Sadržaj
- Osnažite se znanjem
- Unaprijed si oprosti
- Postavite svoje prioritete
- Plan za "Dobru smrt"
- Otvoreno razgovarajte o slonu u sobi
- Uspostavite svoj PSN (mreža za praktičnu podršku)
- Obradi tu papirologiju
- Pripremite pogrebnu ili spomen-službu
- Recite što treba reći
- iskoristi dan
Osnažite se znanjem
Najviše se bojimo onoga što najmanje razumijemo, pa osnažite se tako što ćete naučiti sve što možete o svojoj bolesti utjecat će na vas. Raspitajte se kod svog liječnika koje tjelesne, mentalne i / ili emocionalne promjene biste trebali očekivati kako vaša bolest napreduje. Potražite na mreži ili u lokalnoj knjižnici ili knjižari informacije specifične za vašu bolest - posebno za račune / o onima s istom dijagnozom - kako biste otkrili kako su se drugi snašli.
Uz to, naučite prepoznavati uobičajene simptome na kraju života kako biste ih mogli liječiti, ako je moguće, i poboljšati kvalitetu preostalog vremena.
Uobičajeni simptomi na kraju životaUnaprijed si oprosti
Ne postoji ispravan način suočavanja s terminalnom bolešću, a u sljedećim tjednima ili mjesecima doživjet ćete ogroman raspon emocija, od bijesa i ogorčenosti do straha i depresije. Iako su takvi osjećaji normalni, način na koji ćete reagirati i upravljati njima bilo koji dan bit će jedinstven za vas. Neki će dani biti bolji od drugih, pa unaprijed si oprostite za trenutke kada se s nečim ne snalazite onako kako biste željeli do.
Postavite svoje prioritete
Vi najbolje znate sebe i samo vi možete odrediti stvari koje su vam najvažnije u vremenu koje vam je preostalo. Ovisno o prirodi i opsegu vaše bolesti, a nakon razgovora sa svojim liječnikom (i) i voljenima, zapitajte se želite li nastaviti sve mogućnosti liječenja koje su vam na raspolaganju kako biste produžili život. Ili biste se radije usredotočili na poboljšanje kvalitete svog preostalog vremena i provođenje s obitelji i prijateljima? Negdje između? Izrada informirana odluka o tome kako želite zacrtati preostali tečaj može vam pomoći ublažiti osjećaj nemoći i straha.
Plan za "Dobru smrt"
Do neke mjere, svi zadaci u ovom članku pomoći će vam da isplanirate "dobru smrt" - onu u kojoj se odlučiteumri pod vlastitim uvjetima i što ugodnije-ali također biste trebali odabrati gdje želite umrijeti. Iako će priroda i opseg vaše bolesti, metode liječenja i prioriteti koje postavite utjecati na vašu odluku, na raspolaganju su vam mnoge mogućnosti.
Iako bi mnogi Amerikanci radije umirali kod kuće, drugi bi mogli odabrati bolnicu, starački dom ili hospicijsku ustanovu, koja može ponuditi veću razinu kvalificiranog liječenja. Nakon razmišljanja o odabiru okruženja koji vam je najdraži, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom i voljenima kako biste bili sigurni da je to održiva opcija.
Otvoreno razgovarajte o slonu u sobi
S toliko razmišljanja i pažnje usmjerene na vas i vašu bolest, možda ćete lako zaboraviti da će i vaši najmiliji iskusiti širok spektar emocija dok se pokušavaju nositi s mišlju da vas izgube. Vaša obitelj i prijatelji također se mogu osjećati neugodno ili nesigurno što reći ili kako se ponašati oko vas jer se brinu da će izgovoriti pogrešnu stvar ili vas podsjetiti na vašu bolest.
Uz to, strahovi u vezi s budućom financijskom potporom, brigom o djeci ili drugim praktičnim pitanjima nesumnjivo će im u jednom trenutku pasti na pamet i vjerojatno će u ovakvom trenutku izazvati intenzivan osjećaj krivnje zbog toga što ste "sebični". Stoga, koliko za njih, toliko i za sebe, sjednite s onima koji vas vole i iskreno i otvoreno razgovarajte o tome kako se osjećatei dopustite im da izraze svoje misli i osjećaje. Dajte im do znanja koliko vam je važna njihova podrška i da ćete, koliko god možete, biti tu da ih podržite.
Uspostavite svoj PSN (mreža za praktičnu podršku)
Prethodni zadatak pomogao je poboljšati emocionalnu podršku koja će vam i vašoj obitelji biti potrebna u danima i mjesecima koji slijede, ali trebali biste se usredotočiti i na stvaranje što brže "mreže praktične podrške". Opet, ovisno o prirodi, opsegu i fizičkim, mentalnim i / ili emocionalnim promjenama koje očekujete kako vaša bolest napreduje, zapitajte se želite li i koliko dugo želite nastaviti s svakodnevnim poslovima, pod pretpostavkom da još uvijek možete.
