Sadržaj
- Plantarni fasciitis
- Čukalj
- Mortonova neuroma
- Kukuruz i žuljevi
- Gljivice na noktima noktiju
- Urastao nokat na nogama
- Prsti čekića
- Plantarne bradavice
- Altetsko stopalo
- Ahilov tendinitis
- Uganuti gležanj
- Artritis gležnja
- Prijelom gležnja
Važno je obratiti pažnju na probleme stopala i gležnja jer se oni s vremenom mogu pogoršati ako se ne liječe. Iako se neki problemi mogu riješiti proizvodima koji se prodaju bez recepta i opcijama kod kuće, drugi zahtijevaju liječničku njegu. Evo pogleda što trebate znati o nekim najčešćim problemima stopala i gležnja.
| Uobičajeni problemi stopala i gležnja | |
|---|---|
| Problem | Najčešći simptom |
| Plantarni fasciitis | Bol i ukočenost na dnu pete, obično gori ujutro |
| Čukalj | Uvećana, bolna kvrga u blizini palca palca |
| Mortonov neurom | Bol u loptici stopala |
| Kukuruz i žuljevi | Područja guste, tvrde kože |
| Gljiva na noktima noktiju | Nokti koji su obezbojeni, zadebljani, mrvičasti ili labavi |
| Urastao nokat | Crvenilo, oteklina, bol ili infekcija u blizini nokta na nogu |
| Hammertoes | Zglobovi nožnih prstiju su savijeni prema dolje |
| Plantarne bradavice | Ravne izrasline na dnu stopala po kojima je možda neugodno hodati |
| Altetsko stopalo | Crvenilo, svrbež, ljuštenje ili ljuštenje kože, obično između prstiju ili na dnu stopala |
| Ahilova tendinitis | Bolovi u stražnjem dijelu pete ili gležnja koji se pojačavaju s aktivnošću |
| Uganuti gležanj | Bol ili oteklina u gležnju |
| Artritis gležnja | Bol, ukočenost i oteklina u zglobovima gležnja |
| Prijelom gležnja | Oticanje, bol, pucketanje ili poteškoće pri stavljanju težine na gležanj |
Plantarni fasciitis
Kada postoji povećan pritisak na svod stopala, mogu se pojaviti mikroskopske suze na plantarnoj fasciji, traci tkiva koja se proteže od prsta do pete. Uobičajeno je stanje koje mnogi ljudi u nekom trenutku dožive. Trkači i ljudi koji stoje većinu dana posebno su ugroženi.
Simptomi
Plantarni fasciitis obično uzrokuje bol i ukočenost pete kosti. Simptomi su obično gori ujutro kad počnete hodati nakon ustajanja iz kreveta.
Liječenje
Pokušajte protezati noge i mišiće potkoljenice ujutro i povremeno tijekom dana. To možete učiniti tako da stojite na stepenici na kuglicama stopala i polako spuštate pete ispod stepenice. Nosite potporne cipele, umjesto da hodate bosi.
Obratite se svom liječniku ako bol ne nestane ili se pogorša kako biste bili sigurni da vašu bol ne uzrokuje neko drugo stanje.
Čukalj
Bunion se dogodi kada palac nogu počne usmjeravati prema unutra prema drugom nožnom palcu. To uzrokuje kvrgu blizu baze palca. Zglob nabubri i ispod kože na mjestu na kojem strši zglob stvara se bursa (vrećica ispunjena tekućinom). Pupoljci mogu biti bolni i pogoršati se aktivnostima i nošenjem uskih cipela ili visokih potpetica.
Simptomi
Pupoljci mogu uzrokovati bol u zglobu u blizini baze nožnog prsta. Kako se bunion pogoršava, može uzrokovati pojačano oticanje i crvenilo na kvrgi.
Liječenje
Blagu nelagodu obično se može ublažiti nošenjem širih, udobnijih cipela. Jastučići sa gel gelom mogu se koristiti za ublažavanje kvrga i ublažavanje boli.
