Sadržaj
Jeste li zabrinuti jer vam curi urin, mokrete češće nego inače ili imate druge simptome urinarne inkontinencije? Ne biste se trebali sramiti, niti se brinuti da pretjerujete. Smanjena kontrola mokraćnog mjehura može ozbiljno ometati vašu sposobnost da živite svoj život bez ograničenja, a može biti i pokazatelj ozbiljnijih osnovnih zdravstvenih stanja, poput dijabetesa ili bolesti bubrega. Što možete učiniti s tim?Uradi sam
- Vježbe za mišiće zdjelice: Postoje jednostavne vježbe koje možete naučiti koje će vam omogućiti da ojačate mišiće u blizini uretre. To se nazivaju vježbe za zdjelične mišiće ili Kegelove vježbe, a na njih trebate potrošiti samo nekoliko minuta dnevno.
- Trening mjehura: Možete trenirati mjehur da bolje drži mokraću. Slijedite raspored skladištenja i ispuštanja urina. S vremenom ćete možda uspjeti smanjiti nagon za mokrenjem.
- Gubitak težine: Ponekad dodatna težina može uzrokovati probleme s kontrolom mjehura. Dobar plan obroka i program vježbanja mogu dovesti do gubitka kilograma.
- Dijeta: Neka hrana i piće otežavaju kontrolu mokraće. Uključuju predmete s kofeinom - poput kave, čaja, kole ili čokolade i alkohola. Vaš liječnik može predložiti kako promijeniti način prehrane radi bolje kontrole mokraćnog mjehura.
Mišićna terapija
- Električna stimulacija: Određeni uređaji stimuliraju mišiće oko uretre. To mišiće može ojačati i zategnuti, iako istraživanja provedena tijekom godina nisu uspjela donijeti konačnu odluku o učinkovitosti ovog liječenja.
- Biofeedback: Ovo uklanja pogađanja iz vježbi mišića zdjelice. Terapeut stavlja flaster preko vaših mišića. Žica povezuje zakrpu s TV zaslonom. Promatrate zaslon da biste provjerili vježbate li ispravne mišiće. Nada se da ćete s vremenom naučiti kontrolirati ove mišiće bez upotrebe ovog stroja za biofeedback. Istraživanja su pokazala mješovite rezultate u pogledu njegove učinkovitosti.
Medicinski tretmani
- Lijekovi: Ovisno o uzroku urinarnih promjena, lijekovi se mogu koristiti za opuštanje mjehura ili mišića oko mokraćne cijevi kako bi vam pomogli u boljem protoku. Važno je da vas liječnik detaljno pregleda prije nego što počnete uzimati nove lijekove. Vaš liječnik može se odlučiti usmjeriti liječenje na osnovne zdravstvene probleme poput dijabetesa koji bi mogao biti uzrok mokraćnih simptoma.
- Kirurgija: Neki problemi s kontrolom mokraćnog mjehura mogu se ublažiti kirurškim zahvatom. Koju operaciju vaš liječnik predlaže ovisi o tome što točno uzrokuje vaš određeni problem. Postoji nekoliko minimalno invazivnih postupaka koji pomažu ublažiti vaše mokraćne probleme, što uključuje otvaranje ožiljaka, ubrizgavanje botoksa u mokraćni mjehur, korištenje elektrostimulatora srca za mjehur ili uklanjanje karcinoma (ako se utvrdi da je rak glavni uzrok).
Sredstva za suhoću kod problema s mjehurom
Iako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako imate problema s kontrolom mjehura, postoje predmeti koje možete koristiti kod kuće kako biste ove probleme učinili manje ometajućim za vaš kućni život. To uključuje jastučiće ili pelene; noćni pisoar pored kreveta; pomoć zdravstvenih radnika; ili čak adaptacije vašeg doma, poput instalacije kupaonice u prizemlju ili proširenja vrata kupaonice kako bi se stalo u invalidska kolica.
Opet, nemojte se sramiti problema s kojima se suočavate. Mnogi ljudi - i oni s muškom anatomijom i oni sa ženskom - imaju problema s kontrolom mjehura, bilo zbog starenja ili zbog zdravstvenog stanja. Vaš liječnik može vam pomoći.
- Udio
- Flip