Sadržaj
Korištenje štapa jedan je od načina za suočavanje sa smanjenom pokretljivošću multiple skleroze (MS). Možda ćete htjeti koristiti štap samo isprekidano kako biste pomogli u ravnoteži, na primjer kada šetate neravnom stazom ili ćete možda htjeti koristiti štap gotovo cijelo vrijeme ako vam je jedna noga znatno slabija od druge .Osim praktičnih aspekata odlučivanja treba li vam štap i kako ga sigurno upotrebljavati, možda ćete i doživjeti određenu bojazan. Razmišljanje o bilo kakvoj dvosmislenosti možda je veliki dio vaše odluke. Ako odlučite nastaviti s nabavkom štapa, imat ćete novi alat na dohvat ruke koji će vam pomoći da maksimizirate svoje mogućnosti nakon što odaberete pravu vrstu i odgovara vama.
Odlučujući trebate li štap
Ako vam MS ograničava sposobnost da se krećete i radite ono što volite, uređaj za mobilnost može vam pomoći da ostanete aktivni. Štap koji nije na električni pogon najkompliciraniji je tip uređaja za mobilnost, pružajući vam samo dodir ravnoteže i potporu koja vam pomaže u kretanju.
Možete razgovarati sa svojim liječnikom ili terapeutom dok razmišljate da li biste mogli profitirati od upotrebe štapa, ali u konačnici odluka je na vama.
Nekoliko pitanja koja treba uzeti u obzir prilikom odlučivanja hoće li vam štap biti koristan uključuju:
- Držite li se namještaja, ploča ili zida kada hodate po ravnom dijelu?
- Osjećate li se nesigurno ili se bojite kad se spuštate ili penjete stepenicama?
- Pogoršavaju li se bolovi u kuku, zglobovima ili koljenima?
- Ograničava li bol vašu brzinu hodanja, gdje hodate ili koliko daleko hodate?
- Imate li problema s ravnotežom ili stabilnošću?
- Izlazite li manje zbog problema s kretanjem ili bolova?
- Izbjegavate li šetnju u gužvi jer biste se mogli spotaknuti ili odgurnuti?
- Jeste li se ikad bojali prelaska ulice?
- Jesu li vam drugi predložili da uzmete štap?
Ako ste na bilo koje od gornjih pitanja odgovorili potvrdno, možda biste htjeli probati štap u postavkama fizikalne terapije. Možete naučiti kako ga sigurno koristiti i steći ideju poboljšava li vašu mobilnost.
Ako se osjećate stabilnije i uravnoteženije štapom, to je vjerojatno prava opcija za vas.
Dok odlučujete hoćete li dobiti štap, ono što trebate nemoj želite pričekati dok ne doživite nesreću. Budite iskreni prema sebi i pažljivo odvagnite blagodati i nedostatke štapa.
Emocionalne brige oko upotrebe štapa
Korištenje štapa može se osjećati kao velika promjena u vašem životu. Možda imate niz emocionalnih zabrinutosti i važno je da priznate ove probleme.
Zajedničke brige
Neke brige zbog kojih možete izbjeći štap čak i ako vam je potreban uključuju:
- Osjećam se samosvjesno, posramljeno ili manje kompetentno pred drugima
- Osjećaj da štap predstavlja gubitak slobode
- Strah da štap znači da vam stanje opada
- Povezivanje štapa sa starošću
- Zabrinutost da će oslanjanje na štap oslabiti vaše mišiće
Iako su ove vrste zabrinutosti razumljive, štap će vam pomoći da bolje funkcionirate. A korištenje štapa ne znači da vam neće biti bolje. Mnoge oblike MS karakteriziraju remisije, pa prolazak kroz pad vaše mobilnosti sada ne znači da se vaša mobilnost neće poboljšati u budućnosti.
Razmislite o razgovoru o svojim osjećajima, bilo s pouzdanim prijateljem ili voljenom osobom, liječnikom, fizioterapeutom, u grupi za podršku ili s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje. Razgovaranje o tome može vam pomoći da riješite svoje nedoumice i stavite ih u perspektivu.
Sjetite se također da iako vam određeni aspekti korištenja štapa mogu biti nepoželjni, čineći to možda čine mogućnosti koje su trenutno teške ili nedostupne (poput odlaska na više izleta s obitelji) stvarnim mogućnostima. To može imati ogromnu vrijednost u smislu vašeg cjelokupnog pogleda na život s MS-om.
Pronalaženje pravog štapa
Možete dobiti savjet od svog fizioterapeuta o specifikacijama koje biste trebali potražiti u štapu. Iako štap možete odabrati sami, korisno je da se za njega pripremite tražeći pomoć u trgovini. Ne ustručavajte se postavljati pitanja i isprobati nekoliko različitih vrsta i veličina.
- Utvrdite svrhu štapa: Ako vam treba štap koji će vam osigurati ravnotežu na neravnom terenu, vjerojatno će vam trebati samo štap s jednim vrhom. Ali ako vam treba da nosi težinu dok hodate ili se krećete površinom, tada ćete se najvjerojatnije odlučiti za četverostruki štap koji ima četiri gumene noge. Neki će ljudi čak odabrati i jedno i drugo kod kuće i koristiti jedno ili drugo ovisno o situaciji.
- Provjerite je li štap pravilno veličine: Kao opće pravilo, vrh štapa trebao bi se poravnati s naborom na zapešću kada vam ruka visi ravno. Ako je predugo, možda će biti teško manevrirati oko stvari i neće vam pružiti veliku podršku. Ako je prekratak, na kraju se možete nagnuti, naprezati leđa ili izgubiti ravnotežu.
- Razmotrite stisak: Važan je i kut hvatanja. Ako je pod kutom previše gore ili dolje, moglo bi vam istegnuti zglob. Ručka bi također trebala lijepo stati u vašu ruku i imati ugodan stisak. Iako će gravirani srebrni držač zasigurno izgledati lijepo, neklizajući gumirani ili polistirenski držač može biti udobniji i spriječiti slučajne klizanje.
- Odaberite štap koji vam se sviđa:Ne trebate ući u trgovinu medicinskim potrepštinama i uhvatiti prvi štap koji vidite. Puno je različitih stilova i boja koje se mogu uklopiti u vaše osobne izjave o stilu.
- Suradnja s fizioterapeutom:Nakon što nabavite vlastiti štap, pobrinite se za barem jednu sesiju s vašim fizikalnim terapeutom kako biste bili sigurni da pravilno koristite štap. Obučeni terapeut može vam pokazati kako koristiti štap za maksimalnu učinkovitost bez trošenja nepotrebnog napora ili naprezanja.
Korištenje štapa nije uvijek intuitivno. Ovisno o simptomima MS koji imate, možda ćete trebati pomicati štap u skladu s zahvaćenom nogom ili suprotnom nogom.
Riječ iz vrlo dobrog
Život s MS-om ima svoje izazove. Prekoračenje ograničenja često je moguće, ali zahtijeva neke namjerne promjene u načinu života. Uređaj za mobilnost, poput štapa, može vam dati dodatni poticaj potreban za kretanje. Emotivni postupak donošenja te odluke može biti težak, ali kad jednom dobijete štap, možete steći slobodu, koja može biti osnažujuća.
Kako sigurno koristiti štap- Udio
- Flip