Sadržaj
Kineziološka vrpca vrsta je liječenja koja se posljednjih godina koristi u klinikama za fizikalnu terapiju i sportsku medicinu. Može se koristiti za olakšavanje mišićne funkcije, stabiliziranje zglobova ili za sprečavanje nepravilnog kontrakcije mišića. Također se može koristiti za smanjenje boli, oteklina i grčenja mišića.Iako svatko može primijeniti kineziološku vrpcu na sebe, važno je razumjeti obrazloženje upotrebe trake. Temeljita procjena i procjena fizikalne terapije mogu pomoći vama i vašem fizioterapeutu da koristite ispravnu tehniku tračenja za liječenje vašeg specifičnog problema mišićno-koštanog sustava ili ozljede.
Važno je koristiti ispravnu vrstu kinezioloških traka za vaš specifični problem. Učenjem različitih vrsta traka koje se koriste u kineziološkom snimanju i kako ih rezati, možete biti sigurni da pravilno koristite traku.
Imajte na umu da nije svako ljudsko tijelo oblikovano isto. Možda ćete morati malo improvizirati kako bi vaše trake trake savršeno pristajale vašem tijelu. Bliska suradnja s vašim fizioterapeutom može vam pomoći da razumijete najbolje vrste kinezioloških traka koje biste trebali koristiti.
Traka "Ja"
Traka "I" osnovni je gradivni element kineziološke vrpce. Koristi se za olakšavanje i inhibiciju mišića, a može se koristiti za izradu "X" traka, "Y" traka, ventilatora i podizne trake.
Obično se "I" trake koriste za potporu mišićima, tetivama i ligamentima. Često se koriste za olakšavanje rotatorne manšete, gluteusnih mišića, kvadricepsa ili Ahilove tetive. Traka "I" može se koristiti i na donjem dijelu leđa i na srednjem dijelu leđa kako bi vam pomogla da održite pravilno držanje tijela.
Da biste napravili "I" traku, jednostavno odrežite potrebnu količinu kineziološke vrpce. Škarama zaokružite uglove kako biste spriječili lako skidanje trake prilikom trljanja o odjeću.
Linija "X"
Traka "X" koristi se kada je kineziološka traka potrebna da pokrije veliko područje i treba prijeći više zglobova. Kartice "X" trake prekrivaju osjetljiva područja poput stražnjeg dijela koljena ili prednjeg dijela laktova. Ova se traka obično koristi za potkoljenice, koje prelaze i zglob kuka i stražnji dio koljena.
Da biste napravili traku "X", izrežite traku "I", a zatim prerežite uzdužno od jednog kraja trake prema sredini. Kad prođete oko pola trake, okrenite traku i prerežite uzdužno s drugog kraja, ostavljajući oko 1-2 inča trake nerezane u sredini.
Linija "Y"
Traka "Y" dio je kineziološke vrpce koja se koristi za prelazak osjetljivih područja vašeg tijela, poput iza koljena ili u prednjem dijelu lakta. Također se često koristi za aplikacije za kontrolu položaja vaše čašice koljena kao kod sindroma patelofemoralnog stresa ili subluksirajuće patele. Traka "Y" obično nije dugačka kao traka "X".
Traka "Y" može se lako napraviti tako da se traka "X" prepolovi. Ako vam je potrebna manja traka "Y", izrežite traku "I", a zatim traku prerežite uzdužno na pola, ostavljajući oko 1-2 centimetra na jednom kraju.
Ventilator
Ventilator je vrsta kineziološke vrpce koja se koristi za kontrolu oticanja noge ili ruke. Obično se koristi u liječenju limfedema ili kod površinskih nagnječenja i oteklina.
Da biste napravili ventilator, jednostavno izrežite traku "I", a zatim napravite tri reza uzdužno kroz traku, ostavljajući na jednom kraju oko 1-2 inča nerezano. Tako se stvaraju četiri male trake trake koje se zatim mogu koristiti za lepezanje natečene ruke ili noge.
Podizna traka
Traka za podizanje, koja se obično naziva zavoji, često se koristi za podupiranje ozlijeđenih tkiva ili za liječenje mišićnih čvorova ili okidačkih točaka. Dizalica pomaže podići kožu i tkiva s upaljenih mišića i okidačkih točaka. Također se koristi za liječenje površinskih modrica.
Podizna traka izrađuje se rezanjem male "I" trake. Srednji dio trake je izložen i zatim ispružen 75-100%. Ovaj se puni potez nanosi na vaše tijelo preko ozlijeđenog područja. Tada se manji završni dijelovi nanose na vaše tijelo bez natezanja, stvarajući mali flaster koji podiže kožu i tkiva s točke okidača.
Zatvaranje misli
Ako imate ozljedu koja rezultira smanjenim kretanjem ili funkcijom i povećanom boli, vaš vas fizikalni terapeut može naučiti koristiti kineziološku vrpcu za liječenje vašeg stanja. Učeći kako rezati osnovne vrste traka koje se koriste, možete biti sigurni da ste traku pravilno nanijeli na svoje tijelo kako biste postigli najbolji učinak od kineziološke vrpce.
Uvijek je dobra ideja da se obratite svom fizioterapeutu i liječniku prije nego što započnete bilo koje kineziološko snimanje vaše specifične ozljede.