Provjerite sa svojim liječnikom ako ti kućni tretmani ne pružaju olakšanje. Operacija je ponekad opcija za ispravljanje abnormalnosti zgloba.
Mortonova neuroma
Mortonov neurom nastaje kada se živac u osnovi palca nadraži i natekne. Obično se razvija između trećeg i četvrtog prsta zbog pritiska ili traume na tom području. Uske, uske cipele mogu pogoršati stanje.
Simptomi
Bol od neuroma obično se osjeća na loptici stopala. Također možete osjetiti bol ili utrnulost nožnih prstiju.
Liječenje
Pokušajte nositi obuću koja je šira i ima niske potpetice. Umeci za cipele mogu pomoći u ublažavanju boli smanjenjem pritiska oko živca.
Ako i nakon ovog savjeta imate bolove, razgovarajte sa svojim liječnikom. Injekcije kortikosteroidnih lijekova mogu pomoći u smanjenju upale živca. Ako se stanje pogorša, operacija također može biti opcija za oslobađanje tkiva oko živca.
Kukuruz i žuljevi
Kurje oči i žuljevi područja su tvrde, debele kože koja se razvijaju zbog trljanja ili iritacije. Kurje oči se obično razvijaju na prstima, dok se žuljevi obično pojavljuju na drugim dijelovima stopala, posebno na tabanima.
Simptomi
Kurje oči obično izgledaju poput žutog prstena kože oko čvrstog središta. Mogu uzrokovati bol, posebno s pritiskom koji dolazi od hodanja ili uskih cipela.
Žuljevi imaju tendenciju da pokrivaju veće područje gustom kožom koja je ravnomjernije raspoređena. Obično nisu bolni, ali mogu izazvati određenu nelagodu prilikom hodanja.
Liječenje
Žuljeve možete liječiti kod kuće tako što ćete ih nakon kupke ili tuširanja nježno trljati plavcem kako biste uklonili dio mrtve kože. Za kurje oči pokušajte upotrijebiti okrugle jastučiće za kukuruz kako biste ublažili područje. Pitajte svog liječnika prije nego što počnete koristiti jastučiće sa salicilnom kiselinom, jer nisu primjereni ako imate određena stanja, poput dijabetesa.
Ako kukuruz ne nestane ili i dalje uzrokuje bol, obratite se svom liječniku.
Gljivice na noktima noktiju
Gljivične infekcije noktiju na noktima (onihomikoza) obično se javljaju u toplom, vlažnom i tamnom okruženju, poput cipele. Utječu na oko 10% populacije, a posebno su izloženi ljudi s atletskim stopalom, dijabetesom ili slabom cirkulacijom.
Simptomi
Gljivična infekcija noktiju na nogama može uzrokovati promjenu boje noktiju, zadebljanje, mrvljenje ili rastresitost. Nokat se može početi odvajati od ležišta nokta.
Liječenje
Vaš liječnik može dijagnosticirati gljivicu nokta na nogu na temelju izgleda, kao i uzorka pregledanog mikroskopom. Gljivične infekcije noktiju na nogu obično je teško potpuno izliječiti, ali rijetko uzrokuju komplikacije.
Dostupni su lokalni tretmani, uključujući efinakonazol i tavaborol, ali koji se ne smatraju toliko učinkovitima kao oralni lijekovi. Oralni lijekovi, poput terbinafina i itrakonazola, imaju veću stopu uspjeha, ali potencijalno mogu uzrokovati oštećenje jetre i interakcije s lijekovima. Iz tog razloga liječnici možda neće liječiti blaže slučajeve gljivica noktiju na noktima.
Urastao nokat na nogama
Urasli nokat, poznat kao onihokriptoza, nastaje kad nokat probuši kožu i nastavi rasti u kožu. Uzrok tome mogu biti preuske cipele ili obrezivanje nokta u krivinu, a ne ravno.
Simptomi
Kako urasli nokat napreduje, može uzrokovati crvenilo, oticanje i bol. Ako dovodi do infekcije, može se stvoriti gnoj ispod kože u blizini nokta.
