Suočavanje s rakom dojke

Sadržaj

• Emotivan
• Fizički
• Društveni
• Praktično

Suočavanje s rakom dojke ima mnogo slojeva složenosti. Iako ćete nesumnjivo dobiti strategije za bavljenje fizičkim aspektima, slika tijela je ona o kojoj se ne govori dovoljno. Bez obzira na to čuvate li svoje grudi, uklanjate li ih ili ih rekonstruirate, naučite li prihvaćati, pa čak i voljeti tijelo nakon tretmana, može biti proces.

Svi su, naravno, različiti. Neke žene mogu osjetiti ožiljke povezane s liječenjem ili su njihove nove grudi vidljivi podsjetnici na pobijeđivanje njihove bolesti, koji se, iako možda nisu poželjni, cijene. Drugi se mogu boriti sa svojom tjelesnom slikom kao posljedicom karcinoma dojke, osjećajući se kao da je bolest napala ono što su ona i drugi povezali s njezinom ženstvenošću. Također nije rijetkost da se obje ove stvari ili razne druge osjećaju između.

2:14

Lisa se 8 godina borila protiv raka dojke. Evo Njezine priče

Nikad se nemojte bojati razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate, uključujući probleme sa slikom tijela. Studije pokazuju da često ne uspiju pokrenuti ovu važnu temu, ali to ne znači da ne zaslužujete razgovor (ili da vam ne mogu biti od pomoći kad su u pitanju ove zabrinutosti). Možete razmisliti i o razgovoru s terapeutom.

Emotivan

Tijekom svog putovanja s rakom dojke očekujte razne emocije - neke koje se mogu čak sukobiti, a neke koje se s vremenom mogu depilirati, nestati ili potpuno promijeniti. Zbog toga se možete osjećati prestrašeno, zbunjeno, depresivno i još mnogo toga.

Fizičke promjene koje biste mogli doživjeti, posebno mogu utjecati na vašu cjelokupnu sreću, sliku tijela, samopoštovanje i osjećaj sebe. Mastektomije ostavljaju ožiljke. Zračenje može dovesti do crvenila i bolnosti na zahvaćenom području. Kemoterapija često uzrokuje gubitak kose i debljanje. Možete se boriti s njima, čak i ako osjećate da vam tijelo koje sada imate nije poznato.

Istraživanje je pokazalo da ove promjene imaju veći emocionalni danak za mlađe žene nego za starije žene.Medicinska zajednica počinje prepoznavati i rješavati posebna pitanja s kojima se susreću mlađi pacijenti.

Neke žene otkrivaju da počinju izbjegavati intimnost, oblače se same ili u mraku ili čak ograničavaju kupanje dok se nose s tim. Ta su ponašanja uobičajena, ali bi se s vremenom trebala smanjivati ​​i poboljšavati.

Može biti teško izraziti osjećaj da vas je tijelo izdalo ili da bi gubitak jedne ili obje vaše dojke mogao biti kraj ženskom. Ako vama ili voljenoj osobi treba pomoć u rješavanju problema sa slikom tijela, razgovarajte s liječnikom, grupom za podršku ili pouzdanim savjetnikom.

Depresija je izuzetno česta kod ljudi oboljelih od raka i nije je nešto čega bi se trebalo sramiti. Ne oklijevajte s liječenjem depresije ako smatrate da vam treba.

Fizički

Ako trebate operirati rak dojke (lumpektomija, djelomična mastektomija ili mastektomija), najvažniji faktori koji će se uzeti u obzir prilikom donošenja odluke bit će vrsta karcinoma, preporuke liječnika, obiteljska anamneza i rizik od recidiva.

Nema konačnog istraživanja o tome kako ovi kirurški tretmani utječu na samopoštovanje i sliku tijela. I dok slika tijela nakon operacije ne bi trebala biti faktor koji vas pokoleba na ovaj ili onaj način, imajući to na umu može vam pomoći da bolje planirate postupke kojima možete obnoviti dojke, ako želite.

Ne bojte se pitati druge preživjele raka dojke, bilo putem interneta ili putem lokalne grupe za podršku, kako su operacije utjecale na njihovo samopoštovanje. Obavezno razgovarajte s nekoliko ljudi, jer je iskustvo svake žene različito.

