smanjene razine tjelesne aktivnosti kod osoba sa simptomatskim osteoartritisom koljena i kuka. Pokazalo se da strategije suočavanja s čuvanjem, odmorom, upornošću na zadacima i tempom ublažuju učinke umora. Zaštita uključuje učvršćivanje, šepanje i ukrućivanje. Tempo se odnosi na prekidanje vremena aktivnosti izmjeničnim razdobljima aktivnosti i odmora. Ljudi koji su koristili pejsing često su to radili jer su imali simptome, a ne planirali ubrzati svoje aktivnosti. Trajnost zadatka znači da je osoba nastavila s aktivnošću unatoč osjećaju simptoma.
Mala studija starijih odraslih osoba s osteoartritisom otkrila je da je napad standardizirane tjelesne aktivnosti stvorio povećani umor na dan aktivnosti i da su sudionici ostatak dana smanjivali ukupnu aktivnost (mjereno uređajem za praćenje kondicije). Zanimljivo je, međutim, da im se umor smanjio tijekom tri dana nakon zadatka, a razina aktivnosti vratila se u normalu, mjereno pomoću uređaja za fitness.
Još jedno malo istraživanje starijih odraslih otkrilo je da je kod osoba s osteoartritisom četiri puta veća vjerojatnost da će imati više umora nego kod osoba bez tog stanja nakon razdoblja fizičke aktivnosti na visokoj razini.
Studija umora kod osteoartritisa
Studija objavljena 2008. istraživala je kako su pacijenti s osteoartritisom sa simptomatskim osteoartritisom koljena ili osteoartritisom kuka doživljavali umor. Istraživači su otkrili da su ispitanici imali značajne količine umora, što je bitno utjecalo na njihov život.
Umor su sudionici studije opisali kao iscrpljenost, umor i nanošenje na zid od opeke. Sudionici su umor uglavnom doživljavali kao različitost od pospanosti i pravili razliku između tjelesnog i mentalnog umora. Njihov srednji rezultat umora bio je 30,9 na skali od 52.
Na pitanje koji čimbenici povećavaju umor, sudionici su odgovorili:
- Bol od osteoartritisa
- Lijekovi protiv bolova
- Starenje
- Vrijeme
- Loš san
Sudionici studije rekli su da mentalno zdravlje utječe na to osjećaju li se umorno te da je na njihovo raspoloženje, pak, utjecao umor. Sudionici su također rekli da je umor utjecao na njihovo fizičko funkcioniranje, uključujući njihovu sposobnost sudjelovanja u društvenim aktivnostima i drugim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima (poput kućanskih poslova). Kao odgovor na probleme povezane s umorom, sudionici studije rekli su da se odmaraju, vježbaju, izbjegavaju aktivnosti ili dobivaju pomoć u aktivnostima. Zanimljivo je da su sudionici studije otkrili da o svom umoru nisu razgovarali ni s kim osim sa svojim supružnikom.
Istraživači su preporučili daljnja istraživanja kako bi se istražila uloga umora u osteoartritisu i razvile strategije koje bi umanjile utjecaj umora na svakodnevni život pacijenata s osteoartritisom. Sve u svemu, jasno je da artroza nije izuzeta od učinaka umora.