Liječenje
Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste uklonili nokat i liječili bilo kakvu infekciju. Ako je urastao nokat u ranoj fazi, liječnik ga može odmaknuti od kože i staviti sterilni pamuk ispod nokta. Ako je napredniji, liječnik će upotrijebiti lokalni anestetik prije rezanja kože kako bi uklonio nokat.
Prsti čekića
Čekić je deformacija prsta na nozi uzrokovana neravnotežom u mišićima ili tetivama. Zglob se savija tako da je nožni prst pod kutom prema dolje, a ne da leži ravno. Uzrok tome mogu biti neprikladne cipele, nasljedstvo ili artritis.
Simptomi
Ljudi koji imaju čekić mogu osjetiti bol na vrhu zgloba, crvenilo, oteklinu i bol pri pomicanju nožnog prsta.
Liječenje
Liječenje kod kuće može vam pomoći ublažiti nelagodu čekića. Blagi slučajevi u kojima su stopala i dalje fleksibilna mogu se ispraviti jastučićima s gelom i širim cipelama kako bi se smanjio pritisak i iritacija.
Ako se stanje ne popravi samo, vaš liječnik može predložiti operaciju. To uključuje produljenje tetiva i eventualno uklanjanje kosti kako bi se nožni prst ispravio. U
Plantarne bradavice
Plantarne bradavice (plantar verucca) uzrokuje virus. Tabani znači dno stopala, ali bradavice se mogu pojaviti i na drugim mjestima na stopalu i prstima. Ponekad ih zamijene s žuljevima jer su prekriveni debelom, tvrdom kožom i izravnani pritiskom hodanja.
Simptomi
Plantarne bradavice su tvrde i ravne hrapave površine. Oni mogu biti bolni kada hodate po njima.
Liječenje
Mnoge bradavice nestat će same od sebe za godinu ili dvije. Ako niste sigurni imate li plantarne bradavice, zakažite sastanak i pitajte svog liječnika. Ako su bradavice bolne, liječnik vam može preporučiti upotrebu kemikalije poput salicilne kiseline za njezino uklanjanje. Neke kemikalije mora primijeniti liječnik zbog rizika od opeklina kože oko bradavica. Vaš liječnik također može predložiti krioterapiju za zamrzavanje bradavica.
Altetsko stopalo
Sportsko stopalo (tinea pedis) uobičajeno je stanje kože koje može utjecati na sve, a ne samo na sportaše. Uzrokovana je gljivicom koja se može prenijeti s osobe na osobu, posebno na mjestima gdje ljudi hodaju bosi, poput zajedničkih tuševa.
Simptomi
Sportsko stopalo uzrokuje crvenilo, svrbež, ljuštenje i / ili ljuštenje kože, obično između prstiju ili na dnu stopala. U težim slučajevima može prouzročiti bolno pucanje kože.
Liječenje
Protugljivični lijekovi mogu se primijeniti lokalno. To uključuje lijekove koji se prodaju bez recepta poput itrakonazola i mikonazola. Sportsko stopalo često se ponavlja, pa će možda trebati povremeno koristiti ove lijekove. Ako se simptomi ne poboljšaju kod lokalnih lijekova, liječnik vam može predložiti uzimanje oralnih antifungalnih lijekova, kao što su itrakonazol i terbinafin.
Ahilov tendinitis
Ahilova tendinitis uključuje upalu Ahilove tetive, smještene u stražnjem dijelu pete. Ako tetiva ostane upaljena dovoljno dugo, to može dovesti do zadebljanja tetive od ožiljnog tkiva. U nekim slučajevima to može postati dugotrajni problem ili može dovesti do puknuća tetive.
Simptomi
Simptomi uključuju bol i ukočenost u stražnjem dijelu gležnja, posebno kada se vaše stopalo proteže natrag uspinjući se stepenicama i hodajući uzbrdo. Također možete osjetiti oticanje duž područja tetive.