Iskrivljenja

Iako lumpektomija ili djelomična mastektomija sačuva dojku, neke će žene koje se odluče za te postupke završiti s onim što plastični kirurzi nazivaju izobličenja u izgledu dojke. Ta iskrivljenja mogu uključivati ​​ožiljke ili značajne promjene u veličini grudi. Međutim, ozbiljna izobličenja su neuobičajena.

Neke će žene odlučiti koristiti a proteza, koji stane u grudnjak, za popunjavanje odjeće i izbjegavanje pitanja.

2:01

Ožiljci blijede: putovanje jedne žene kroz dvije mastektomije

Rekonstrukcija

Bezbroj medicinskih studija govori o psihološkim prednostima druge opcije - rekonstruktivne kirurgije. Neke studije izvještavaju da žene koje su odabrale rekonstruktivnu kirurgiju imaju zdraviju tjelesnu sliku od žena koje to nemaju.

Operacija za rekonstrukciju može se obaviti u vrijeme operacije karcinoma dojke ili kasnije, pogotovo ako se podvrgavate posthirurškom liječenju zračenjem. Žene se općenito bolje prilagode trenutnom rekonstrukcijom, ali to nije uvijek moguće. Nekoliko medicinskih stvarnosti može uzrokovati kašnjenje, a također može biti teško zakazati i kirurga za rak i plastičnog kirurga za isto vrijeme.

Međutim, druga istraživanja sugeriraju da su žene sklone biti zadovoljne svojim odlukama vezanim uz rekonstrukciju bez obzira na to što odlučile.

Slijedite svoje instinkte. Ne odlučite se za rekonstrukciju ako mislite da se od toga neće osjećati bolje samo zato što studija to kaže. Ako se borite s ovim problemom, obratite se mnogim službama podrške dostupnim ženama s rakom dojke kako ne biste morali sami prolaziti kroz postupak donošenja odluka.

Također je važno imati realna očekivanja o rekonstrukciji dojke. Neke su žene razočarane kad njihove rekonstruirane grudi ne izgledaju kao njihove originalne grudi. Međutim, drugima je srebrna podstava prilika da imaju veličinu grudi kakvu su oduvijek željeli.

Važno je zapamtiti da rekonstrukcija dojke ne vraća osjećaj na dojkama. Otvorena komunikacija s intimnim partnerom vrlo je važna ako odaberete ovu rutu.

Društveni

Kao i kod bilo kojeg drugog psihološkog problema, i žene s rakom dojke mogu imati koristi od iskrenog razgovora o svojim problemima sa slikom tijela povezanim s rakom. To može biti s prijateljima i obitelji, grupom za podršku (lokalnom ili internetskom) ili sa stručnjakom za mentalno zdravlje, ovisno o vašoj individualnoj situaciji i potrebama.

Ako vaša partnerica prolazi kroz ili se oporavlja od liječenja karcinoma dojke, znajte da su joj vaša ljubav i podrška - koliko god oni vama nedostajali - neprocjenjivi. Izražavanje vašeg prihvaćanja i ohrabrenja dok ona mijenja promjene u garderobi, frizuri ili čak načinu života može malo olakšati prijelaz s tijela prije raka na tijelo nakon karcinoma.

Jedno je istraživanje pokazalo da seksualna terapija i savjetovanje za parove poboljšavaju samopoštovanje među ženama s karcinomom. Imajte na umu da dobra komunikacija pomaže u ponovnoj izgradnji intimnosti i može potrajati strpljenje, ustrajnost i malo kreativnosti.

Praktično

Možete učiniti nekoliko stvari kako biste preuzeli kontrolu nad svojim životom i zdravljem, što može poboljšati vaše samopoštovanje i vaše osjećaje prema tijelu.

Zdrava prehrana i uzimanje vremena za vježbanje ne pomažu samo u imidžu tijela, već mogu smanjiti rizik od recidiva, što vam može pružiti dodatni mir.

Najbolje vježbe za oporavak raka dojke

Prihvatite pomoć i podršku ljudi oko sebe, a ako vam treba nešto što ne dobivate, zatražite.

Dajte si vremena za oporavak i učenje te se ugodno prilagoditi promjenama u svom tijelu. Vjerojatno ste druga osoba iznutra i izvana nakon što ste prošli liječenje raka dojke. Proslavite unutarnju snagu koja vas je prošla kroz to i znajte da sada imate novo, zdravije tijelo koje volite.

Strategije životnog stila koje mogu spriječiti rak dojke