Ako ste bili odgovorni za rezanje travnjaka, skupljanje namirnica, pranje rublja, plaćanje računa, pripremanje obroka itd., Razmislite tko bi mogao ili trebao preuzeti te odgovornosti kad ih više ne možete ili ih jednostavno želite pustiti. kako biste svoje vrijeme mogli posvetiti nečem drugom.
Obradi tu papirologiju
Nadam se da ste odvojili vrijeme za stvorite / ažurirajte svoju oporuku i papire za osiguranje, ali, ako ne, neka vam to bude prioritet, a zatim obavijestite svoju obitelj gdje su ti dokumenti. Također biste trebali razmisliti o stvaranju unaprijed navedene direktive o zdravstvenoj zaštiti, koja vaše posebne želje o vašoj budućoj zdravstvenoj zaštiti stavlja u pisanoj formi.
Ovaj pravno obvezujući dokument obuhvaća dva dijela. Prva je a trajna punomoć za zdravstvenu zaštitu, u kojoj ćete imenovati nekoga (a opunomoćenik) koji mogu donositi medicinske odluke umjesto vas ako to ne budete mogli učiniti. Drugi dio je živa volja u kojoj na kraju svog života možete odrediti tretmane koje želite ili ne želite.
Osim toga, ovisno o tome gdje živite, možda ćete moći stvoriti Ne oživljavajte ili Ne pokušavajte reanimaciju narudžba. U tim dokumentima, koje morate potpisati i vi i vaš liječnik, navedeno je da ne želite potpuni napor za oživljavanje ako za to dođe vrijeme.
Na kraju, razmislite o doniranju nekih ili svih svojih organa ili tkiva, ako je moguće, kako biste drugima dali dar života. Možete uključiti svoje upute u unaprijed propisanu zdravstvenu zaštitu.
Kako organizirati dokumente o smjernicama za kraj života i unaprijedPripremite pogrebnu ili spomen-službu
Stav prema pogrebnim i spomen-službama te različitim oblicima tjelesnog raspoloženja dramatično su se promijenili u posljednjih 20 godina, a vrste dostupnih usluga znatno su se povećale. Ako to već niste učinili, kao što to čini sada mnogi ljudi, onda trebali biste pripremiti pogreb ili parastos kako biste osigurali ispunjavanje vaših želja i olakšali stvari svojim voljenima.
Ako vam se ovaj zadatak učini preteškim, trebali biste barem pokušati razgovarati s nekim iz svoje obitelji kako biste mu dali do znanja koji oblik konačnog raspoloženja želite (pokop, kremiranje, pokop itd.) I, ako je moguće, što vrstu usluge koju više volite (tradicionalni sprovod u crkvi ili pogrebnom poduzeću, privatna kremacija i parastos kasnije, itd.).
Kako planirati sprovod ili pomenRecite što treba reći
U filmu Mrzovoljni starci, Lik Jacka Lemmona primjećuje da je još jedan lik imao "sreće" jer je trenutno umro u frontalnom sudaru s teretnim kamionom. Možda, ali iznenadna smrt voljene osobe često spaja tugu koju su preživjeli dok se prisjećaju stvari za koje bi željeli da su rekli, ali to nikada više neće moći. U danima i tjednima koji su pred nama, recite prijateljima i članovima obitelji ono što biste željeli da znaju-da ste ponosni na njih ili da ih volite i nemojte se iznenaditi kad odgovore u naturi.
iskoristi dan
Tijekom života često nam se govori da "iskoristimo dan" ili "učinimo da svaki dan bude važan". Ipak, s obzirom na tempo života dok žurimo s jedne stvari na drugu, premalo nas razumije da se najdublji i najupečatljiviji trenuci u našem životu ne događaju samo na egzotičnim odmorima ili tijekom gala događaja, već svugdje oko nas, svakoga dan, bez obzira vidimo li ih ili ne.
U sljedećim tjednima ili mjesecima, ako se pretvorite u neke od prethodnih zadataka koji su ovdje navedeni ili zbog drugih stavki s vašeg popisa, recite si da je u redu da se jednostavno zaustavite i odvojite vrijeme za sebe. Pazi na zalazak sunca. Držite ruku supružnika ili ruku svog djeteta. Slušajte kako ptice pjevaju. Učinite sve što trebate kako biste pronašli jednostavan trenutak radosti. Možda nemate dar vremena, ali sigurno možete iskoristite vrijeme koje imate.