Sadržaj
Umor je jedan od čestih učinaka kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB). Vaša plućna bolest utječe na razinu kisika u vašem tijelu i otežava vam disanje, dok ukupna slabost dodatno pridonosi općem osjećaju iscrpljenosti i niske energije. To dovodi u pitanje vašu sposobnost da maksimizirate svoje mogućnosti i može postati takva postojani dio vašeg života koji možda nećete shvatiti da je to uzrokovano vašom bolešću.KOPB Simptomi umora
Teški umor pogađa približno 50% onih koji žive s KOPB-om.Umor nije vrsta umora koji se poboljšava spavanjem ili šalicom kave. Uporan je i dubok, a javlja se čak i kad se niste naprezali.
Umor povezan s KOPB-om može utjecati na vas fizički i psihički. Učinci mogu biti suptilni i mogu se postupno pogoršavati kako vaša plućna funkcija opada. Također možete ponekad osjetiti neke promjene u razini umora ili napadaje jake iscrpljenosti.
Uobičajeni simptomi umora povezanog s KOPB uključuju:
- Umor ili iscrpljenost
- Osjećaj istrošenosti
- Generalizirana tjelesna slabost
- Nedostatak motivacije
- Problemi sa koncentracijom
- Pospanost, čak i nakon cijelog noćnog sna
- Sporo vrijeme reakcije
- Depresija, razdražljivost
- Smanjen apetit ili žudnja za slatkom ili masnom hranom
Možda ćete primijetiti pogoršanje umora kad ostanete bez lijekova za HOBP ili čak kad započnete novi recept. Povećavanje umora često je znak da vaša KOPB nije optimalno kontrolirana ili da imate komplikaciju, poput infekcije.
Simptomi KOPBUzroci
Postoji niz aspekata KOPB-a koji dovode do umora. Progresivni pad plućne funkcije i smanjena tjelesna izdržljivost, obilježja HOBP-a, uvelike doprinose tome. Ali također je važno uzeti u obzir povezana stanja i komplikacije koje utječu na vašu razinu energije, poput depresije.
Oduzimanje kisika
Hipoksemija (neadekvatan kisik u krvi) i hipoksija (neadekvatan kisik u organima i tkivima tijela) može se pojaviti zbog teške bolesti pluća. KOPB ometa izmjenu zraka u plućima i smanjuje apsorpciju kisika dok dišete.
Vaše tijelo treba kisik za energiju, pa čak i lagani kompromis u razini kisika može rezultirati umorom.
Snaga i izdržljivost
Disanje je borba s KOPB-om. Samo iz ovog zadatka možete potrošiti veliku količinu energije. Bolest se također često povezuje s pothranjenošću, smanjenom težinom i slabim mišićima, što uobičajene aktivnosti čini oporezivijim.
I ostajanje neaktivnim dovodi do atrofije mišića, što dovodi do daljnjeg opadanja snage i energije.
Komplikacije i popratne bolesti
S KOPB-om možete razviti razne zdravstvene probleme. Depresija je vrlo česta kod KOPB-a, a jedan je od uzroka generaliziranog umora.
Zatajenje srca, komplikacija KOPB-a, dovodi do nedostatka kisika zbog smanjene učinkovitosti protoka krvi. A česte respiratorne infekcije troše energiju vašeg tijela, ometaju izmjenu zraka u plućima i smanjuju razinu kisika.
Problemi sa spavanjem, uključujući apneju u snu, često postoje zajedno s KOPB-om. S apnejom spavanja povezanom s KOPB-om, možda se nećete osjećati odmorno ujutro nakon spavanja, čak ni nakon što spavate satima.
Česte komplikacije KOPBDijagnoza
Ako se osjećate slabo energično, pospano ili nemotivirano, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima. Možda ćete trebati obaviti fizički pregled i / ili dijagnostičko testiranje.
Rezultati vaše medicinske procjene mogu voditi prilagodbi u liječenju KOPB-a. Mogli bi identificirati drugo zdravstveno stanje uz to vaš KOPB što bi moglo povećati vašu iscrpljenost što bi, ako se liječi, moglo dovesti do poboljšanja vašeg umora.
Liječnik će započeti postavljanjem pitanja o vašim svakodnevnim aktivnostima, disanju, snu, raspoloženju i prehrani. Također će pitati o ostalim simptomima kao što su vrućica, bol, nelagoda, respiratorni simptomi i probavni simptomi. Ako postoji zabrinutost, možda imate probir na depresiju.
Vaš fizički pregled uključivat će procjenu vaše temperature, pulsa (otkucaja srca), brzine disanja i krvnog tlaka. Te vrijednosti mogu pružiti smjernice u vezi s uzrokom vašeg umora. Razina kisika mjerit će se pulsnim oksimetrom, neinvazivnim testom koji koristi sondu postavljenu na prst.
Ostali testovi koji će vam možda trebati uključuju:
- Testovi plućne funkcije: Vaš liječnik može vam napraviti testove disanja kojima se mjeri kapacitet pluća i sposobnost nadahnuća (udisaja) i isteka (izdahavanja). Ovi su testovi vrlo važni u dijagnozi KOPB-a, pa je usporedba vaših trenutnih vrijednosti s prethodnim korisna u praćenju vaše bolesti i potencijalnom utvrđivanju povezanosti HOBP-a s umorom.