Liječenje
Posavjetujte se sa svojim liječnikom imate li bol ili ukočenost koja se ne popravlja s mirovanjem. U blažim slučajevima možete uzeti nesteroidni protuupalni lijek bez recepta (NSAID), kao što je Advil (ibuprofen) ili Aleve (naproksen). Liječnik vam može predložiti nošenje ortoze poput podizanja pete ili klinova koji pomažu u ublažavanju pritiska na tetivu.
Ako ovi konzervativni tretmani ne ublaže simptome nakon šest mjeseci, liječnik može predložiti operaciju za popravak oštećene tetive.
Uganuti gležanj
Uganuće gležnja vrlo su česte, bilo zbog bavljenja nekim sportom ili samo zbog žurbe s autobusom. U SAD-u se svakodnevno dogodi oko 23 000 uganuća gležnja. To se obično dogodi kad se stopalo zakotrlja prema unutra i protegne ili pokida ligamente vanjskog gležnja.
Simptomi
Kada imate uganuće gležnja, simptomi se mogu kretati od blage do jake boli, otekline ili modrica. Možda ćete imati poteškoća u hodanju ili nošenju težine na tom gležnju.
Liječenje
Ako imate uganuti gležanj, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili ima li oštećenja kostiju ili ligamenata. Ako je uganuće blago, vaš liječnik može predložiti liječenje kod kuće pomoću R.I.C.E. terapija (odmor, led, kompresija i povišenje). Sklonite težinu s gležnja i koristite ledeni oblog 20 minuta nekoliko puta dnevno.
Kad koristite led ili obloge s ledom, pobrinite se da gležanj pokrijete tankom krpom kako biste ga zaštitili od ozeblina. Lagano zamotajte gležanj elastičnim zavojem i podignite gležanj iznad razine srca kako biste pomogli u oticanju.
Artritis gležnja
Artritis gležnja uključuje upale zgloba uzrokovane istrošavanjem hrskavice na zglobu gdje se stopalo spaja s potkoljenicom. Kako se ovo ublažavanje raspada, kosti u gležnju počinju se trljati što dovodi do oštećenja zglobova.
Simptomi
Simptomi artritisa gležnja uključuju bol, ukočenost i otekline u zglobu gležnja i poteškoće u hodu.
Liječenje
Ako sumnjate da imate artritis gležnja, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može naložiti rendgenske snimke kako bi potražio znakove artritisa. Nehirurški tretmani uključuju fizikalnu terapiju, protuupalni lijek, aparatić za podupiranje gležnja i injekcije steroidnih lijekova. Vaš liječnik može predložiti operaciju ako se simptomi ne poboljšaju nehirurškim liječenjem.
Prijelom gležnja
Prijelom gležnja obično se dogodi kada se gležanj snažno izvrne u nesreći poput pada, nesreće u vozilu ili sportske ozljede. Gležnjevi također mogu dobiti stresne prijelome, a to su pukotine na kosi kose uzrokovane opetovanom silom ili prekomjernom upotrebom.
Simptomi
Simptomi prijeloma gležnja uključuju oticanje, bol i poteškoće pri stavljanju težine na gležanj. Ako se prijelom dogodi iznenada, možete čuti pucketanje.
Liječenje
Važno je odmah posjetiti svog liječnika ako mislite da imate frakturu gležnja. Rano liječenje i rehabilitacija mogu vam osigurati potpuni oporavak.
Vaše mogućnosti liječenja mogu biti kirurške ili nehirurške, ovisno o ozljedi i količini pomaka. S nehirurškim liječenjem vjerojatno ćete nositi čizmu ili gips, a kasnije proći rehabilitaciju. Ako trebate operaciju, možda su vam umetnuti vijci i ploče koji pomažu kostima da zarastu na položaju.
Riječ iz vrlo dobrog
Dogovorite se sa svojim liječnikom za bilo kakve probleme sa stopalima ili gležnjem kada niste sigurni što ih uzrokuje, kada se simptomi ne poboljšavaju ili se pogoršavaju. Ispravnom dijagnozom i liječenjem možete ponovno stati na noge i vratiti se zdravom, aktivnom životu.