- Krvne pretrage: Umor se može pojaviti kao rezultat problema kao što su anemija (niska funkcija crvenih krvnih stanica), infekcija i nizak kisik. Ovisno o vašoj povijesti, liječnik vam može provjeriti kompletnu krvnu sliku (CBC) ili arterijski plin (ABG). CBC može pokazivati znakove anemije, kao i infekcije (visoke bijele krvne stanice). ABG će pokazivati znakove ozbiljnih respiratornih problema, poput niskog udjela kisika ili promijenjenog ugljičnog dioksida ili bikarbonata.
- RTG grudnog koša: RTG prsnog koša može pokazivati znakove progresivne bolesti pluća ili srca, kao i znakove infekcije kod KOPB-a.
- Ehokardiogram: Zatajenje srca, koje uzrokuje umor, jedna je od komplikacija KOPB-a. Pa čak i kada KOPB ne pridonosi tome, bolesti srca često istodobno postoje s HOBP-om. Ehokardiogram može pomoći u dijagnozi srčanih bolesti poput zatajenja srca i bolesti zalistaka.
- Studija spavanja: Apneja u spavanju dijagnosticira se istraživanjem spavanja koje mjeri razinu kisika, disanje i faze spavanja tijekom spavanja.
Liječenje
Možete surađivati sa svojim medicinskim timom kako biste počeli koristiti medicinske strategije i strategije života kako biste smanjili umor.
Održavanje zdravih navika može vam pomoći u izbjegavanju komplikacija poput infekcija, a može vam pomoći i da maksimizirate razinu energije. Kada imate KOPB, uzimanje lijekova kako je propisano od vitalne je važnosti, jer pomaže u smanjenju upale pluća i sprječavanju stezanja dišnih putova.
Ako se teško prisjećate uzimati lijek, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome jesu li za vas moguće druge mogućnosti - poput zakazanih injekcija.
Plućna rehabilitacija
Plućna rehabilitacija uključuje vježbe disanja i rutine fizikalne terapije koje su posebno osmišljene kako bi vam pomogle da bolje funkcionirate s plućnom bolešću. Ova vrsta nadziranog režima poboljšava umor kod KOPB-a, a korelirana je i s poboljšanom funkcijom pluća i smanjenom dispnejom (otežano disanje), anksioznošću i depresijom.
Tehnike disanja
Kada su osobe s KOPB suočene s napornim aktivnostima, prirodna je tendencija dahtanja. To vas može brže istrošiti pretjeranim radom na dijafragmi. Surađujte s respiratornim terapeutom kako biste naučili kako disati zdravije.
Način na koji kontrolirate disanje može vam umanjiti napor, a istovremeno povećati blagodati svakog udisaja. Tehnike disanja poput disanja na usne i dijafragmatičnog disanja mogu pomoći u borbi protiv umora reguliranjem zraka u pluća i iz njih.
Kada izvodite bilo koju aktivnost, tijekom najtežeg dijela izdahnite kroz stisnute usne i polako udahnite kroz nos. Vježbajte, ponavljajte, vježbajte, ponavljajte.
Planirajte svoje aktivnosti
Razmislite o uštedi energije planirajući zadatke kako biste mogli više raditi, a da se ne iscrpite previše za raditi najugodnije stvari. Razmislite o reorganizaciji svojih polica kod kuće kako se ne biste morali iscrpljivati kad tražite predmete koji su vam potrebni. Sjedenje dok se ujutro pripremite može uštedjeti energiju za dan pred vama.
Pogledajte hoće li vam upotreba kolica kod kuće ili kad nemate posla, spriječiti trošenje energije na dizanje teških tereta. I odlučite hoće li vam spavaća soba biti na glavnom katu kuće učinkovitiji način brige o stvarima poput rublja.
Dijeta i tjelovježba
Tjelovježba je povezana s dužim očekivanim životnim vijekom ljudi koji žive s KOPB-om, a što se tiče vježbanja s KOPB-om, liječnici savjetuju kombinaciju vježbi izdržljivosti i vježbi fleksibilnosti. Hodanje se smatra vrijednom aktivnošću za ljude koji imaju KOPB.
Zdrava prehrana također je važna ako imate KOPB. Svježa hrana bogata vitaminima i mineralima pomaže u borbi protiv infekcija, dok proteini i ugljikohidrati pomažu u održavanju razine energije. Obavezno ostanite hidratizirani s puno vode. Dehidracija može biti posebno štetna za ljude s KOPB-om, uzrokujući zgušnjavanje sluzi u plućima i progresivni gubitak plućnog kapaciteta.
Riječ iz vrlo dobrog
Umor utječe na sva područja života kada živite s KOPB-om. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svom umoru jer to može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema koji zahtijeva liječenje.
Čak i ako ne imate hitan medicinski problem, postoji niz učinkovitih pristupa koje vi i vaš medicinski tim možete usvojiti tako da možete povećati razinu energije - ili barem spriječiti njen pad.